Chương trình dựa trên web có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát cơn đau mãn tính

Một nghiên cứu mới của Đại học Bang Washington cho thấy mọi người có thể kiểm soát cơn đau mãn tính và giảm sự phụ thuộc vào opioid thông qua một chương trình dựa trên Internet.

Chương trình trực tuyến dạy các lựa chọn thay thế phi y tế, cung cấp đào tạo để tăng hoạt động thể chất, cải thiện suy nghĩ tích cực và tăng cường điều chỉnh cảm xúc.

Marian Wilson, Tiến sĩ, một trợ lý giáo sư tại Cao đẳng Điều dưỡng, đã theo dõi 43 người bị đau mãn tính không do ung thư khi họ trải qua một khóa học tám tuần về các công cụ trực tuyến để quản lý các vấn đề tâm lý, xã hội và sức khỏe liên quan đến mãn tính đau đớn.

So với một nhóm đối chứng có kích thước tương tự, những người tham gia báo cáo rằng họ đã áp dụng nhiều phương pháp thực hành hơn để thay đổi lối suy nghĩ tiêu cực và sử dụng các kỹ thuật thư giãn để giúp kiểm soát cơn đau.

Học cách quản lý cảm xúc thường là một nhiệm vụ khó khăn hai mặt vì những lời phàn nàn về thể chất thường đi kèm với cảm giác tiêu cực.

Wilson nói: “Với những cảm xúc tiêu cực, bạn thường có phản ứng thể chất là căng thẳng. “Vì vậy, chúng tôi thực sự muốn những người bị đau biết rằng họ có quyền kiểm soát và làm chủ được một số triệu chứng thể chất đó. Thiền và thư giãn có thể giúp ích cho điều đó ”.

Bà nói rằng những kỹ thuật như vậy khó có thể thực hiện được ở những cơ sở chăm sóc truyền thống nhưng có thể giúp họ tự tin hơn trong việc kiểm soát cơn đau của mình.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự tự tin như vậy, được gọi là "hiệu quả bản thân", có liên quan đến chất lượng cuộc sống cao hơn, khả năng trở lại làm việc và mức độ hoạt động cao hơn, cô nói.

Wilson nói: “Có thể nỗi đau đó sẽ không bao giờ biến mất nhưng bạn có thể chuyển hướng sự chú ý của mình khỏi nó. “Bạn có thể tập trung vào những điều tích cực hơn và bạn hoàn toàn có thể suy nghĩ về điều đó thay vì cố định vào nó”.

Cô phát hiện ra rằng bốn trong số năm người tham gia chương trình trực tuyến đã đạt được tiến bộ đối với mục tiêu giảm hoặc loại bỏ cơn đau hoặc các loại thuốc không được chỉ định khác, trái ngược với khoảng một nửa nhóm đối chứng.

“Duy nhất trong nghiên cứu của chúng tôi là phát hiện ra rằng việc sử dụng các loại thuốc opioid phù hợp hơn có thể là hậu quả không mong muốn của việc tham gia.”

Nghiên cứu xuất hiện trên tạp chí Điều dưỡng quản lý cơn đau.

Các tác giả lưu ý rằng 60% trong số hơn 15.000 ca tử vong do sử dụng opioid quá liều mỗi năm ở Hoa Kỳ là do sử dụng thuốc được kê đơn hợp pháp. Opioid cũng có thể trở nên kém hiệu quả hơn theo thời gian trong khi thực sự làm tăng nhận thức của người dùng về cơn đau.

Wilson nói: “Đối với nhiều bệnh nhân, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy nếu chúng ta có thể loại bỏ họ thuốc phiện hoặc giảm việc sử dụng thuốc và giúp họ trở nên năng động hơn, họ sẽ thực sự cảm thấy tốt hơn.

“Thêm vào đó, họ sẽ không có nguy cơ tử vong do sử dụng quá liều opioid, điều mà họ đang có nguy cơ hiện tại vì bạn thường phải tiếp tục tăng liều opioid để có được mức giảm đau tương tự.”

Nguồn: Đại học Bang Washington / EurekAlert