Tâm Lý-And-SứC KhỏE Tâm ThầN-News

Nghiên cứu: Sự cô đơn là phổ biến ở Mỹ, Sự khôn ngoan có thể kiềm chế nó

Nghiên cứu mới nổi phát hiện ra sự cô đơn phổ biến hơn dự kiến và có thể làm suy yếu dần trong suốt cuộc đời của một người trưởng thành.

Mặc dù cảm thấy cô đơn có liên quan đến một loạt các vấn đề về tinh thần và thể chất, nhưng các nhà điều tra đã không phát hiện ra mối liên hệ với bệnh nghiêm trọng và nhận thấy rằng trí tuệ dường như có thể giảm bớt sự cô đơn.

Trong khi nhiều người tin rằng sự cô đơn đang trở thành dịch bệnh, các nhà điều tra tại Đại học California Trường Y khoa San Diego đã phát hiện ra sự cô đơn từ mức độ trung bình đến nghiêm trọng vẫn tồn tại trong suốt cuộc đời của người trưởng thành, nhưng đặc biệt nghiêm trọng trong ba giai đoạn tuổi: cuối những năm 20, giữa những năm 50 và cuối những năm 80.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra sự cô đơn cũng phổ biến hơn dự kiến. Ba phần tư số người tham gia nghiên cứu báo cáo mức độ cô đơn từ trung bình đến cao, sử dụng thang đánh giá được thiết lập tốt. Con số này thể hiện sự gia tăng đáng kể so với các ước tính về tỷ lệ hiện mắc được báo cáo trước đây trong dân số chung của Hoa Kỳ, dao động từ 17 đến 57 phần trăm.

“Điều này đáng chú ý vì những người tham gia nghiên cứu này không được coi là có nguy cơ cao bị cô đơn từ trung bình đến nghiêm trọng,” Dilip Jeste, M.D., Giáo sư xuất sắc về Tâm thần học và Khoa học thần kinh kiêm Giám đốc Trung tâm Lão hóa Khỏe mạnh UC San Diego cho biết.

“Họ không bị rối loạn thể chất nghiêm trọng. Họ cũng không mắc các bệnh tâm thần nghiêm trọng như trầm cảm hoặc tâm thần phân liệt, trong đó bạn có thể cho rằng sự cô đơn là vấn đề.

“Mặc dù có những giới hạn nhân khẩu học rõ ràng đối với nhóm, nhưng nói chung, những người tham gia này là những người bình thường.”

Nghiên cứu, xuất hiện trực tuyến trong Tâm lý học quốc tế, bao gồm 340 cư dân Quận San Diego, trong độ tuổi từ 27 đến 101, những người đã tham gia một trong ba nghiên cứu trước đó về lão hóa và sức khỏe tâm thần.Những người bị bệnh thể chất hoặc tâm lý nghiêm trọng, bao gồm cả chứng sa sút trí tuệ được chẩn đoán, đều bị loại trừ, cũng như những người sống trong viện dưỡng lão hoặc cần sự trợ giúp đáng kể về cuộc sống.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá những người tham gia bằng nhiều biện pháp, bao gồm Thang đo mức độ cô đơn UCLA 20 điểm, được thiết lập tốt, Phiên bản 3; một biện pháp bốn mục, tự báo cáo về sự cô lập xã hội do Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ và Thang đo Trí tuệ San Diego phát triển. Công cụ này, được tạo ra bởi Jeste và các đồng nghiệp đánh giá mức độ thông thái của một cá nhân, dựa trên khái niệm về trí tuệ như một đặc điểm có cơ sở sinh học thần kinh cũng như tâm lý xã hội và do đó có thể sửa đổi.

Trong tác phẩm trước đây của mình, Jeste đã tìm ra sáu phẩm chất chính của trí tuệ:

kiến thức chung về cuộc sống và khả năng phán đoán tốt trong các tình huống xã hội;
kiểm soát cảm xúc;
những hành vi ủng hộ xã hội như sự đồng cảm, lòng trắc ẩn, lòng vị tha và cảm giác công bằng;
cái nhìn sâu sắc về bản thân và hành động của một người;
coi trọng thuyết tương đối - chấp nhận rằng đôi khi chúng ta có thể biết sự thật là gì, và;
và tính quyết đoán.

