Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 31 tháng 5 năm 2019

Tôi biết cảm giác như thế nào khi thế giới của bạn đóng cửa. Lo lắng có thể làm điều đó với bạn. Điều gì đó xảy ra giống như một sự kiện đau buồn và bạn đã được kích hoạt. Có thể bạn bị hoảng sợ hoặc sợ hãi về sức khỏe. Cơ thể bạn sẽ làm bất cứ điều gì để không trải qua điều đó một lần nữa. Vì vậy, bạn tránh được các tình huống. Có thể bạn không đến quán cà phê đó hay đi máy bay nhỏ nữa.

Nhưng ngay sau đó bạn thấy mình không muốn đi chơi với bạn bè hoặc đi du lịch. Ở nhà dường như là cách duy nhất bạn có thể có được cảm giác kiểm soát. Nhưng tất cả chỉ là ảo tưởng.

Bí quyết để vượt qua bất kỳ trải nghiệm đáng sợ nào là dần dần lấy lại tinh thần. Càng trải qua nhiều điều, bạn càng có nhiều tự tin. Bí quyết là mở rộng thế giới của bạn ngay cả khi bạn sợ hãi. Điều dũng cảm nhỏ có thể chỉ đơn giản là lái xe đến thị trường hoặc viết blog về trải nghiệm của bạn.

Vì đây là ngày cuối cùng của tháng nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần nên tôi muốn chia sẻ câu chuyện của chính mình. Tôi bị lên cơn suyễn lần đầu tiên vào năm ngoái, điều này khiến việc đi bất cứ đâu dường như là một kỳ tích to lớn. Nhưng tôi càng vượt qua nhiều rào cản, nó càng trở nên dễ dàng hơn. Chìa khóa đối với tôi là làm điều gì đó đáng sợ một chút mỗi ngày, ra ngoài khi tôi cảm thấy không thích, tập thể dục vượt qua vùng an toàn của mình và thậm chí nói ra sự thật của mình.

Cuộc sống có thể trở nên phức tạp hơn rất nhiều khi bạn phải vật lộn với bất cứ điều gì, cho dù đó là bệnh thể chất như chứng đau nửa đầu mãn tính và bệnh tự miễn dịch hay bệnh tâm thần như lo lắng và trầm cảm. Tất cả năng lượng của chúng tôi được dành để giải quyết những vấn đề này đôi khi trên cơ sở từng thời điểm. Nó không dễ. Nhưng tôi tin rằng chúng ta không đơn độc trong cuộc đấu tranh của mình.

Trên thực tế, một trong những bài đăng hàng đầu của chúng tôi chia sẻ cách bạn có thể chuyển đổi trải nghiệm của mình từ thất bại sang phát triển bản thân và làm chủ bằng cách thay đổi tư duy của bạn. Tôi hy vọng nó sẽ giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ trên hành trình của riêng mình với bệnh tâm thần.

Những điều ngược đãi Người tự ái và những kẻ ngược đãi khác nghĩ là có thể làm
(Tâm lý bản thân) - Đó là điều tốt nhất bạn có thể làm để tự chữa lành khi là nạn nhân của bất kỳ loại vi phạm hoặc lạm dụng nào.

Nhận dạng nhầm: Những người này không bị rối loạn nhân cách
(Người Phụ Nữ Hết Sức) - Có bao nhiêu người trong chúng ta mắc tội chẩn bệnh cho người thân của mình? Nếu bạn chắc chắn họ bị rối loạn nhân cách, hãy đọc phần này. Sự thật có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Khám phá nơi sự chú ý của bạn thực sự đến
(Không có trọng lượng) - Thay vì bị suy nghĩ của chúng ta dẫn dắt một cách vô thức, bài đăng này cho chúng ta thấy cách chúng ta có thể đưa những gì chúng ta chú ý ra ánh sáng.

Muốn trở nên tốt hơn? Học cách chấp nhận rủi ro
(Tận dụng nghịch cảnh) - Để làm chủ cuộc sống, cần phải thay đổi tư duy. Hãy đọc cách thay đổi tư duy của bạn có thể giúp bạn đạt được thành công bất cứ điều gì.

Hậu quả của việc nuôi dạy con cái bằng máy bay trực thăng
(Quản lý sự tức giận) - Ý định của bạn là tốt. Bạn muốn con mình lắng nghe, cư xử và tử tế với người khác. Nhưng nếu bạn đang bảo chúng phải làm gì và phản ứng vì tức giận, bạn đang bỏ lỡ cơ hội dạy chúng tính độc lập và trách nhiệm.