Sống trong hiện tại, dự đoán tương lai để gia tăng hạnh phúc
Tiến sĩ Ryan Howell, nhà nghiên cứu của Đại học Bang San Francisco và các đồng nghiệp của ông đã phát hiện ra rằng việc có kiểu “quan điểm thời gian cân bằng” này có thể khiến mọi người cảm thấy được tiếp thêm sinh lực, biết ơn và hài lòng hơn với cuộc sống của họ.
Kết quả nghiên cứu được báo cáo trực tuyến trong Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc.
Howell nói: “Nếu bạn quá cực đoan hoặc phụ thuộc quá nhiều vào bất kỳ quan điểm nào trong số này, điều đó sẽ trở nên bất lợi và bạn có thể mắc phải những kiểu hành vi rất phá hoại. "Tốt nhất là nên cân bằng trong quan điểm thời gian của bạn."
Howell tin rằng sự cân bằng giữa quá khứ, hiện tại và tương lai là cần thiết để tối ưu hóa cảm giác hạnh phúc.
“Nếu bạn thực sự chiếm ưu thế trong một kiểu quan điểm, bạn sẽ rất hạn chế trong một số tình huống nhất định,” ông nói thêm. “Để đối phó tốt khi bước vào bất kỳ tình huống nào, bạn cần phải có sự linh hoạt trong nhận thức. Đó có lẽ là lý do tại sao những người có quan điểm cân bằng về thời gian là những người hạnh phúc nhất ”.
Kiên trì hoặc dành quá nhiều thời gian tâm lý trong bất kỳ chiều thời gian nào có thể hạn chế khả năng tiến lên của một cá nhân.
Chẳng hạn, bạn có thể có những kỷ niệm đẹp đẽ về tuổi thơ, nhưng dành quá nhiều thời gian để nhớ về quá khứ có thể khiến bạn không tận hưởng được hiện tại. Có thể thật tuyệt khi đãi bản thân một bữa tối ngon lành, nhưng “sống trong khoảnh khắc” như vậy mỗi đêm có thể khiến bạn không đạt được các mục tiêu trong tương lai.
Mặc dù còn thiếu nghiên cứu nhưng các chuyên gia tin rằng mọi người có thể chủ động “cân bằng lại” quan điểm thời gian của họ. Howell gợi ý: “Nếu bạn quá định hướng về tương lai, thì tốt hơn là nên cho bản thân một chút thời gian để ngồi lại và tận hưởng hiện tại. “Nếu bạn quá khoái lạc và sống cho hiện tại, có lẽ đã đến lúc bắt đầu lập kế hoạch cho một số mục tiêu trong tương lai.”
Howell chỉ đạo Phòng thí nghiệm Tính cách và Sức khỏe. Ông và các sinh viên tốt nghiệp của mình tại SF State đang thu thập dữ liệu về quan điểm thời gian thông qua trang web Beyond the Purchase của họ. Họ hy vọng kết quả của họ sẽ giúp các cá nhân mở rộng lợi ích của quan điểm thời gian cân bằng vào lĩnh vực người tiêu dùng lựa chọn.
Trang web chứa nhiều câu đố ngắn và khảo sát về thói quen và giá trị mua hàng cũng như cách chúng liên quan đến hạnh phúc.
Howell nói: “Trang web mở cửa cho bất kỳ ai muốn tìm hiểu thêm về thói quen chi tiêu của họ, và đặt mình vào một nơi mà họ có thể đưa ra lựa chọn tiêu dùng tốt hơn”.
Từ phía người tiêu dùng, các nhà tiếp thị mong đợi rằng những người có quan điểm thời gian nhất định sẽ có nhiều khả năng đưa ra quyết định mua hàng phù hợp với quan điểm của họ hơn.
Nguồn: Đại học Bang San Francisco
