LỜI KHUYêN VỀ ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM

Lời khuyên về điều trị trầm cảm

Chà, tôi phải thừa nhận rằng tôi hơi xấu hổ khi đăng lên đây để được trợ giúp. Tôi thấy mình đang ở một vị trí khó khăn và sẽ đánh giá cao một số lời khuyên.

Tôi đoán bạn có thể nói rằng tôi đã bị một số triệu chứng liên quan đến trầm cảm trong ba năm qua. Tôi đã từng bị mất trí nhớ, mệt mỏi và đau đầu vì một loạt suy nghĩ tiêu cực, ám ảnh về hình ảnh bản thân. Hành vi của tôi ngày càng trở nên thất thường hơn, và tôi cảm thấy khó nhận ra bản thân mình dạo này.

Tôi đã trải qua những giai đoạn xúc động, chẳng hạn như giai đoạn này, trong suốt cuộc đời mình. Chúng xuất hiện lần đầu khi tôi học trung học, và chúng rất quậy phá. Tôi đã học cách bỏ qua những cảm giác này bằng cách phớt lờ chúng. Kể từ đó, tôi đã thỉnh thoảng chống lại thời kỳ căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, sau khi tôi hoàn thành chương trình học đại học, chúng lại nổi lên và tôi thấy tình hình khó kiểm soát.

Bây giờ tôi đang học sau đại học (tự nó đã là một điều kỳ diệu) và tôi đang gặp vấn đề về hoạt động trong quá trình học của mình. Tôi cảm thấy mình nên nói chuyện với ai đó, nhưng nguyện vọng nghề nghiệp của tôi có thể cản trở. Tôi đang làm việc để trở thành nhà sử học quân sự trong bảo tàng và tôi muốn giải thích về vũ khí quân sự cho những khán giả quan tâm. Tuy nhiên, nếu tôi được điều trị chứng trầm cảm, liệu điều đó có kìm hãm khả năng làm việc của tôi trong lĩnh vực đó không? Điều này rất căng thẳng, và tôi có thể sử dụng tất cả các lời khuyên.

Bạn không nên xấu hổ khi yêu cầu giúp đỡ. Bạn đang làm chính xác những gì bạn nên làm. Theo tôi, bạn đã thực sự chờ đợi quá lâu để yêu cầu sự giúp đỡ. Bạn bắt đầu gặp các vấn đề ở trường trung học nhưng bỏ qua chúng. Nếu chúng đã được xử lý sau đó, những vấn đề này có thể đã được giải quyết.

Hàng triệu người được điều trị sức khỏe tâm thần ở Hoa Kỳ. Những người này bao gồm luật sư, bác sĩ, quan chức quân đội cấp cao, dân biểu, thượng nghị sĩ, v.v. Họ có thể đã được tư vấn hoặc đang dùng thuốc kích thích thần kinh.

Luật HIPPA bảo vệ quyền riêng tư của bạn liên quan đến điều trị sức khỏe tâm thần. Chủ lao động và công ty bảo hiểm của bạn đều không thể có được thông tin trị liệu tâm lý mà không cần bạn ký vào mẫu ủy quyền chi tiết. Nếu bạn không đích thân nói với chủ nhân rằng bạn đang được điều trị sức khỏe tâm thần, thì họ sẽ không biết.

Bạn lo ngại rằng việc điều trị sẽ hạn chế khả năng làm việc trong ngành nghề bạn đã chọn. Tôi tin rằng những lo sợ đó là vô căn cứ. Điều trị sẽ nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn, không làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Cách tốt nhất để bắt đầu điều trị trầm cảm là nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn.Yêu cầu giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần. PCP là những bác sĩ đa khoa có nhiều mối quan hệ với các bác sĩ chuyên khoa trong cộng đồng. Bạn cũng có thể thử tìm kiếm chuyên gia sức khỏe tâm thần bằng cách nhấp vào tab “tìm trợ giúp” ở trên và nhập mã zip của bạn. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle