Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 30 tháng 6 năm 2015
Dù thành công hay thất bại trong cuộc sống, có một phần tôi vẫn thầm mong ai đó sẽ cổ vũ hay níu kéo mình để đáp lại. Thay vào đó, những gì tôi thường nhận được là đánh giá thấp những chiến thắng của mình và một cú đá vào ống chân khi tôi thất bại. Phần tồi tệ nhất là tôi thường có lỗi. Tôi vừa khao khát vừa khuyên nhủ mong muốn được tự xoa dịu bản thân.
Bạn cũng làm điều này bao lâu một lần?
Bạn có thể bực bội với người thân vì họ không có khả năng đồng cảm với bạn. Nhưng tôi nhận thấy rằng khi tôi cố gắng tìm kiếm sự xác nhận bên ngoài, lòng từ bi chính là điều tôi thực sự đang tìm kiếm.
Bạn có thể tự an ủi mình bằng những từ mà bạn chỉ dành cho một người bạn tốt không? Từ như:
“Không sao đâu. Bạn đã làm tốt nhất có thể ”.
“Bạn thật đẹp. Tôi yêu tất cả các bạn cũng như bạn vậy. ”
“Bạn đã làm một công việc tuyệt vời! Tôi rất tự hào về bạn."
Thoạt nghe có vẻ vô lý và ngớ ngẩn, nhưng khi bạn sẽ đọc tuần này, lòng tự ái có thể là món quà tuyệt vời nhất mà bạn dành cho người khác và bản thân bạn.
Loại bỏ độc tố cho cha mẹ của bạn
(Sức mạnh vượt qua nghịch cảnh) - Bạn đối phó với cha mẹ độc hại như thế nào? Nó có thể không dễ dàng, nhưng blogger này chia sẻ tất cả lý do tại sao điều tốt nhất bạn có thể làm là loại bỏ người ấy ra khỏi cuộc sống của bạn.
Sử dụng kỹ thuật kể chuyện để xây dựng lại cuộc sống của bạn
(Tạo ra một thông điệp - Sáng tạo mỗi ngày) - Nếu bạn đã từng tự hỏi mình làm thế nào một số người có thể biến những sai lầm, bi kịch và thất bại của họ thành chiến thắng, sự phát triển và cơ hội, hãy đọc phần này. Margarita chia sẻ một bài tập sáng tạo có thể giúp bạn điều chỉnh câu chuyện của mình từ nỗi đau và sự kịch tính thành cuộc phiêu lưu và niềm vui.
Con lắc thay đổi: Hoạt động CBT
(Sau chấn thương) - Việc thay đổi hành vi của một người thực sự trông như thế nào? Nhà trị liệu này chia sẻ vai trò của liệu pháp trong việc giúp khách hàng thực hiện những thay đổi vĩnh viễn trong cuộc sống của họ.
Ranh giới giữa ích kỷ và mạnh mẽ
(Suy nghĩ về cảm xúc thời thơ ấu) - Làm thế nào để bạn biết được liệu quyết định của bạn có dựa trên lý do ích kỷ hay giữ gìn bản thân? Bài đăng này sẽ giúp bạn xác định sự khác biệt và hướng dẫn bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn.
Bí mật để có một bộ não hạnh phúc hơn
(Chánh niệm & Tâm lý trị liệu) - Muốn hạnh phúc hơn? Theo đó, tình yêu bản thân có thể giúp bạn nuôi dưỡng một bộ não hạnh phúc và dẻo dai hơn.
