6 cách để trở lại trung lập - Và tại sao đó là một ý tưởng tốt

Tôi đã nói về tính trung lập trong nhiều năm. Đó là một trạng thái nhận thức hữu ích cần trau dồi, đặc biệt là như một liều thuốc giải độc cho việc “sạc” hoặc kích hoạt cảm xúc.

Cảm xúc có thể tạo ra điện tích. Chúng kích thích hệ thần kinh, khiến mạch đập dồn dập, nhịp thở đến nông, adrenalin tăng vọt. Chú ý! Chú ý!

Phí có thể là quan trọng. Ví dụ: tính phí sẽ hữu ích nếu bạn có 14 phút để đến cổng trước khi chuyến bay khởi hành. Nó cũng hữu ích như một khía cạnh của sự tự nhận thức. Nếu bạn cảm thấy một sự kích hoạt xảy ra, hệ thống tự trị của bạn đang cho bạn biết rằng có điều gì đó đòi hỏi sự chú ý có ý thức của bạn.

Trung lập là trạng thái có thể đạt được khi bạn đã an toàn trên máy bay hoặc có thể đã nhận phòng khách sạn của mình để chờ chuyến bay ngày hôm sau, nhưng đã lỡ đóng cửa hai phút.

Nuôi dưỡng tính trung lập bắt đầu bằng việc chấp nhận những gì đang có.

Tôi đi bộ trong một nơi trú ẩn động vật hoang dã liên bang gần như mỗi ngày. Nơi ẩn náu là những vùng đất ngập nước và rừng ven sông, với một con sông uốn lượn trong suốt. Có rất nhiều động vật hoang dã, thật là một đặc ân khi có mặt ở đó vào sáng sớm, quan sát các loài động vật khi chúng đi làm ăn.

Có khá nhiều diệc xanh lớn trong nơi ẩn náu. Tôi đã có may mắn được quan sát kỹ hành động của họ trên nhiều chặng đường của tôi.

Chúng là những con chim đơn độc, kiên nhẫn và có mục đích. Họ đứng chôn chân trong bùn trên bờ biển, tập trung mãnh liệt vào vùng nước dưới chân. Theo dõi cá, họ lặng lẽ chờ đợi, có mặt đầy đủ đến từng phút.

Khi thám thính một con cá, chúng di chuyển nhanh như chớp. Chiếc mỏ sắc nhọn của chúng xuyên qua mặt nước, tóm lấy cá.

Họ có xu hướng bước đi khi vật lộn con cá vào vị trí để nuốt, nhúng nó xuống nước khi bước đi, chỉ để nắm lấy nó một lần nữa, hy vọng song song với cổ họng của họ.

Tôi quan sát một con diệc làm theo quy trình này, đi chậm về phía trước, thả và đòi lại cá liên tục. Cho đến khi con cá đi xa.

Con diệc ngừng di chuyển, nhìn chằm chằm vào mặt nước.

Tôi tạo ra những câu chuyện trong tâm trí mình — những câu chuyện vui vẻ, sự thất vọng, năng lượng dồn nén tan biến, giải phóng khi con chim nhìn chằm chằm vào mặt nước.

Từ từ, con diệc quay lại, và cố ý đi trở lại bờ biển, dìm chân xuống bùn, nhìn chăm chú vào mặt nước dưới chân nó.

Đó là những gì nó được. Cước bắt mồi và chuẩn bị chuốc lấy mê đắm, mất con mồi.

Nhìn chằm chằm vào nước, tìm kiếm sự trung lập và chấp nhận.

Việc đặt lại. Đó là những gì nó được.

Làm thế nào để tìm ra sự trung lập

• Xác nhận việc kích hoạt, khoản phí.
• Thừa nhận cảm xúc.
• Chấp nhận những gì là như vậy ... bây giờ, đây là những gì nó là.
• Từ trên đầu bạn, đưa một quả cầu vàng, năng lượng Vũ trụ xuống luân xa vương miện của bạn, tưởng tượng nó lấp đầy toàn bộ vương miện.
• Lưu ý rằng điện tích trong cơ thể bạn, và thậm chí cả cảm xúc của bạn cũng tiêu tan, khi vương miện của bạn rung động với năng lượng trung tính của trường Vũ trụ.
• Thiết lập lại năng lượng của bạn bằng cách tiếp đất, sở hữu cơ thể của bạn, năng lượng của bạn và kinh nghiệm của bạn.

Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.