Loại trừ bằng chứng về sự cô đơn nhẹ, mà Jeste nói là phổ biến và dự kiến sẽ thỉnh thoảng xuất hiện trong suốt cuộc đời trưởng thành, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng mức độ cô đơn và tuổi tác “có mối quan hệ phức tạp”, đạt đỉnh điểm ở những giai đoạn cụ thể ở cả nam và nữ. Không có sự khác biệt về giới tính trong tỷ lệ cô đơn, mức độ nghiêm trọng hoặc các mối quan hệ tuổi tác.

Mối quan tâm về tác động cá nhân và xã hội của sự cô đơn đã được đưa ra nhiều trong tin tức, đáng chú ý nhất là liên quan đến tác động sức khỏe của nó.

Cựu bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ, Đại tướng Vivek Murphy đã nói rằng một nỗi cô đơn phổ biến ở Hoa Kỳ gây ra một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng lớn hơn, khó chữa hơn việc sử dụng thuốc lá hoặc béo phì. Đầu năm nay, Vương quốc Anh đã thành lập Bộ Cô đơn để giải quyết các nhu cầu về tâm lý xã hội và sức khỏe của những người cô đơn.

Tác giả đầu tiên Ellen Lee, M.D., đã mô tả các phát hiện của nghiên cứu là cả tin xấu và tin tốt. Về mặt tiêu cực, cô ấy nói, cô đơn từ trung bình đến nặng dường như rất phổ biến trong suốt cuộc đời trưởng thành.

“Và sự cô đơn dường như gắn liền với mọi thứ tồi tệ,” Lee nói. “Nó có liên quan đến sức khỏe tâm thần kém, lạm dụng chất kích thích, suy giảm nhận thức và sức khỏe thể chất tồi tệ hơn, bao gồm suy dinh dưỡng, tăng huyết áp và giấc ngủ bị gián đoạn”.

Về mặt tích cực, Lee lưu ý rằng nhóm UC San Diego đã tìm thấy mối liên hệ nghịch đảo mạnh mẽ giữa sự khôn ngoan và sự cô đơn. Những người được coi là khôn ngoan hơn ít cô đơn hơn.

“Điều đó có thể là do các hành vi xác định sự khôn ngoan, chẳng hạn như sự đồng cảm, lòng trắc ẩn, điều chỉnh cảm xúc, tự phản ánh bản thân, có hiệu quả chống lại hoặc ngăn chặn sự cô đơn nghiêm trọng.”

Jeste tin rằng có nhiều nghiên cứu hơn được chỉ ra và đây là những ngày đầu cho các ngành khoa học mới nổi về trí tuệ và sự cô đơn. Theo các tác giả của nó, nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên được biết đến để đánh giá sự cô đơn bằng cách sử dụng nhiều phép đo với một mẫu có đặc điểm tốt và độ tuổi rộng và kiểm tra cả những đặc điểm và trạng thái tâm lý tiêu cực và tích cực.

Jeste nói: “Có nhiều lỗ hổng kiến thức hơn là câu trả lời vào lúc này. “Nhưng những phát hiện này cho thấy chúng ta cần suy nghĩ khác về sự cô đơn. Đó không phải là về sự cô lập xã hội. Một người có thể ở một mình và không cảm thấy cô đơn, trong khi một người có thể ở trong đám đông và cảm thấy đơn độc.

“Chúng tôi cần tìm ra các giải pháp và can thiệp giúp kết nối những người giúp họ trở nên khôn ngoan hơn. Một xã hội khôn ngoan hơn sẽ là một xã hội hạnh phúc hơn, kết nối hơn và ít cô đơn hơn ”.

Nguồn: Đại học California San Diego / EurekAlert!