CƠN áC MỘNG ĐỊNH KỲ BẤT CHỢT VỀ CHẾT ĐUỐI

Cơn ác mộng định kỳ bất chợt về chết đuối

Tôi đã từng không bao giờ gặp ác mộng; những giấc mơ của tôi luôn luôn dễ chịu hoặc chúng không có ý nghĩa. Tuy nhiên, khoảng một hoặc hai tháng trước, tôi đã có giấc mơ này khi tôi đang ở trên một chiếc xe buýt đi qua thành phố lớn này. Ở giữa thành phố này, có một cái hồ lớn với một bên là bán đảo nhỏ. Đột nhiên, chiếc xe buýt lao nhanh đến mức lao thẳng ra khỏi bán đảo và lao xuống hồ. Khi nó bị chìm, tôi nhanh chóng mở lối thoát hiểm và bơi trở lại bờ cùng với tất cả các hành khách khác và cứu được trong ngày. Tôi tỉnh dậy ngay lập tức, cảm giác như mình vừa chạy marathon. Một vài tuần trước, tôi mơ thấy cha tôi đang chở tôi và gia đình tôi trên xe của ông ấy. Và vì bất cứ lý do gì, anh ta chỉ lái ngay vào một cái hồ và chiếc xe bắt đầu chìm. Khi chiếc xe hoàn toàn chìm trong nước, tôi bắt đầu khó thở và ngay lập tức tỉnh dậy, thở hổn hển. Đêm qua, tôi lại có cùng một giấc mơ và thức dậy thở hổn hển một lần nữa. Tôi thực sự lo lắng vì tôi chưa bao giờ gặp ác mộng trước đây. Giờ tôi sợ quá không dám ngủ vì sợ một ngày nào đó mình không thức dậy kịp sẽ chết trong giấc ngủ. (17 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

A: Tôi xin lỗi vì bạn đang gặp ác mộng. Tôi biết chúng có thể đáng lo ngại và đáng sợ như thế nào, nhưng xin đừng lo lắng rằng bạn sẽ tắt thở trong giấc ngủ. Cơ thể bạn sẽ thức dậy, bất kể điều gì đang xảy ra trong giấc mơ của bạn.

Nhiều khi giấc mơ chỉ là một cái nhìn thoáng qua trong tâm trí vô thức của chúng ta và những gì chúng ta có thể lo lắng hoặc đấu tranh vào lúc đó. Đôi khi các chủ đề có thể rất theo nghĩa đen, chẳng hạn như mơ về điều gì đó mà bạn đã thấy hoặc nghe thấy gần đây, nhưng nhiều khi chúng mang tính biểu tượng. Ví dụ, vì bạn đang mơ thấy mình chết đuối, bạn có cảm thấy như mình đang “chết chìm” trong bất cứ điều gì trong cuộc sống ngay bây giờ, chẳng hạn như việc học ở trường, lịch trình bận rộn, v.v.? Hoặc bạn có bất kỳ nỗi sợ hãi hoặc mối quan tâm cụ thể nào mà bạn chưa trực tiếp đối mặt? Nếu vậy, hãy cố gắng giải quyết mối lo trong trạng thái thức giấc và rất có thể giấc mơ sẽ thôi ám ảnh bạn.

Tôi đang bao gồm liên kết đến một bài viết về chủ đề mà bạn có thể thấy thú vị: 9 Câu hỏi Thường gặp về Giấc mơ đã được Trả lời.

Tôi thường khuyên bạn nên ghi nhật ký giấc mơ để giúp xác định các chủ đề lặp đi lặp lại và ý nghĩa tiềm ẩn. Đừng chỉ viết ra những gì bạn mơ ước mà còn cả những cảm xúc và liên tưởng gắn liền với giấc mơ. Và cuối cùng, có thể hữu ích khi nói một lời cầu nguyện, thiền hoặc đọc một cái gì đó vui nhộn hoặc nâng cao tinh thần ngay trước khi đi ngủ.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts