7 cách du lịch một mình có thể mang lại cho bạn cảm giác thuộc về
Năm ngoái, tôi bắt đầu thực hiện một trong những giấc mơ lớn nhất của mình - đi du lịch khắp thế giới. Là một nhà văn và huấn luyện viên, tôi có thể làm việc ở bất cứ đâu, vì vậy tôi đã làm và dành cả năm để tìm kiếm nhiều niềm vui.
Tôi nghĩ rằng tôi đang đi du lịch để kiểm tra mọi thứ trong danh sách xô của mình và sống rộng rãi nhất có thể. Nhưng tôi nhanh chóng nhận ra rằng nó không chỉ là nhìn thế giới - đó là một cuộc tìm kiếm để thuộc về. Tôi đang tìm kiếm một kết nối sâu sắc hơn và ý nghĩa hơn.
Nhiều người trong chúng ta luôn tìm kiếm sự thuộc về, tìm kiếm sự kết nối và vật lộn với cảm giác mình không phù hợp với bất cứ đâu.
Đây là lúc sự cô đơn xuất hiện.
Trong khi đi du lịch, cảm giác thân thuộc của tôi bị nghi ngờ và tôi không biết mình phù hợp với nơi nào. Kể từ khi tôi đi du lịch một mình, tôi có rất nhiều thời gian để tự suy ngẫm. Tôi phát hiện ra rằng trong phần lớn cuộc đời mình, tôi chưa bao giờ cảm thấy mình phù hợp; Tôi luôn cảm thấy mình đang ở ngoài nhìn vào. Điều này bắt nguồn từ thời thơ ấu của tôi - không hòa nhập với những đứa trẻ khác, bị chế giễu vì làm những điều tôi tự nhiên muốn làm - và khuôn mẫu này vẫn tồn tại ngay cả khi trưởng thành.
Điều này xảy ra với hầu hết chúng ta: Chúng ta trải qua một sự kiện đau buồn khi còn nhỏ và sau đó, chúng ta tự đóng lại một phần của bản thân khi chúng ta trưởng thành. Chúng tôi trốn tránh con người thật của chúng tôi bởi vì chúng tôi sợ phải trải qua chấn thương đó một lần nữa. Chúng tôi nghĩ, "Lần trước nó không hiệu quả với chúng tôi, vậy tại sao phải bận tâm?" Mặc dù con người thật của bạn biết rằng bạn đang an toàn, nhưng nỗi sợ hãi của bạn đang khiến bạn tin tưởng khác.
Nó không giống như chúng ta chỉ có thể quyết định là xứng đáng — niềm tin và nhận thức của chúng ta có thể là một yếu tố góp phần khiến chúng ta thiếu kết nối với bản thân và những người khác. Tin tốt là bạn có thể thực hiện những thay đổi thiết thực để khuyến khích niềm tin mới, đó chính là điều tôi đã làm để giải tỏa nỗi xấu hổ khi cảm thấy mình không thuộc về và vô giá trị.
Dưới đây là bảy cách du lịch một mình có thể giúp mang lại cho bạn cảm giác thân thuộc.
1. Bỏ qua kỳ vọng
Kỳ vọng của chúng ta có thể cướp đi niềm vui của chúng ta. Khi chúng ta mong đợi mọi thứ theo một cách nhất định, chúng ta bỏ lỡ những cơ hội có thể — và đang — thay vào đó xảy ra. Trong khi đi du lịch, tôi nhận ra rằng tôi có những kỳ vọng thực sự ngăn cản tôi cảm thấy vui vẻ hơn. Tôi sẽ tiếp cận từng địa điểm với một ý tưởng về cách tôi nghĩ rằng nó nên như thế nào, chủ yếu dựa trên các đề xuất của khách du lịch khác hoặc các mặt hàng trong danh sách mà tôi hy vọng sẽ trải nghiệm.
