Cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn: Một cuộc phỏng vấn với Wendy Lustbader

Để đối mặt với những định kiến ​​phổ biến về tuổi trẻ và ý nghĩa của việc già đi, giáo sư kiêm tác giả Wendy Lustbader đã dựa trên những thập kỷ làm nhân viên xã hội của bà với những người lớn tuổi và gia đình của họ để đưa ra một thông điệp trái ngược với thông điệp được đưa ra trên mọi phương tiện truyền thông: cuộc sống trở nên tốt hơn với tuổi tác!

Trong cuốn sách của cô ấy, Cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn: Những thú vui bất ngờ khi trưởng thành, Lustbader bất chấp mọi logic thông thường và thảo luận về quá trình già đi như một cuộc phiêu lưu khám phá cá nhân và tăng cường sự hoạt bát.

Đây là một cuộc phỏng vấn về cuốn sách mới của cô ấy.

1. Một số cách cụ thể để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn khi chúng ta già đi là gì?

Wendy: Đầu tiên, kiến ​​thức về bản thân của chúng tôi trở nên sâu rộng hơn, và từ đó chúng tôi trở nên thành thạo hơn trong việc khẳng định ý kiến ​​và sở thích của mình. Sau đó, chúng ta bắt đầu làm hỏng các mối quan hệ của mình ít thường xuyên hơn bởi vì chúng ta hiểu sâu hơn về động cơ, nhu cầu và cảm xúc của chính mình và người khác. Lợi ích của giao tiếp rõ ràng cũng ngày càng trở nên rõ ràng.

Dần dần, chúng ta đi đến những quyết định tốt hơn, sử dụng những lợi ích khó kiếm được từ nhận thức muộn màng. Chúng tôi nhìn lại những sai lầm và sai lầm trước đây của mình, cân nhắc lựa chọn của mình dựa trên kinh nghiệm hơn là phỏng đoán. Chúng ta hiểu rõ hơn nhiều về sự kết hợp giữa may mắn và siêng năng cần thiết để có một cuộc sống tốt đẹp. Chúng tôi biết nhiều hơn về sự hài lòng trông như thế nào và làm thế nào để nắm bắt nó khi chúng tôi có thể. Thông thường, một loại tự do và can đảm tuyệt vời xuất hiện từ ý thức này.

2. Tại sao tuổi trẻ là khoảng thời gian lo lắng và thiếu tự tin đối với nhiều người?

Wendy: Thông điệp xã hội rằng ở tuổi trẻ, chúng ta nên có “khoảng thời gian của cuộc đời mình” thực sự khơi dậy sự lo lắng trong chúng ta khi chúng ta rơi vào giai đoạn tự kiểm tra cần thiết và phải dò dẫm để tìm ra con đường của mình. Có vẻ như mọi người khác đều có hành động cùng nhau, nhưng điều thực sự đang diễn ra là chúng tôi giấu kín những nghi ngờ và bất an của mình với nhau.

Khi mở ra những lầm tưởng về tuổi trẻ này, cuốn sách của tôi khám phá cách tự nhiên của việc phải chịu đựng trong những năm chúng ta không ngừng so sánh mình với người khác và chưa tích lũy đủ lòng tự tin. Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi chúng ta vượt qua thời kỳ khó khăn và chứng minh cho bản thân rằng chúng ta sở hữu những sức mạnh lâu bền.

3. Một số cách mà mối quan hệ của chúng ta với những người thân yêu của chúng ta thay đổi theo thời gian?

Wendy: Với những người bạn đời thân thiết của mình, chúng tôi có thể chịu trách nhiệm về những phần bản thân khó giải quyết nhất - bởi vì cuối cùng chúng tôi cũng hiểu rõ bản thân để làm như vậy.

Với những đứa trẻ đã trưởng thành, chúng ta có thể nhìn lại cả những sai lầm của mình và những gì chúng ta đã làm tốt trong quá trình nuôi dạy con cái, trò chuyện với mức độ trung thực hơn so với trước đây. Khi lớn lên, những đứa con trưởng thành của chúng ta có thể bắt đầu hiểu được những gánh nặng và sức mạnh mà chúng ta đã mang từ cha mẹ của chúng ta.

