Những người trầm cảm có thể đưa ra những lựa chọn giúp củng cố chứng trầm cảm của họ

Nghiên cứu mới cho thấy rằng ngay cả khi những người trầm cảm có cơ hội giảm bớt nỗi buồn, họ không nhất thiết phải cố gắng làm như vậy.

Phát hiện này hơi khó hiểu vì trầm cảm được đặc trưng bởi những cảm giác tiêu cực dữ dội và thường xuyên, như buồn bã. Do đó, có vẻ hợp lý khi phát triển các biện pháp can thiệp nhằm vào những cảm giác tiêu cực đó.

Nhưng những phát hiện mới, được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý, cho thấy đây có thể không phải lúc nào cũng là một kế hoạch hành động thích hợp.

Tác giả đầu tiên của nghiên cứu, Tiến sĩ Yael Millgram thuộc Đại học Hebrew, cho biết: “Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng, trái với những gì chúng tôi mong đợi, những người trầm cảm đôi khi chọn cách cư xử theo cách làm gia tăng hơn là giảm nỗi buồn của họ.

“Điều này rất quan trọng bởi vì nó cho thấy rằng những người trầm cảm đôi khi có thể không thành công trong việc giảm bớt nỗi buồn trong cuộc sống hàng ngày bởi vì, ở một khía cạnh nào đó, họ vẫn cố chấp.”

Millgram và các đồng nghiệp không thể tìm thấy bất kỳ nghiên cứu nào đã xem xét hướng mà những người trầm cảm cố gắng điều chỉnh cảm xúc của họ, có lẽ vì có vẻ hợp lý khi cho rằng họ sẽ cố gắng giảm bớt nỗi buồn nếu có thể.

Các nhà nghiên cứu bắt đầu thực hiện một loạt nghiên cứu của riêng họ để tìm hiểu xem liệu điều này có thực sự xảy ra hay không.

Trong nghiên cứu đầu tiên, 61 nữ tham gia đã được thực hiện một biện pháp sàng lọc đã được thiết lập tốt về các triệu chứng trầm cảm. Những người tham gia đạt điểm ở mức rất thấp của các triệu chứng được phân loại là "không trầm cảm" cho nghiên cứu, trong khi những người đạt điểm từ trung bình đến cao trong phạm vi và cũng được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm nặng hoặc rối loạn nhịp tim được phân loại là "trầm cảm . ”

Sau đó, tất cả những người tham gia được yêu cầu hoàn thành nhiệm vụ lựa chọn hình ảnh - trong mỗi lần thử nghiệm, những người tham gia nhìn thấy một hình ảnh cụ thể và có thể nhấn một phím để xem lại hoặc một phím khác để xem màn hình đen trong cùng một khoảng thời gian. Các hình ảnh được trình bày theo thứ tự ngẫu nhiên và được lấy từ một nhóm gồm 10 hình ảnh vui, 10 hình ảnh buồn và 10 hình ảnh trung tính về cảm xúc.

So sánh giữa ba loại hình ảnh, dữ liệu cho thấy cả những người tham gia trầm cảm và không chán nản đều chọn xem lại những bức ảnh vui vẻ thường xuyên hơn họ chọn xem lại những bức ảnh buồn hoặc trung tính.

Tuy nhiên, khi các nhà nghiên cứu xem xét cụ thể cách các nhóm phản ứng với những hình ảnh buồn, họ phát hiện ra rằng những người tham gia bị trầm cảm chọn xem lại những hình ảnh đó thường xuyên hơn những người không buồn.

Những phát hiện này đã được xác nhận trong một nghiên cứu thứ hai liên quan đến việc lựa chọn âm nhạc. Một lần nữa, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia bị trầm cảm có xu hướng chọn nhạc buồn để nghe sau đó trong nghiên cứu hơn là nhạc vui vẻ hoặc trung tính. Clip nhạc buồn chỉ được chọn bởi 24 phần trăm những người tham gia không chán nản nhưng 62 phần trăm những người tham gia trầm cảm.

Millgram nói: “Những người tham gia bị trầm cảm chỉ ra rằng họ sẽ cảm thấy bớt buồn hơn nếu nghe nhạc vui và buồn hơn nếu nghe nhạc buồn, nhưng họ lại chọn nhạc buồn để nghe.

“Chúng tôi rất ngạc nhiên khi những người tham gia bị trầm cảm lại đưa ra những lựa chọn như vậy mặc dù họ nhận thức được những thể loại âm nhạc này sẽ khiến họ cảm thấy như thế nào.”

Và một nghiên cứu thứ ba cho thấy rằng khi những người tham gia được dạy cách sử dụng đánh giá lại nhận thức như một chiến lược để tăng hoặc giảm phản ứng cảm xúc của họ với các kích thích, những người tham gia trầm cảm đã chọn cách tăng phản ứng cảm xúc của họ với những hình ảnh buồn thường xuyên hơn những người không trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những nỗ lực này có hiệu quả: Càng nhiều người tham gia chọn sử dụng phương pháp thẩm định lại để tăng phản ứng cảm xúc của họ trước những hình ảnh buồn, thì nỗi buồn của họ càng tăng lên.

Các phát hiện cho thấy rằng việc phát triển các công cụ hiệu quả là không đủ để giúp mọi người điều chỉnh cảm xúc của họ theo những cách có lợi; họ cũng phải có động cơ để sử dụng những công cụ đó.

Millgram cho biết: “Nhiệm vụ cấp thiết nhất đối với chúng tôi là cố gắng hiểu tại sao những người trầm cảm điều chỉnh cảm xúc của họ theo cách tăng lên thay vì giảm bớt nỗi buồn.

Các nhà nghiên cứu cũng có kế hoạch điều tra những tác động thực tế của việc chọn cách làm gia tăng nỗi buồn khi mọi người phản ứng với các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Nguồn: Hiệp hội Khoa học Tâm lý