Nhưng khi tôi đến mỗi nơi mới, tôi thường cảm thấy thất vọng; có vẻ như những hy vọng cao cả của tôi đã làm tốt nhất tôi. Mãi cho đến khi tôi giải phóng những kỳ vọng của mình, cuối cùng tôi đã nhìn thấy chúng đúng như những gì chúng vốn có: những ảo ảnh ngăn cản tôi nhìn thấy khả năng tuyệt vời có sẵn trong mỗi khoảnh khắc. Khi cho phép mình có mặt nhiều hơn trong cuộc hành trình, tôi mới thấy ý nghĩa và niềm vui thực sự. Bạn đã sẵn sàng phát hành kỳ vọng nào chưa?
2. Đi đúng với con đường mọi thứ đang diễn ra
Khi mọi thứ không theo ý mình, chúng ta có xu hướng bực bội.Tuy nhiên, khi tôi đi du lịch, thường có những điều xảy ra ngoài tầm kiểm soát của tôi, chẳng hạn như chuyến bay bị hoãn hoặc bị hủy, địa chỉ sai đường hoặc rào cản ngôn ngữ. Tôi thấy dễ thích nghi nhất khi ngừng cố gắng kiểm soát kết quả, và thay vào đó là đầu hàng theo cách của mọi thứ. Buông bỏ có thể giúp bạn có khoảng thời gian tuyệt vời chỉ tận hưởng hiện tại và cuộc sống đang mở ra. Khi tôi đang trong hành trình tìm kiếm niềm vui của mình, tôi đã khám phá ra nghệ thuật và sức mạnh thực sự của việc buông bỏ. Bạn có thể ngừng cố gắng kiểm soát kết quả và giải phóng kỳ vọng không?
3. Lập kế hoạch ít hơn để bạn có thể sống nhiều hơn
Trong khi đi du lịch, hành trình của tôi đã được lên kế hoạch cẩn thận đến từng giờ. Khoảng hai tuần sau chuyến đi của mình, tôi nhận ra những hạn chế trong lịch trình của mình. Tôi bỏ qua cấu trúc và đi sâu hơn vào từng khoảnh khắc, điều này dẫn đến những trải nghiệm tuyệt vời sẽ không xảy ra nếu tôi vẫn kiên trì với một kế hoạch. Khi chúng ta để cuộc sống đưa chúng ta đến nơi nó muốn đến và chúng ta tin tưởng vào cuộc hành trình, chúng ta sẽ có rất nhiều niềm vui và sự viên mãn. Bạn có đang lập kế hoạch quá mức không?
4. Chọn đam mê và mục đích
Khoảng sáu tháng trong năm du lịch một mình, tôi đã khám phá ra ý nghĩa thực sự của việc sống có ý nghĩa và mục đích hơn. Tôi tình nguyện giúp giải cứu những chú chó khỏi nạn buôn bán thịt ở Trung Quốc. Bằng cách kết nối niềm đam mê du lịch, tình yêu của tôi với động vật và mong muốn giúp đỡ người khác và phục vụ, tôi đã có thể sống có ý nghĩa hơn.
Sức mạnh của cảm giác được kết nối với thứ gì đó lớn hơn bản thân bạn cũng là về ý thức có mục đích. Bạn có một mục đích và nó không phải lúc nào cũng giống một thứ. Vì vậy, chúng ta thường nghĩ rằng chúng ta cần phải làm một công việc hoặc có một nhiệm vụ rõ ràng, nhưng cuộc sống của bạn là một tấm thảm trải nghiệm và lựa chọn. Thay vì tập trung quá nhiều vào mục đích, hãy sống có mục đích hơn và hãy để đam mê dẫn dắt bạn. Bạn yêu thích điều gì và làm thế nào bạn có thể làm nhiều hơn thế mỗi ngày?
5. Chơi thêm
Tất cả công việc và không có trò chơi sẽ khiến chúng ta bị mắc kẹt trong một bong bóng, trong khi phần còn lại của thế giới sẽ trôi qua chúng ta. Chúng ta là những sinh vật nhiều lớp và chúng ta không thể đạt được sự hoàn thiện chỉ từ một nơi. Mặc dù tôi đã có một trang web tên là Play with the World trong nhiều năm, nhưng tôi hầu như không bao giờ chơi. Vì niềm vui của tôi trong công việc không cân bằng, nên tôi bắt đầu làm những việc vui tươi hơn và tham gia các hoạt động mà tôi yêu thích; bằng cách đưa trò chơi vào cuộc sống của mình, tôi đã mở rộng thế giới của mình.
