Khi chúng ta già đi, bạn bè có thể trở nên quan trọng hơn gia đình

Nghiên cứu mới phát hiện ra sức mạnh của tình bạn trở nên mạnh mẽ hơn khi tuổi tác đóng một vai trò quan trọng đối với hạnh phúc và sức khỏe của một người.

Tiến sĩ William Chopik, giáo sư Đại học Bang Michigan, đã phát hiện ra rằng tình bạn ngày càng trở nên quan trọng đối với hạnh phúc và sức khỏe của một người trong suốt cuộc đời.

Hơn nữa, ở những người lớn tuổi, tình bạn thực sự là một yếu tố dự báo sức khỏe và hạnh phúc mạnh hơn mối quan hệ với các thành viên trong gia đình.

Trong một cuộc nghiên cứu với gần 280.000 người, Chopik, một phó giáo sư tâm lý học, đã phát hiện ra rằng tình bạn ngày càng trở nên quan trọng khi chúng ta già đi.

“Giữ một vài người bạn thực sự tốt xung quanh có thể tạo ra một thế giới khác biệt cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Vì vậy, thật thông minh khi đầu tư vào những tình bạn khiến bạn hạnh phúc nhất. "

Đối với nghiên cứu đầu tiên, Chopik đã phân tích thông tin khảo sát về các mối quan hệ và tự đánh giá sức khỏe và hạnh phúc từ 271.053 người tham gia ở mọi lứa tuổi từ gần 100 quốc gia.

Nghiên cứu thứ hai xem xét dữ liệu từ một cuộc khảo sát riêng về hỗ trợ / căng thẳng trong mối quan hệ và bệnh mãn tính từ 7.481 người lớn tuổi ở Hoa Kỳ.

Theo nghiên cứu đầu tiên, cả mối quan hệ gia đình và bạn bè đều có liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc tốt hơn nói chung, nhưng chỉ có tình bạn mới trở thành yếu tố dự báo mạnh mẽ hơn về sức khỏe và hạnh phúc ở độ tuổi cao.

Nghiên cứu thứ hai cũng chỉ ra rằng tình bạn có ảnh hưởng đến mức khi bạn bè là nguồn gốc của căng thẳng, những người tham gia báo cáo nhiều bệnh mãn tính hơn. Ngược lại, khi bạn bè là nguồn hỗ trợ, những người tham gia sẽ hạnh phúc hơn.

Chopik nói rằng đó có thể là do tính chất tùy chọn của các mối quan hệ - mà theo thời gian, chúng ta giữ những người bạn mà chúng ta thích và khiến chúng ta cảm thấy tốt và loại bỏ những người còn lại.

Bạn bè cũng có thể cung cấp nguồn hỗ trợ cho những người không có vợ hoặc chồng hoặc những người không dựa vào gia đình trong những lúc cần thiết. Bạn bè cũng có thể giúp ngăn ngừa sự cô đơn ở người lớn tuổi, những người có thể trải qua sự mất mát và thường khám phá lại cuộc sống xã hội của họ sau khi họ nghỉ hưu.

Chopik nói, các mối quan hệ trong gia đình thường rất thú vị, nhưng đôi khi chúng liên quan đến những tương tác nghiêm túc, tiêu cực và đơn điệu.

“Hiện nay có một vài nghiên cứu bắt đầu chỉ ra rằng tình bạn có thể quan trọng như thế nào đối với người lớn tuổi. Tổng kết của những nghiên cứu này cho thấy rằng tình bạn dự đoán hạnh phúc từng ngày nhiều hơn và cuối cùng là chúng ta sẽ sống được bao lâu, nhiều hơn mối quan hệ vợ chồng và gia đình, ”ông nói.

Chopik nói thêm, tình bạn thường chiếm “chỗ dựa” trong nghiên cứu về các mối quan hệ, điều này thật kỳ lạ, đặc biệt khi xét rằng chúng có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến hạnh phúc và sức khỏe của chúng ta so với các mối quan hệ khác.

Ông nói: “Tình bạn giúp chúng ta tránh khỏi sự cô đơn nhưng thường khó duy trì trong suốt cuộc đời.

"Nếu một tình bạn đã tồn tại qua thử thách của thời gian, bạn biết đó phải là một tình bạn tốt - một người bạn thường xuyên tìm đến để được giúp đỡ và cho lời khuyên và một người bạn muốn có trong đời."

Nguồn: Michigan State University