Sự khác biệt về văn hóa có thể thay đổi cách tiếp cận trị liệu
Khám phá này phù hợp với dân số người Mỹ gốc Á - một nhóm trong hơn hai thập kỷ qua đã thể hiện tốc độ tăng phần trăm nhanh nhất trong tất cả các nhóm chủng tộc / dân tộc chính ở Hoa Kỳ.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một số nhóm dân tộc phản ứng khác nhau với những cảm xúc tích cực, và một cách tiếp cận để khắc phục chứng trầm cảm - đó là suy nghĩ những suy nghĩ vui vẻ, tập trung vào điều tốt và giảm thiểu điều xấu - có thể không phải là một chiến lược thích hợp cho người châu Á.
Trong nghiên cứu, các nhà tâm lý học của Đại học Washington đã khảo sát các sinh viên đại học và phát hiện ra rằng những người châu Á được hỏi không có mối quan hệ nào giữa cảm xúc tích cực với mức độ căng thẳng và trầm cảm.
Tuy nhiên, đối với những người tham gia người Mỹ gốc Âu, họ càng cảm thấy căng thẳng và trầm cảm, thì họ càng có ít cảm xúc tích cực hơn.
Nghiên cứu chỉ ra rằng các liệu pháp tâm lý nhấn mạnh vào cảm xúc tích cực, có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm ở người da trắng, có thể không hiệu quả đối với người châu Á, chiếm 60% dân số thế giới.
Các kỹ thuật như liệu pháp chánh niệm khuyến khích bệnh nhân chú ý đến điều tốt và điều xấu có thể là một phương pháp trị liệu tốt hơn.
Phát hiện có thể có ý nghĩa trong việc giúp người dân Nhật Bản phục hồi sau trận sóng thần và cuộc khủng hoảng hạt nhân tiếp theo vào tháng 3, và giúp người Trung Quốc đối phó với căng thẳng sau chấn thương sau trận động đất ở tỉnh Tứ Xuyên năm 2008.
Tiến sĩ Janxin Leu, trợ lý giáo sư tâm lý của UW cho biết: “Nếu muốn giảm bớt phần nào chấn thương do sóng thần và động đất, chúng ta phải cẩn thận áp dụng các liệu pháp phương Tây. “Tôi lo lắng rằng nếu một liệu pháp dựa trên cảm xúc và suy nghĩ tích cực được sử dụng với bệnh nhân châu Á, nó sẽ không hiệu quả và thậm chí có thể khiến bệnh nhân cảm thấy tồi tệ hơn”.
Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Cảm xúc.
Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 633 sinh viên đại học - kết hợp giữa người nhập cư châu Á, người Mỹ gốc Á và người Mỹ gốc Âu - đánh giá mức độ căng thẳng và trầm cảm mà họ cảm thấy và tần suất họ có tâm trạng buồn bã, cảm thấy vô ích hoặc thay đổi giấc ngủ hoặc thèm ăn.
Những người tham gia cũng đánh giá cường độ của những cảm xúc tích cực mà họ cảm thấy, bao gồm cảm giác thanh thản, vui vẻ, tự tin và chú ý.
Đối với những người tham gia nghiên cứu Âu-Mỹ, có một mối tương quan chặt chẽ cho thấy họ càng thể hiện nhiều cảm xúc tích cực thì càng ít bị trầm cảm hoặc căng thẳng. Mối tương quan giữa người Mỹ gốc Á tinh tế hơn, nhưng đối với người châu Á, không có mối tương quan nào giữa cảm xúc tích cực với trầm cảm và căng thẳng.
Các phát hiện cho thấy người châu Á giải thích và phản ứng với những cảm xúc tích cực khác nhau liên quan đến sức khỏe tâm thần của họ.
Ví dụ: khi giành được giải thưởng, các nhà nghiên cứu nói rằng câu trả lời điển hình sẽ là "Tôi rất vui vì tôi sợ." Giải thưởng sẽ khơi dậy cảm giác hạnh phúc vì thành tích đạt được kết hợp với sự lo lắng rằng những người khác sẽ ghen tị.
Leu nói rằng sự pha trộn cảm xúc này là phổ biến ở người châu Á, và nó có thể được định hình bởi niềm tin Phật giáo rằng hạnh phúc có thể dẫn đến đau khổ hoặc là ảo tưởng.
“Hạnh phúc báo hiệu rằng một điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra tiếp theo; hạnh phúc là phù du, ”cô nói. Tương tự, thái độ âm - dương có thể thấm nhuần quan điểm rằng cuộc sống là sự cân bằng tự nhiên của tốt và xấu.
Đối với người châu Á mắc chứng trầm cảm, các liệu pháp có khả năng hoạt động tốt nhất là những liệu pháp khuyến khích bệnh nhân “quan sát khi họ cảm thấy tốt và xấu và nhận thấy rằng cả hai sẽ biến mất. Mọi thứ trôi qua, ”Leu nói.
Nguồn: Đại học Washington
-you-should-practice-gratitude-daily.jpg)