Khi tôi ở nước ngoài, tôi đã ghi nhận một số nền văn hóa châu Âu thực hành siestas hoặc văn hóa quán cà phê thoải mái mà bạn thường thấy ở Ý hoặc Pháp. Tôi thích nghỉ ngơi, thư giãn và vui chơi nhiều hơn. Tâm lý mới xuất hiện này là ưu tiên chơi đã thay đổi mọi thứ đối với tôi. Giờ đây, tôi không cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian để nghỉ ngơi, vui chơi hoặc tạm dừng những việc đơn giản vì đó là một phần quan trọng của một cuộc sống hiệu quả. Lần cuối cùng bạn làm điều gì đó chỉ để giải trí là khi nào? Lần cuối cùng bạn dừng lại trong niềm vui của riêng mình là khi nào?
6. Đến với nhau
Có rất nhiều sự tách biệt và loại trừ trên thế giới hiện nay. Việc đẩy xa nhau này chỉ khiến chúng ta cảm thấy khao khát kết nối sâu sắc hơn. Khi tôi tham gia chuyến đi của mình, tôi đã tận mắt chứng kiến sức mạnh của việc xích lại gần nhau. Tôi sẽ gặp những người đến từ các nền văn hóa khác, với hoàn cảnh và quan điểm rất khác nhau, nhưng chúng tôi sẽ cảm thấy được kết nối với trái tim của mình.
Bạn có thể chọn đến với nhau bằng cách mở lòng để dễ chấp nhận và tử tế hơn với người khác. Bất kể nền tảng, niềm tin hay quan điểm của họ là gì, hãy hướng đến giá trị quan điểm của mọi người.
Cảm giác thuộc về một cộng đồng cải thiện động lực, trạng thái tinh thần và sức khỏe của chúng ta. Bạn sẽ sớm thấy rằng bạn không đơn độc và có được sự thoải mái khi biết rằng bạn là một phần của điều gì đó vĩ đại hơn chính mình.
7. Thực hành lòng yêu bản thân
Đi du lịch vòng quanh thế giới là hình thức tự yêu bản thân tối thượng; nó đại diện cho một giấc mơ mà tôi đã tự cho phép mình theo đuổi. Khi chăm sóc bản thân và yêu thương bản thân, chúng ta cảm thấy toàn diện và hoàn thiện hơn, đồng thời dễ dàng kết nối với những người khác và chấp nhận vị trí của chúng ta trong cuộc sống.
Những người cuối cùng có chất lượng cuộc sống cao nhất là những người có cả sự buông thả và mục đích sống trong ngày của họ. Để cảm thấy vui vẻ hơn trong cuộc sống, hãy sắp xếp thời gian cho một hoặc hai hoạt động mà bạn cảm thấy thích thú và vui vẻ.
Yêu bản thân là tự chăm sóc bản thân, nhưng cũng là trở thành người bạn tốt nhất của chính bạn, đi theo ước mơ của bạn và cổ vũ bản thân. Niềm vui thuần khiết phải đến từ sâu bên trong. Nó đến từ việc bạn biết bạn là ai, tôn trọng con người thật của bạn và không cho đi quyền lực của bạn.
Điều này đòi hỏi sự luyện tập. Nó cần được tái định hướng, làm việc và nuôi dưỡng từ trong ra ngoài. Đó là hành trình phi thường nhất trong cuộc đời bạn và phần thưởng là vô cùng to lớn.
Bài đăng này được sự cho phép của Spirituality & Health và được trích từ Joy Seeker: Let Go Of What’s Holding You Back So You Can Live the Life You Were Made For bởi Shannon Kaiser. Được xuất bản với sự cho phép của Citadel, một dấu ấn của Kensington.
Ảnh của Element5 Digital trên Unsplash.
