Trẻ em ngủ kém có thể làm tăng nguy cơ lạm dụng chất gây nghiện

Không có gì bí mật khi các vấn đề về giấc ngủ phổ biến ở giới trẻ Mỹ. Một nghiên cứu mới hiện nay phát hiện ra rằng các vấn đề về giấc ngủ có thể dự đoán các vấn đề liên quan đến chất cụ thể.

Sử dụng mẫu đại diện trên toàn quốc, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khó ngủ và số giờ ngủ có thể dự đoán một số vấn đề cụ thể, bao gồm uống rượu say, lái xe dưới ảnh hưởng của rượu và hành vi tình dục nguy hiểm

Kết quả nghiên cứu sẽ được công bố trong một số phát hành trực tuyến sắp tới của Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng & thực nghiệm và hiện có tại Xem sớm.

“Các cuộc thăm dò quốc gia chỉ ra rằng 27% trẻ em trong độ tuổi đi học và 45% thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc,” Tiến sĩ Maria M. Wong, giáo sư và giám đốc đào tạo thực nghiệm tại khoa tâm lý tại Đại học Bang Idaho cho biết.

“Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng khoảng 1/10 thanh thiếu niên gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ gần như hàng ngày hoặc hàng ngày trong 12 tháng trước đó”. Wong cũng là tác giả tương ứng của nghiên cứu.

“Bài báo này quan trọng ở chỗ nó nâng cao hiểu biết của chúng ta về mối quan hệ của giấc ngủ với các vấn đề sử dụng chất kích thích, không chỉ bao gồm các vấn đề về giấc ngủ, tức là khó ngủ và / hoặc ngủ không đủ giấc, mà còn là ngủ không đủ giấc, được đề cập ở đây là giờ ngủ ”, Tiến sĩ Tim Roehrs, giám đốc nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu và Rối loạn Giấc ngủ thuộc Bệnh viện Henry Ford cho biết thêm.

Wong nói: “Đối với những người trưởng thành bình thường, khó ngủ và mất ngủ đã dự đoán việc sử dụng rượu sẽ bắt đầu sau một năm, và tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn sử dụng ma túy bất hợp pháp và lệ thuộc vào nicotine trong 3,5 năm sau đó.

“Trong số những người nghiện rượu trưởng thành được điều trị cai nghiện rượu, những người bị mất ngủ lúc ban đầu có nhiều khả năng tái nghiện rượu hơn. Mối liên quan giữa ngủ kém và sử dụng chất kích thích cũng được tìm thấy ở các nhóm tuổi trẻ hơn.

Tình trạng mệt mỏi quá độ trong thời thơ ấu đã dự đoán mức độ ức chế phản ứng thấp hơn ở tuổi thiếu niên, do đó dự đoán số lượng ma túy được sử dụng bất hợp pháp ở tuổi thanh niên.

Tình trạng mệt mỏi quá độ trong thời thơ ấu cũng dự đoán trực tiếp sự hiện diện của việc uống rượu say, mất điện, lái xe sau khi uống rượu và số lượng các vấn đề về rượu trong đời ở tuổi thanh niên.

Mục đích của nghiên cứu này là để xem liệu tình trạng khó ngủ và số giờ ngủ có dự đoán trước một số vấn đề nghiêm trọng liên quan đến chất kích thích bao gồm uống rượu say, lái xe dưới ảnh hưởng của rượu và hành vi tình dục nguy cơ hay không. "

Wong và các đồng tác giả của cô đã phân tích dữ liệu thu thập được thông qua phỏng vấn và bảng câu hỏi từ 6.504 thanh thiếu niên (52% trẻ em gái, 48% trẻ em trai) tham gia vào Nghiên cứu dọc quốc gia về sức khỏe vị thành niên.

Dữ liệu được thu thập cho ba đợt - 1994-1995, 1996 và 2001-2002 - và các tác giả nghiên cứu đã sử dụng tình trạng khó ngủ từ đợt trước để dự đoán các vấn đề liên quan đến chất ở đợt tiếp theo, đồng thời kiểm soát các vấn đề liên quan đến chất ở đợt trước .

“Khó ngủ ở làn sóng đầu tiên dự đoán đáng kể các vấn đề liên quan đến rượu giữa các cá nhân, uống rượu say, say rượu hoặc nồng độ cồn rất cao, lái xe dưới ảnh hưởng của rượu, rơi vào tình trạng tình dục mà sau đó hối hận vì uống rượu và đã từng sử dụng bất kỳ hành vi bất chính nào thuốc và các vấn đề liên quan đến ma túy ở đợt thứ hai, ”Wong nói.

