Lịch sử cuộc đời góp phần vào sự nhạy cảm với stress, trầm cảm trong tương lai
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong khi hầu hết mọi người phải đối mặt với nghịch cảnh đáng kể để trở nên trầm cảm - cái chết của một người thân yêu, ly hôn hoặc bị sa thải - khoảng 30% những người bị trầm cảm lần đầu và 60% những người có tiền sử trầm cảm phát triển chứng rối loạn sau tương đối những bất hạnh nhỏ.
Các nhà nghiên cứu của UCLA xác định rằng mọi người dễ trở nên trầm cảm hơn sau những căng thẳng nhỏ trong cuộc sống một phần vì họ đã trải qua những nghịch cảnh đầu đời hoặc những giai đoạn trầm cảm trước đó, cả hai đều có thể khiến mọi người nhạy cảm hơn với những căng thẳng trong cuộc sống sau này.
George Slavich và các đồng nghiệp đã đánh giá trải nghiệm của các cá nhân với nghịch cảnh ban đầu, trầm cảm lâm sàng và căng thẳng trong cuộc sống gần đây.
Slavich nhận thấy rằng những người từng trải qua thời kỳ đầu mất mát hoặc chia ly cha mẹ và những người có nhiều giai đoạn trầm cảm trong đời trở nên trầm cảm sau mức độ căng thẳng trong cuộc sống thấp hơn những người không có những yếu tố gây bệnh này.
Nghiên cứu có thể được tìm thấy trực tuyến trong Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần.
Slavich nói: “Chúng ta đã biết từ lâu rằng một số người có nhiều khả năng gặp các vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất hơn những người khác.
“Ví dụ, trong khi một số người chán nản sau khi mối quan hệ tan vỡ, những người khác thì không. Trong nghiên cứu này, chúng tôi nhằm mục đích xác định các yếu tố liên quan đến hiện tượng này và kiểm tra xem liệu sự gia tăng nhạy cảm với căng thẳng có thể đóng vai trò nào hay không ”.
100 người bị trầm cảm, 26 nam và 74 nữ, đã được phỏng vấn rộng rãi để xác định xem họ đã phải đối mặt với những nghịch cảnh nào khi còn trẻ, họ đã trải qua bao nhiêu đợt trầm cảm và những loại căng thẳng nào trong cuộc sống mà họ gặp phải gần đây.
Kết quả cho thấy những người mất cha hoặc mẹ ít nhất một năm trước 18 tuổi và những người từng trải qua nhiều đợt trầm cảm hơn trong suốt cuộc đời trở nên trầm cảm sau khi mức độ căng thẳng trong cuộc sống gần đây thấp hơn đáng kể.
Phân tích sâu hơn về quan sát này cho thấy tiền sử mất mát giữa các cá nhân có thể tạo tiền đề cho sự nhạy cảm ngày càng cao đối với các tình huống căng thẳng giữa các cá nhân.
Slavich nói: “Các nhà nghiên cứu tại UCLA và các nơi khác trước đây đã chứng minh rằng nghịch cảnh và tiền sử trầm cảm sớm có liên quan đến việc tăng độ nhạy cảm với căng thẳng,” Slavich nói.
“Nghiên cứu hiện tại mô phỏng lại hiệu ứng này nhưng lần đầu tiên gợi ý rằng những mối liên hệ này có thể là duy nhất đối với các yếu tố gây căng thẳng liên quan đến mất mát giữa các cá nhân. Nói cách khác, những cá nhân phải chịu cảnh mất mát hoặc chia ly cha mẹ sớm và những người có tiền sử trầm cảm trong đời nhiều hơn có thể nhạy cảm một cách chọn lọc với các yếu tố gây căng thẳng liên quan đến mất mát giữa các cá nhân. "
Một câu hỏi quan trọng được đặt ra bởi những phát hiện này là làm thế nào mà nghịch cảnh đầu đời và những trải nghiệm trước đó với chứng trầm cảm lại thúc đẩy sự nhạy cảm với căng thẳng tăng lên.
Các nhà nghiên cứu cho biết một khả năng là những người trải qua nghịch cảnh hoặc trầm cảm sớm phát triển niềm tin tiêu cực về bản thân hoặc thế giới - niềm tin được kích hoạt khi đối mặt với căng thẳng trong cuộc sống sau đó.
Một khả năng khác, không loại trừ lẫn nhau, là nghịch cảnh ban đầu và trầm cảm ảnh hưởng đến các hệ thống sinh học có liên quan đến trầm cảm, có lẽ bằng cách hạ thấp ngưỡng kích hoạt các quá trình liên quan đến trầm cảm như viêm.
“Mặc dù nhiều yếu tố tác động đến sự nhạy cảm với căng thẳng,” Slavich nói, “những suy nghĩ hầu như luôn đóng một vai trò nào đó. Ví dụ, khi người bạn thân nhất của bạn không gọi lại, bạn có nghĩ rằng cô ấy đang giận bạn hay bạn nghĩ rằng điều đó chỉ là suy nghĩ của cô ấy?
“Suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng đến cách chúng ta phản ứng về mặt cảm xúc và sinh học trước các tình huống, và những phản ứng này lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, bất kể trải nghiệm trước đây của bạn là gì, điều quan trọng là phải lùi lại một bước và đảm bảo rằng bạn đang diễn giải các tình huống theo cách không thiên vị, dựa trên thông tin có sẵn. "
Nguồn: UCLA
