Sử dụng Internet có thể giảm nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Cô đơn có thể dẫn đến chứng trầm cảm ở người lớn tuổi, và các chuyên gia ước tính rằng có tới 10 triệu người Mỹ lớn tuổi bị trầm cảm.

Giờ đây, một nghiên cứu mới cho thấy công nghệ thông tin, đặc biệt là sử dụng Internet, ở người cao tuổi có thể giảm nguy cơ trầm cảm hơn 30%.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi cuộc sống của hàng nghìn người Mỹ lớn tuổi đã nghỉ hưu, xem xét dữ liệu được thu thập bởi Khảo sát Sức khỏe và Hưu trí - một cuộc khảo sát thu thập thông tin từ hơn 22.000 người Mỹ lớn tuổi hai năm một lần.

Shelia Cotten, tiến sĩ, giáo sư viễn thông, nghiên cứu thông tin và truyền thông của Đại học bang Michigan, người dẫn đầu dự án cho biết: “Mức giảm 30% là một hiệu ứng rất mạnh.

“Và tất cả đều liên quan đến việc người cao tuổi có thể giao tiếp, giữ liên lạc với mạng xã hội của họ và không cảm thấy cô đơn.”

“Đây là một trong những cuộc khảo sát lớn nhất và toàn diện nhất của loại hình này,” Cotten nói.

Các nghiên cứu nhỏ hơn khác đã không có kết luận về vai trò của việc sử dụng Internet và công nghệ nói chung trong việc giúp mọi người vượt qua trầm cảm.

Một cách mà nghiên cứu này khác biệt là nó đã xem xét mức độ trầm cảm của các đối tượng trước khi họ bắt đầu sử dụng Internet. Các nhà nghiên cứu muốn biết liệu trầm cảm trong quá khứ có ảnh hưởng đến trầm cảm hiện tại hay không.

Những gì họ nhận thấy là có, một số người vẫn chán nản mặc dù sử dụng Internet, mặc dù điều đó không đáng kể. “Sử dụng Internet tiếp tục làm giảm trầm cảm, ngay cả khi kiểm soát được trạng thái trầm cảm trước đó,” Cotten nói.

Các nhà nghiên cứu cũng xác nhận điều được tìm thấy trong các nghiên cứu khác rằng đối với những người lớn tuổi sống một mình, việc sử dụng Internet có tác động lớn hơn đến mức độ trầm cảm của họ.

“Nghiên cứu này đóng góp đáng kể vào việc nghiên cứu việc sử dụng Internet và chứng trầm cảm ở những người lớn tuổi đã nghỉ hưu,” Cotten nói.

Cô ấy nói rằng tất cả phụ thuộc vào cách bạn chọn sử dụng công nghệ của mình. Như với hầu hết mọi thứ trong cuộc sống, điều độ là tốt nhất.

“Nếu bạn ngồi trước máy tính cả ngày, bỏ qua vai trò của bạn trong cuộc sống và những việc bạn cần hoàn thành như một phần của cuộc sống hàng ngày, thì điều đó sẽ có tác động tiêu cực đến bạn,” Cotten nói.

“Nhưng nếu bạn đang sử dụng nó ở mức độ vừa phải và bạn đang làm những điều cải thiện cuộc sống của mình, thì những tác động có thể là tích cực về mặt sức khỏe và hạnh phúc.”

Kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Lão khoa: Khoa học Tâm lý và Khoa học Xã hội.

Nguồn: Michigan State University