“Các vấn đề liên quan đến chất kích thích như uống rượu say, lái xe khi có ảnh hưởng của rượu và hành vi tình dục nguy cơ quan trọng hơn những vấn đề khác do chúng liên quan đến việc lái xe ẩu, tai nạn ô tô, chấn thương thể chất và thậm chí tử vong, cũng như nguy cơ lây truyền qua đường tình dục bệnh tật và mang thai ngoài ý muốn ”.

Roehrs nói thêm: “Tỷ lệ các vấn đề về giấc ngủ ở mẫu thanh thiếu niên này khá giống với người lớn,“ khoảng 10% chứng mất ngủ kinh niên và khoảng 30% chứng mất ngủ không thường xuyên. Điều này nói lên cơ sở sinh học tiềm ẩn của chứng mất ngủ.

“Hơn nữa, hậu quả của tình trạng khó ngủ và thiếu ngủ khi sử dụng rượu hoặc các chất khác có thể ảnh hưởng đến cả lĩnh vực y tế và hành vi.”

Các nhà nghiên cứu tin rằng cần phải giải quyết những hậu quả ngắn hạn và dài hạn của việc thiếu ngủ và sử dụng rượu. Ví dụ, các vấn đề có thể có tác động tức thì do tai nạn ô tô, hoặc có thể dẫn đến giảm cơ hội việc làm trong tương lai vì mất đi sự tham gia giáo dục.

Wong lưu ý: “Các nghiên cứu trước đây về thanh thiếu niên chủ yếu được rút ra từ các mẫu có nguy cơ cao. “Nghiên cứu này đã bổ sung vào tài liệu hiện có bằng cách thiết lập mối quan hệ giữa hai biến số về giấc ngủ - khó ngủ và số giờ ngủ - và tỷ lệ các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến rượu và ma túy trong một mẫu đại diện trên toàn quốc.”

Cả Wong và Roehrs đều tin rằng cha mẹ có thể đóng một vai trò quan trọng liên quan đến thói quen ngủ của trẻ vị thành niên.

Wong nói: “Cha mẹ cần hiểu lịch trình, kiểu thức và thói quen ngủ của con cái họ.

“Nếu trẻ khó ngủ hoặc ngủ kém vệ sinh, điều quan trọng là cha mẹ phải nói chuyện với trẻ và tìm ra các yếu tố có thể gây ra vấn đề. Cha mẹ có thể giải thích tầm quan trọng của giấc ngủ đối với con cái của họ, chẳng hạn, giấc ngủ có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của não và do đó tự kiểm soát và hành vi.

Cha mẹ cũng có thể giúp con cái của họ giữ một lịch trình ngủ đều đặn và theo dõi / kiểm soát các hoạt động của con họ trước khi ngủ, chẳng hạn như không chơi trò chơi điện tử hoặc nhắn tin sau một thời gian nhất định vào ban đêm. "

“Và hãy nhớ,” Roehrs nói thêm, “khi bạn theo dõi sức khỏe giấc ngủ ở tuổi vị thành niên của mình, có thể có hai vấn đề khác nhau: khó ngủ và thiếu ngủ.”

Wong hy vọng nghiên cứu trong tương lai sẽ giải quyết vấn đề khó ngủ và thiếu ngủ có thể ảnh hưởng như thế nào đến các cơ chế của não, từ đó ảnh hưởng đến việc kiểm soát ảnh hưởng, quá trình nhận thức và hành vi.

Bà nói: “Thời gian thức kéo dài dường như ảnh hưởng xấu đến vỏ não trước trán hoặc PFC.

“PFC điều chỉnh ảnh hưởng, sự chú ý và các hoạt động nhận thức phức tạp. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những đối tượng thiếu ngủ bị mất kết nối chức năng giữa hạch hạnh nhân và PFC trung gian so với đối chứng.

Do đó, các nghiên cứu trong tương lai có thể kiểm tra cách các mạch thần kinh làm trung gian ảnh hưởng của các vấn đề về giấc ngủ đối với khả năng tự điều chỉnh và hành vi nguy cơ. "

Nguồn: Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng & thực nghiệm / EurekAlert