Những người bạn cũ ngày càng trở nên quý giá hơn đối với chúng ta khi năm tháng trôi qua. Họ có thể nhìn chúng ta vì chúng ta đã từng là ai và chúng ta bây giờ là ai, đánh giá cao những khó khăn chúng ta đã vượt qua, khả năng chúng ta có được và cách chúng ta sống đúng với bản thân.

Sự hiểu biết của chúng ta về anh chị em của chúng ta phát triển theo thời gian, và điều này có thể dẫn đến sự hòa giải nơi từng có xung đột và thứ gì đó giống như tình bạn mà trước khi có sự xa lánh. Những người luôn gần gũi thấy rằng mối quan hệ của họ càng trở nên quan trọng hơn.

4. Những lợi ích về mặt tinh thần của việc lớn tuổi có vượt qua những giới hạn về thể chất đi kèm với nó không?

Wendy: Sự siêu việt này hoàn toàn quan trọng để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Theo nhiều cách, chiều kích vật lý của cuộc sống trở nên ít quan trọng hơn khi linh hồn mở rộng. Vào cuối những năm hai mươi của mình, tôi đã rất ngạc nhiên bởi những người lớn tuổi mà tôi đã bắt đầu dành phần lớn thời gian làm việc của mình - rất nhiều người trong số họ hoạt bát như thế nào, một khi tôi đã nhìn ra ngoài thành kiến ​​tiêu cực của mình.

Cho đến ngày nay, các phương tiện truyền thông vẫn giữ những tấm gương sáng giá chạy ngược lại với sự suy giảm mong đợi - vận động viên chạy marathon ở tuổi chín mươi hoặc người phụ nữ lanh lợi leo núi vào sinh nhật lần thứ 70 - nhưng những ngoại lệ này chỉ thúc đẩy quy luật giảm kỳ vọng và sai lầm của việc đo lường cuộc sống theo các tiêu chuẩn vật lý.

Hành động thực sự là bên trong - tất cả sự phát triển không thể nhìn thấy bên ngoài và chúng ta có xu hướng ít tiếp cận cho đến khi chúng ta tự mình trải nghiệm nó.

5. Một trong những mối quan tâm lớn nhất của nhiều người khi già đi là lo lắng về những thay đổi về ngoại hình của họ - tuy nhiên đối với nhiều người, già đi thực sự giúp họ chấp nhận cơ thể. Tại sao thế này?

Wendy: Có một nghịch lý ở đây. Những người quá chú trọng đến ngoại hình của mình, đặc biệt là mong muốn được xuất hiện như thể họ vẫn còn trẻ, thì cuối cùng chỉ khiến bản thân trở nên khốn khổ. Ngược lại, bằng cách chấp nhận sự già đi của mình và để cho những bài học của nó mở rộng nội tâm, chúng ta trở nên bình tĩnh hơn khi đối mặt với tình trạng xấu đi không thể tránh khỏi của cơ thể. Trở nên ít dính mắc vào hình dáng bên ngoài của chúng ta như vậy là giải phóng.

6. Bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho một người đang lo lắng về việc già đi?

Wendy: Hãy kiên nhẫn với bản thân và lấy lòng. Sự tự tin của bạn sẽ tăng lên nếu bạn tìm kiếm thử thách và bớt lo lắng về sự bất an ban đầu. Bạn sẽ tìm thấy con đường của mình. Đừng sợ bị mắc kẹt trong một số thỏa hiệp cần thiết. Học mọi thứ bạn có thể từ mỗi trải nghiệm, ngay cả khi điều gì đó dường như không liên quan đến mục đích thực sự của bạn. Càng lớn tuổi, chúng ta càng ít có xu hướng từ bỏ những gì chúng ta thực sự muốn làm, do đó bạn sẽ có thể tìm kiếm những hướng đi mới sau này. Hãy cởi mở và tò mò, và nhận ra rằng điều tốt nhất vẫn chưa đến.

Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!