‘Power Posing’ có thể giúp học sinh cảm thấy tự tin hơn

Theo một nghiên cứu mới của Đức với hơn 100 học sinh lớp 4, giả định một tư thế cơ thể vượt trội, được gọi là “tư thế quyền lực”, có thể giúp trẻ cảm thấy tự tin hơn khi đến trường.

Các phát hiện được công bố trên tạp chí Tâm lý học trường học quốc tế.

Cho dù chúng ta đang cảm thấy bất an, cáu kỉnh, phấn khích hay tự tin, tư thế cơ thể của chúng ta thường mang lại cho chúng ta cảm giác thoải mái. Nhưng theo nghiên cứu mới, nó cũng có thể hoạt động theo cách ngược lại: Đứng với phong thái tự tin có thể khiến một người cảm thấy tự tin hơn.

Nghiên cứu về cái gọi là tư thế quyền lực xem xét mức độ mà một tư thế cơ thể nhất định có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và lòng tự trọng của một người.

Trong nghiên cứu mới, một nhóm nghiên cứu gồm các nhà tâm lý học từ Đại học Martin Luther (MLU) Halle-Wittenberg và Đại học Otto Friedrich của Bamberg ở Đức đã cung cấp bằng chứng ban đầu cho thấy những tư thế đơn giản có thể giúp học sinh cảm thấy tốt hơn ở trường.

Tiến sĩ Robert Körner từ Viện Tâm lý học tại MLU cho biết: “Ngôn ngữ cơ thể không chỉ là để thể hiện cảm xúc, nó còn có thể định hình cảm giác của một người. “Quyền lực là sự thể hiện không lời của quyền lực. Nó liên quan đến việc thực hiện các cử chỉ rất táo bạo và thay đổi tư thế cơ thể ”.

Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu đều xoay quanh việc nghiên cứu những ảnh hưởng đối với người lớn. Nghiên cứu mới là nghiên cứu đầu tiên xem xét hiệu ứng này ở trẻ em. Nhà tâm lý học cho biết: “Trẻ em từ năm tuổi đã có thể nhận biết và giải thích tư thế cơ thể của người khác.

Nghiên cứu liên quan đến một thí nghiệm với 108 học sinh lớp 4: Một nhóm học sinh được yêu cầu giả định hai tư thế mở và mở rộng trong một phút, trong khi nhóm còn lại được hướng dẫn tư thế khoanh tay trước mặt và cúi đầu xuống.

Các sinh viên sau đó đã hoàn thành một loạt các bài kiểm tra tâm lý. Kết quả cho thấy những đứa trẻ thực hiện các tư thế quyền lực cao hơn cho thấy tâm trạng tốt hơn, lòng tự trọng cao hơn và mối quan hệ giáo viên - học sinh tích cực hơn so với những đứa trẻ trong nhóm còn lại. Các tác động đặc biệt nổi bật khi nói đến các câu hỏi liên quan đến trường học.

Körner nói: “Ở đây, quyền lực có ảnh hưởng mạnh nhất đến lòng tự trọng của trẻ em. “Các giáo viên có thể thử và xem liệu phương pháp này có giúp ích cho học sinh của họ hay không.”

Tuy nhiên, Körner khẳng định rằng kết quả của nghiên cứu mới không nên bị thổi phồng theo tỷ lệ và những kỳ vọng về kỹ thuật này nên được kiểm soát. Ví dụ, những tác động quan sát được chỉ là ngắn hạn. Ngoài ra, bất kỳ vấn đề nghiêm trọng về cảm xúc hoặc bệnh tâm thần phải được điều trị bởi các chuyên gia được đào tạo.

Nghiên cứu mới phù hợp với những phát hiện trước đó về việc đặt ra quyền lực; tuy nhiên, khái niệm này vẫn còn phần nào gây tranh cãi trong lĩnh vực nghiên cứu tâm lý. Ví dụ, một số phát hiện chỉ ra tác động lên hormone hoặc hành vi, không thể được lặp lại. Tuy nhiên, đây cũng là trường hợp của các nghiên cứu khác trong tâm lý học và các ngành khoa học khác.

“Để làm cho nghiên cứu của chúng tôi khách quan và minh bạch hơn nữa, chúng tôi đã đăng ký trước nó và tất cả các phương pháp. Điều này có nghĩa là chúng tôi đã chỉ định trước mọi thứ và không thể thay đổi bất cứ điều gì sau đó, ”Körner nói.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học trường học quốc tế.

Nguồn: Đại học Martin Luther Halle-Wittenberg