Trò chơi điện tử có thể ngăn chặn sự suy giảm nhận thức
Các nhà điều tra từ Đại học Iowa phát hiện ra rằng những người cao niên chỉ chơi trò chơi điện tử 10 giờ đã trì hoãn sự suy giảm tinh thần tới bảy năm (trong một loạt các kỹ năng nhận thức).
Các chuyên gia nói rằng sự tham gia tích cực vào nhận thức - tính tốc độ và kỹ năng xử lý tinh thần - làm giảm mất kỹ năng nhận thức.
“Chúng tôi biết rằng chúng tôi có thể ngăn chặn sự suy giảm này và thực sự khôi phục tốc độ xử lý nhận thức cho con người,” Fredric Wolinsky, Tiến sĩ, giáo sư tại Đại học Y tế Công cộng UI và là tác giả chính của bài báo.
“Vì vậy, nếu chúng ta biết điều đó, chúng ta có nên giúp đỡ mọi người không? Nó khá dễ dàng và những người lớn tuổi có thể tải trò chơi đào tạo và chơi nó. "
Nghiên cứu được đưa ra trong bối cảnh một loạt nghiên cứu tìm hiểu lý do tại sao khi chúng ta già đi, tâm trí của chúng ta dần mất đi "chức năng điều hành", thường được coi là kiểm soát nhiệm vụ đối với các hoạt động tinh thần quan trọng, chẳng hạn như trí nhớ, sự chú ý, nhận thức và giải quyết vấn đề.
Các nghiên cứu cho thấy mất chức năng điều hành xảy ra khi mọi người đến tuổi trung niên; các nghiên cứu khác cho biết sự suy giảm nhận thức của chúng ta bắt đầu ngay khi 28 tuổi.
Do đó, mặc dù thời điểm có thể gây tranh cãi, các chuyên gia đều đồng ý rằng năng lực tinh thần của chúng ta đang xuống dốc ở độ tuổi trung niên.
Sự thừa nhận này đã khiến các chuyên gia y tế và sức khỏe cộng đồng theo đuổi các sáng kiến nghiên cứu để hiểu quá trình và phát triển các biện pháp can thiệp nhằm giảm thiểu sự suy giảm nhận thức - càng nhiều càng tốt.
Wolinsky và các đồng nghiệp đã tách 681 bệnh nhân y tế nói chung khỏe mạnh ở Iowa thành 4 nhóm - mỗi nhóm lại được chia thành những người từ 50 đến 64 tuổi và những người trên 65 tuổi.
Một nhóm được đưa ra các câu đố ô chữ trên máy vi tính, trong khi ba nhóm khác được tham gia trò chơi điện tử có tên “Road Tour”. Tóm lại, trò chơi xoay quanh việc xác định một loại phương tiện (hiển thị thoáng qua trên biển số), sau đó xác định lại loại phương tiện đó và kết hợp nó với biển báo đường được hiển thị từ một loạt các khả năng, tất cả trừ một trong số đó là các biểu tượng sai.
Người chơi phải thành công ít nhất ba trong số bốn lần thử để tiến tới cấp độ tiếp theo, điều này giúp tăng tốc độ nhận dạng phương tiện và thêm nhiều phiền nhiễu hơn, lên đến 47 trong tất cả.
Mục đích tự nhiên là tăng tốc độ tinh thần và sự nhanh nhẹn của người dùng trong việc xác định biểu tượng phương tiện và chọn ra biển báo đường từ chòm sao của những kẻ phân tâm (nhân tiện là thỏ).
“Trò chơi bắt đầu với phần đánh giá để xác định tốc độ xử lý hiện tại của bạn. Wolinsky, người không có cổ phần tài chính trong trò chơi này, cho biết.
Các nhóm chơi trò chơi ít nhất 10 giờ, ở nhà hoặc trong phòng thí nghiệm ở trường đại học, đã đạt được ít nhất ba năm cải thiện nhận thức khi được kiểm tra sau một năm, theo một công thức do các nhà nghiên cứu phát triển. Một nhóm được đào tạo thêm bốn giờ với trò chơi thậm chí còn tốt hơn, cải thiện khả năng nhận thức của họ trong bốn năm, theo nghiên cứu.
“Chúng tôi không chỉ ngăn chặn sự suy giảm; Wolinsky nói.
Các chuyên gia nói rằng việc cải thiện tốc độ xử lý của mọi người (chúng ta có thể suy nghĩ nhanh đến mức nào) được coi là quan trọng vì nhiều lý do. Một lợi ích được chấp nhận rộng rãi là mở rộng tầm nhìn của một người.
Wolinsky giải thích: “Khi chúng ta già đi, trường thị giác của chúng ta sụp đổ. “Chúng tôi có được tầm nhìn về đường hầm. Đó là một hoạt động bình thường của quá trình lão hóa. Điều này giúp giải thích lý do tại sao hầu hết các vụ tai nạn xảy ra tại các giao lộ bởi vì những người lớn tuổi nhìn thẳng về phía trước và ít nhận thức về các thiết bị ngoại vi hơn. "
Nhận thức được điều này, Viện Y tế Quốc gia vào cuối những năm 1990 đã ủy quyền cho nghiên cứu đào tạo nhận thức lớn nhất thuộc loại này, được gọi là ACTIVE. Thử nghiệm quốc gia trên nhiều địa điểm, trong đó Wolinsky tham gia, cho thấy tốc độ xử lý trí nhớ, suy luận và hình ảnh của người cao tuổi có thể được cải thiện với các biện pháp can thiệp, do đó làm chậm quá trình lão hóa tâm trí của họ.
Nhưng nghiên cứu ACTIVE có những hạn chế của nó: Trong số đó, nhóm đối chứng không được đào tạo bất kỳ khóa học nào và mục tiêu chính là đánh giá tác động lên tầm nhìn trường của người cao niên.
Nhóm của Wolinsky đã thêm một nhóm kiểm soát tích cực - những người đang thực hiện các trò chơi ô chữ. Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người chơi trò chơi “Road Tour” cũng đạt điểm cao hơn nhiều so với nhóm giải ô chữ trong các bài kiểm tra liên quan đến chức năng điều hành ngoài tầm nhìn của trường, chẳng hạn như sự tập trung, nhanh nhẹn khi chuyển từ nhiệm vụ trí óc này sang nhiệm vụ trí óc khác và tốc độ tại đó thông tin mới được xử lý.
Nghiên cứu cho thấy, sự cải thiện từ 1,5 năm đến gần bảy năm trong việc cải thiện nhận thức.
Wolinsky nói: “Đó là hiện tượng‘ sử dụng nó hoặc đánh mất nó ’. “Suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác là có thật, nó đang xảy ra và nó bắt đầu sớm hơn và sau đó tiếp tục ổn định. Tin tốt là chúng ta có thể làm điều gì đó về nó. Câu hỏi là chúng ta sẽ? ”
Nguồn: Đại học Iowa
