10 dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn lại gặp rắc rối sau khi trị liệu cho các cặp đôi
Trong 1-2 buổi trị liệu cuối cùng của các cặp vợ chồng, các dấu hiệu phổ biến hơn của “tái phát mối quan hệ” được khám phá để mỗi đối tác biết phải tìm kiếm những gì khi mối quan hệ đang có xu hướng sai và dẫn đến các vấn đề tương tự đã đưa họ vào trị liệu ban đầu:
1. Không thích đối tác trầm lặng.
- Không lắng nghe khi đối tác nói.
- Khiến họ bực bội khi họ bước vào không gian của bạn.
- Nói chuyện bằng câu một từ.
- Bỏ qua nhu cầu của họ khi họ yêu cầu kết nối.
- Từ chối sự thân mật liên tục.
- Thể hiện ra bên ngoài sự khinh thường đối với họ.
- Cho phép bên thứ 3 làm trọng tâm thay vì cho phép bên thứ 3 làm trọng tâm.
2. Sự im lặng vũ khí hoặc phản ứng thái quá đối với những điều nhỏ nhặt.
- Cho họ sự đối xử thầm lặng trong nhiều ngày liền.
- Trở nên kích động hoặc bực bội khi người bạn đời của bạn quên một công việc gia đình, hoặc họ quên mua một món đồ cụ thể ở cửa hàng.
- Nổi giận khi họ không dọn dẹp sau khi lộn xộn hoặc không thanh toán hóa đơn đúng hạn.
- Thói quen chi tiêu bình thường hiện là vấn đề lớn.
- Quên sinh nhật trở thành một điểm đáng giận.
3. Đổ lỗi cho người kia.
- Thay vì tìm ra giải pháp hoặc thương lượng thông qua xung đột, việc đổ lỗi cho nhau trở nên dễ dàng hơn nhiều.
4. Tần suất chỉ trích tăng lên.
- Cường độ của những lời chỉ trích cũng vậy.
- Chỉ trích và không tán thành trở nên cá nhân hơn và ít hơn về các vấn đề hoặc hành vi cụ thể.
5. Từ chối công nhận hoặc thừa nhận những mặt tích cực của người kia.
- Tìm kiếm những gì là sai với đối tác của bạn.
- Bỏ qua những đóng góp từ đối tác của bạn (ví dụ: đối tác nấu bữa tối, gấp đồ giặt, đưa con cái để bạn có thể đi tập thể dục hoặc đi chơi với bạn bè).
- Tìm kiếm các vấn đề để đấu tranh hoặc như những lời chỉ trích tạo ra một cái nêm trong mối quan hệ.
- Đặt ra những kỳ vọng mà đối tác không thể đạt được và sau đó chỉ trích họ vì “thất bại”.
6. Ngày càng trở nên phòng thủ.
- Các cuộc thảo luận về các vấn đề dẫn đến tư thế phòng thủ.
- Chuyển hướng sự chú ý khỏi vấn đề bằng cách chỉ vào việc đối tác làm.
- Đề cập đến một sự cố trong quá khứ mà đối tác không thể kết thúc cuộc thương lượng của họ.
- "Gunny-sacking" hoặc thu thập / tích lũy những bất bình từ ngày, tuần trước hoặc thậm chí nhiều năm, sau đó được sử dụng trong một cuộc tranh cãi.
7. Tâm trạng thất thường, lo lắng, căng thẳng hoặc chán nản với đối tác.
- Dành nhiều thời gian hơn cho nhau.
- Ít trò chuyện và tiếng cười hơn.
- Mất đi khiếu hài hước đã từng là một phần của mối quan hệ.
- Không trở về nhà sau giờ làm việc và dành nhiều thời gian hơn cho “những người bạn” hoặc đồng nghiệp.
- Trở nên lo lắng hoặc kích động ngay trước khi đối tác của bạn đi làm về.
- Nghĩ đến chuyện ngoại tình, dù chỉ là tình cảm.
- Nhắn tin hoặc gửi email về bí mật gia đình hoặc các vấn đề với ai đó tại nơi làm việc, thường là người đã thể hiện sự quan tâm đến bạn.
8. Tự cô lập
- Không liên hệ với đối tác của bạn để nói chuyện hoặc thảo luận về cảm xúc / suy nghĩ (điều này có thể kéo dài vài ngày hoặc thậm chí vài tuần).
- Bỏ qua giá thầu hoặc người bắt đầu cuộc trò chuyện (thường rất tinh tế) để gây chú ý và trò chuyện.
- Đi chơi trong ga ra hoặc trong phòng ngủ để tránh đối tác của bạn.
9. Hãy để những nghi lễ tích cực đi theo hướng khác.
- Bữa sáng hàng tuần hoặc hàng ngày không còn là ưu tiên.
- Bữa tối hoặc ngày kết thúc hàng tuần hoặc hàng tháng.
- Thời gian vui chơi không còn quan trọng (đi bộ đường dài, đạp xe, đi bộ, đi nghỉ, đi chơi và xem các chương trình truyền hình hoặc phim).
- Những công việc cần thiết hoặc không cần thiết trước thời gian cùng nhau.
- Đi ngủ vào những giờ riêng biệt để tránh tiếp xúc.
10. Nhìn ra bên ngoài mối quan hệ để đáp ứng nhu cầu của bạn.
- Có chuyện tình cảm hoặc thể xác.
- Thu hút hoặc gia tăng việc sử dụng ma túy / rượu.
- Ở ngoài và muộn hơn vào ban đêm.
- Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và nơi làm việc.
- Tình nguyện để tránh thời gian với đối tác.
- Tập trung vào các khía cạnh chức năng của mối quan hệ (ví dụ: trẻ em, thú cưng, mua hàng tạp hóa, thanh toán hóa đơn, dọn dẹp nhà cửa, hoàn thành công việc) và tránh các cuộc trò chuyện về mối quan hệ.
Các cặp vợ chồng truyền thống và các liệu pháp quan hệ hiếm khi giải quyết được tình trạng “tái nghiện trong hôn nhân” (sự trở lại những cách thức rối loạn chức năng trong hôn nhân). Những lần “tái phát” này thường được nhà trị liệu và khách hàng coi là kết quả có thể so sánh với sự thất bại trong trị liệu hoặc sự thất bại của chính cặp vợ chồng trong việc duy trì những thay đổi đã thực hiện trong liệu pháp cặp đôi. Quan điểm này dẫn đến suy nghĩ phân đôi - hôn nhân hoặc mối quan hệ đang diễn ra suôn sẻ, hoặc không. Trên thực tế, “tái nghiện trong hôn nhân” thường là một quá trình chuyển tiếp chậm - một loạt các dấu hiệu gia tăng mà một cặp vợ chồng có thể cần phải xem xét một hoặc hai phiên tăng cường để trở lại đúng hướng. Những thay đổi này (khá phổ biến) diễn ra theo thời gian và thường theo sau những gì có vẻ là một trải nghiệm trị liệu cho các cặp vợ chồng “thành công”. Tái nghiện hôn nhân thường là một quá trình từ từ, không thể nhận thấy, có thể ngấm vào mối quan hệ mà không cần thông báo bởi một trong hai đối tác cho đến khi tổn thương đã được thực hiện.
