Đánh đổi cảm xúc để lấy ma thuật cảm xúc
Bạn có bị kìm nén cảm xúc không?
Tôi đã nghe rất nhiều từ mẹ tôi khi lớn lên “Hãy cư xử tốt”. Nếu bạn là phụ nữ, có lẽ bạn rất giống tôi. Hầu hết mọi lần điều đó không phải về những gì tôi đang làm, mà là về những gì tôi đang cảm thấy. Và chủ yếu, tôi cảm thấy tức giận.
Nhưng tức giận là không ổn.
Sau này, tôi nhớ mình đã khóc khi tức giận. Nhưng tôi được bảo là không được khóc. Vì vậy, tức giận cũng không sao, buồn cũng không sao, khóc cũng không sao. Vì vậy, việc điều hướng một cuộc sống tình cảm trở thành một bãi mìn. Ồ, những câu chuyện tôi có thể kể!
Có thể bạn cũng bị ức chế về mặt cảm xúc.
Làm thế nào để đi từ phụ thuộc vào tình cảm để trở nên mạnh mẽ về mặt cảm xúc
Ức chế cảm xúc có thể dẫn đến những vấn đề sau:
- Lo lắng và trầm cảm: Những cảm xúc không được thể hiện sẽ hướng vào bên trong và làm chúng ta bất động. Và sau đó thuốc ngăn chặn chúng ta hơn nữa.
- Dị tật: Bệnh tật trong cơ thể thực sự không dễ dàng. Ung thư, kẻ giết người số hai của phụ nữ, là căn bệnh khó chịu trong cơ thể. Về mặt năng lượng, nó có thể là về việc kìm nén cảm xúc, niềm đam mê và bản thân sáng tạo của bạn. Đó là về "kéo dây."
- Không sống theo mục đích của bạn: Một khi bị ức chế, rất khó để sống có mục đích. Dành quá nhiều thời gian để làm giảm bớt những cảm xúc khó chịu đó làm giảm đi khá nhiều thứ và sau đó thật khó để nhìn thấy chính mình.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quyết định để tất cả diễn ra? Có lợi ích gì khi trở thành bản thân cảm xúc của bạn, trở thành mớ hỗn độn đó một cách hoàn toàn và không sợ hãi không? Có, có!
1. Bạn Thực Sự Là Bạn Hơn.
Tất cả cảm xúc của bạn là con người thật của bạn. Nếu bạn không bày tỏ điều mình không thích, thì bạn cũng khó thể hiện điều mình thích.
Bạn càng là bạn, nó càng dễ dàng nhận được. Lúc đầu, điều này có thể hơi khó khăn vì mọi người chưa quen với việc bạn thể hiện toàn bộ con người mình. Bạn có thể lạm dụng nó.
Bạn có thể to hơn và tức giận hơn những gì bạn dự định, nhưng đó chỉ là một con lắc. Nó sẽ trở lại trạng thái cân bằng và bạn tiếp tục cho phép mọi cảm xúc của mình. Tính xác thực thu hút các kết nối phù hợp với bạn. Công việc phù hợp, đối tác phù hợp, người yêu thích hợp tất cả đều đến khi bạn là người trọn vẹn với tất cả cảm xúc của mình.
Không gì đẹp hơn một người phụ nữ không có lỗi với chính mình
2. Sự Tự Tin Là Của Bạn.
Khi chúng ta bộc lộ cảm xúc một cách chân thực hơn, sự tự tin sẽ hình thành.
Và với sự tự tin đó, bạn có thể thấy mình đứng cao hơn một chút và nói có uy quyền hơn.
3. Ít xấu hổ hơn, nhiều khả năng phục hồi hơn.
Tất nhiên, chúng ta sẽ mắc một số sai lầm trong việc thể hiện cảm xúc của mình. Không sao đâu. Không cần phải xấu hổ. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm.
Tha thứ cho bản thân cho phép bạn tiến lên để thể hiện bản thân đầy đủ hơn. Đó là khi chúng ta không tha thứ cho bản thân, chu kỳ này vẫn tiếp tục và chúng ta lại kìm nén bản thân. Bỏ điều đó đi.
Hãy mắc sai lầm, hãy yêu lấy chính mình. Nói lại. Tất cả đều tốt.
Điều này có nghĩa là bất cứ điều gì xảy ra bất cứ lúc nào? Không.
Nhưng bạn đã biết điều đó. “Hãy tử tế” cũng có thể có nghĩa là “tử tế”. Lòng tốt không bao giờ làm tổn thương ai.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể giải quyết vấn đề đó một cách hiệu quả và cảm thấy tốt? Đây là một số mẹo để bạn có thể bắt đầu:
- Kêu gào trong gối. Bản thân cảm xúc lộn xộn của chúng ta không phải lúc nào cũng cần nhân chứng. Và la hét có thể được điều trị. Vì vậy, hãy tiếp tục, chiếc gối của bạn sẽ không bận tâm.
- Ôm một cái cây. Và sau đó chỉ cần cho phép tất cả những cảm xúc đó chảy ra khỏi bạn, vào đất và vào cây. Đúng vậy, chúng ta cần giúp đỡ Mẹ Trái đất, nhưng mẹ đất cũng có thể giúp chúng ta! Cô ấy có thể kìm hãm cảm xúc của chúng ta, và cây cối cũng vậy.
- Nhảy. Để âm nhạc lớn. Âm nhạc phù hợp với tâm trạng của bạn. Đừng cố gắng xoa dịu cảm xúc của bạn. Tìm nhạc có thể cho phép bạn giải tỏa cảm xúc điên cuồng của mình.
Điều quan trọng duy nhất là hãy bộc lộ tất cả. Hãy là mớ cảm xúc của bạn và để điều kỳ diệu bắt đầu.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Cách Xử lý Cảm xúc LỚN theo cách lành mạnh (Bởi vì việc che giấu chúng khiến chúng ta phát ốm!).
