Bình thường mới
"Trên thang điểm từ 1-10, bạn cảm thấy thế nào?"
Nhưng nếu 1 có nghĩa là một người cảm thấy ngây ngất, và 10 có nghĩa là họ đang tự tử, thì 6 hay 3 là gì? Điều gì xảy ra nếu một bệnh nhân cảm thấy như có điều gì đó không ổn, nhưng không có gì xảy ra? Hoặc nếu họ không thể ngừng khóc kể từ khi con chó của họ chết tuần trước? Các vấn đề trung bình có bao nhiêu tác động? Họ thực sự cảm thấy số 8 hay mức độ của nỗi buồn phụ thuộc vào thời điểm cụ thể mà họ đang trải qua vào thời điểm đó? Cân có vấn đề của riêng nó.
“Bình thường” là một từ phổ biến trong văn hóa Hoa Kỳ. Tất cả chúng ta đều muốn cảm nhận nó, nhưng định nghĩa thì rất âm u.Tin vào một điều gì đó không thực có vẻ bất thường. Ví dụ, tâm thần phân liệt liên quan đến ảo giác hoặc suy nghĩ ma thuật thuộc loại rối loạn tâm thần. Điều này không có cơ sở trong thực tế. Tuy nhiên, tôn giáo liên quan đến các lý thuyết và hệ tư tưởng không giải thích được mà cũng có thể không có cơ sở trên trái đất này. Theo Trung tâm Nghiên cứu Pew, 70,6% người Mỹ theo đạo Thiên chúa. Christian có bất thường không?
Sự khác biệt giữa "trung bình" và "bình thường" có thể được tìm thấy trong ý nghĩa xã hội mà "bình thường" nắm giữ. Trung bình là một trò chơi của những con số. Nếu 70,6% người dân ở Hoa Kỳ tin rằng cơ thể họ tan chảy từ bên trong, thì một số người lo lắng về việc nội tạng của họ bị hóa lỏng có thể được coi là trung bình. Bình thường, là một định nghĩa khác.
Harris Poll, một cuộc khảo sát được trả lời bởi nhiều người ở Mỹ, báo cáo rằng vào năm 2016, hạnh phúc của người Mỹ đã giảm. Trên thang điểm từ 1-100, Chỉ số Hạnh phúc là 31 so với con số trung bình của nó vào giữa những năm 30.
Một số cấu trúc của hạnh phúc liên quan đến giới tính, tình trạng kinh tế và học vấn. Phụ nữ thường hạnh phúc hơn nam giới. Những người có thu nhập hàng năm từ 50.000 đến 74.000 đô la thường hạnh phúc hơn những người có thu nhập từ 75.000 đến 99.999 đô la. Những người có bằng đại học cũng tìm thấy điểm hạnh phúc cao hơn.
Chia nhỏ những phần này ra sẽ có nghĩa là mức trung bình cho hạnh phúc sẽ thay đổi. Điều đó có nghĩa là điều trị tâm thần hoặc thay đổi thuốc cần được cân nhắc tùy thuộc vào giới tính, tiền bạc hoặc địa điểm?
Ngoài những gì là trung bình, lý do nhiều người tìm kiếm điều trị chuyên nghiệp cho các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần, phụ thuộc vào sự đau khổ tâm lý.
Nhiều nguyên nhân nghiêm trọng gây ra đau khổ tâm lý có thể bao gồm:
- Mối quan tâm chính về sức khỏe thể chất
- Bắt nạt
- Lạm dụng tình dục, tình cảm hoặc thể chất
- Sự chuyển đổi nghề nghiệp
- Rắc rối với trường học
- Các vấn đề về ly hôn và mối quan hệ
- Khô khan
Nếu bạn không chắc liệu tình trạng đau khổ tâm lý của mình đang gây ra điểm 3 hay 7 trong thang điểm hạnh phúc về tinh thần của bạn, hãy lập danh sách kiểm tra các triệu chứng này để chia sẻ với bác sĩ:
- Cơn giận dữ đột ngột
- Những suy nghĩ thâm nhập sẽ không biến mất
- Tăng cân hoặc giảm cân
- Ảo giác âm thanh hoặc hình ảnh
- Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Ảo tưởng
- Hành động liều lĩnh
- Hành vi bốc đồng
- Cảm giác như thể suy nghĩ của bạn không phải là của riêng bạn
- Giảm ham muốn tình dục
- Ý tưởng tự sát hoặc mơ mộng
Thang đo để kiểm tra sức khỏe tâm thần không hoàn hảo. Mặc dù chúng ta thường có thể hiểu được hạnh phúc có ý nghĩa như thế nào đối với chúng ta, nhưng điều này có thể đặc biệt khó khăn đối với một thanh thiếu niên hoặc một đứa trẻ đang được điều trị sức khỏe tâm thần. Mọi thứ từ quảng cáo trên TV đến tiếp thị trên Facebook đều cho chúng ta biết rằng chúng ta nên hạnh phúc. Nước Mỹ tập trung vào hạnh phúc nhiều như chủ nghĩa tiêu dùng và một số người tin rằng chúng gắn liền với nhau. Điều quan trọng là phải bày tỏ những kỳ vọng một cách cởi mở trong khi vẫn giữ chúng phù hợp với thực tế cuộc sống hiện tại. Trước khi bắt đầu một buổi làm việc với bác sĩ, hãy đảm bảo rằng cả hai bạn đều ở trên cùng một trang. Anh ấy / cô ấy nghĩ gì về quy mô? Những loại hành vi, cảm giác và cảm giác mà anh ấy / cô ấy sẽ coi là 4 hay 8 và quan trọng hơn, làm thế nào để bạn xác định mức bình thường của chính mình?
