Mẹo cho thanh thiếu niên để ngăn ngừa TMI trực tuyến
Và, chúng tôi nghe thấy nó mọi lúc, một khi nó ở ngoài kia, nó sẽ ở đó mãi mãi. (Không có áp lực, phải không?)
Không có nhóm nào cảm thấy tội lỗi với bài đăng đam mê hơn thanh thiếu niên, đặc biệt là khi nói đến các trang mạng xã hội như Facebook.
Vì vậy, thật tuyệt khi thấy một mẹo trên blog của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, Những suy nghĩ lành mạnh, Cuộc sống lành mạnh, để giúp thanh thiếu niên hạn chế việc chia sẻ quá mức của họ. Trong bài đăng này, Tristan Gorrindo, M.D., một bác sĩ tâm thần trẻ em và vị thành niên tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts, đưa ra một công cụ nhanh chóng để thanh thiếu niên suy nghĩ trước khi xuất bản.
Nhân tiện, tôi nghĩ mẹo này không chỉ phù hợp với thanh thiếu niên; nó cũng có giá trị đối với người lớn, cho dù bạn đang viết blog, tweet hay để lại nhận xét trên một trang web khác. Bất kể tuổi tác, tất cả chúng ta đều dễ đưa ra quyết định nhanh chóng và để cảm xúc của mình làm chủ cuộc nói chuyện. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm.
Cụ thể, Gorrindo dạy thanh thiếu niên có “thói quen [] làm chậm toàn bộ quá trình đăng bài” bằng một kỹ thuật gọi là CHỜ. Điều này giúp thanh thiếu niên tìm ra liệu bài đăng của họ có phù hợp hay không. Ngoài ra, như Gorrindo nói, kỹ thuật này “cung cấp cho các bác sĩ lâm sàng và phụ huynh một công cụ trò chuyện có cấu trúc để thu hút thanh thiếu niên thảo luận về những gì họ đang đăng trực tuyến.”
Xin nhắc lại, thanh thiếu niên có thể viết từ viết tắt trên Post-It và dán nó vào máy tính của họ.
- W dành cho Đối tượng rộng. Tại đây, thanh thiếu niên có thể tự hỏi mình liệu họ có nói những gì họ sắp đăng trước một lượng lớn khán giả, chẳng hạn như hội trường ở trường hay không. Gorrindo viết: “Ví dụ, nếu một cậu bé tuổi teen có 800 bạn bè trên Facebook, thì sẽ rất hữu ích nếu cậu ta hình dung ra cảnh đứng trong số 800 bạn bè cùng trang lứa tại trường học đọc to bài đăng trên Facebook của mình. Vẫn có vẻ là một ý kiến hay? ”
- A là Affect. Tâm trạng của bạn có thể dễ dàng ảnh hưởng đến những gì bạn nói và tất nhiên, làm sao bạn nói nó. Ví dụ: nếu bạn đang bực mình, điều cuối cùng bạn sẽ là ngoại giao - hoặc, có thể, thậm chí là lý trí. Thanh thiếu niên chắc chắn không khác nhau. Gorrindo đề nghị thanh thiếu niên chỉ cần tự hỏi bản thân "Hiện tại tôi có đang ở trong tình trạng tốt không?"
- Tôi dành cho Intent. Điều này giải thích liệu nhận xét có bị hiểu nhầm hay không. Mặc dù đây là một cách tuyệt vời để giúp thanh thiếu niên bước ra ngoài chính họ và có một góc nhìn khác, nhưng nó có thể khá phức tạp. Hầu hết mọi bình luận đều có thể bị hiểu sai rất dễ dàng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét lời nói của chúng ta có thể ảnh hưởng đến người khác như thế nào.
- T dành cho Hôm nay. Đã bao nhiêu lần bạn nghe lời khuyên rằng hãy đợi một ngày trước khi thực hiện một vụ mua sắm lớn hoặc gửi cho sếp của bạn một email hung hăng thụ động? Điều này cũng tương tự. Thanh thiếu niên có thể tự hỏi liệu tin nhắn của họ có đang gây bức xúc và phải gửi đi ngay hôm nay hay không. Chờ đợi một ngày sẽ giúp mọi cảm xúc nóng bỏng hạ nhiệt và cũng đưa mọi thứ vào tầm nhìn.
Lần tới khi bạn nhắn tin hoặc chia sẻ trên Facebook, hãy thử WAIT và cho chúng tôi biết cách hoạt động (hoặc không hoạt động) đối với bạn.
