Ngừng khóa sừng với vợ / chồng của bạn - Thử động não
Các công ty sử dụng quy trình động não có cấu trúc để đưa ra quyết định đúng đắn. Phương pháp này cũng rất hiệu quả đối với các cặp vợ chồng đang tìm cách giải quyết sự khác biệt.
Cách các cặp đôi có thể động não tìm giải pháp
Để tạo không khí tốt cho động não, hãy tôn trọng sự khác biệt trên tinh thần tích cực. Đảm bảo rằng bạn hiểu quan điểm của nhau. Làm điều này bằng cách sử dụng kỹ thuật lắng nghe tích cực.
Vì vậy, trước khi bắt đầu động não, hãy lắng nghe những gì nhau nói. Nhận ra nơi nào có bất đồng và chấp nhận nó. Tránh sai lầm phổ biến là đổ lỗi hoặc nói với đối tác của bạn rằng họ đã sai.
Sau khi hiểu quan điểm của nhau, bạn đã sẵn sàng thực hiện bước đầu tiên trong quá trình động não, đó là xác định vấn đề hoặc thách thức.
Cách động não để tìm ra giải pháp
Dưới đây là cách thức hoạt động của quá trình động não theo từng bước:
- Xác định và viết ra vấn đề theo cách tôn trọng giá trị quan điểm của cả hai đối tác.
- Đưa ra những gợi ý mới mẻ, bao gồm cả suy nghĩ vượt trội và không đưa ra phán xét.
- Liệt kê từng ý tưởng trên một tờ giấy, trên bảng trắng hoặc bằng bất cứ cách nào dễ nhìn thấy phù hợp với bạn.
- Trong khi vẫn tiếp thu những ý tưởng mới, các đối tác xem qua danh sách đã hoàn thành.
- Các đối tác cùng nhau quyết định xem gợi ý đầu tiên có đáng xem xét hay không.
- Nếu một trong hai đối tác phủ quyết, hãy loại bỏ nó bằng cách vẽ một đường thẳng qua nó.
- Lặp lại quy trình, đi xuống danh sách.
- Sau khi hoàn thành các bước từ 5 đến 7, các đối tác đánh giá ưu và nhược điểm của từng ý tưởng vẫn còn trong danh sách.
- Đối tác xếp hạng các giải pháp khả thi còn lại.
- Các đối tác khoanh tròn (các) ý tưởng mà họ quyết định thực hiện.
Ví dụ về Động não cho Cặp đôi
Carlos rất khó chịu với vợ vì nhà để xe của họ đầy "đồ bỏ đi" đến nỗi không còn chỗ cho xe của anh ta.Maria rất quý trọng sổ lưu niệm, album ảnh, dụng cụ nấu nướng dự phòng, hộp đồ dùng sở thích và những đồ dùng khác. Thấy cô khó chịu khi anh phàn nàn, anh tiếp tục giải quyết tình huống, nhưng không vui. Tại một hội thảo Gặp gỡ Hôn nhân, Carlos và Maria tình nguyện được tôi hướng dẫn quá trình động não trong khi các cặp khác theo dõi.
Đầu tiên, tôi yêu cầu họ sử dụng kỹ thuật giao tiếp lắng nghe tích cực và cho nhau biết cảm giác của họ về tình hình ga ra và họ muốn nó như thế nào. Maria gần như rơi nước mắt nói: “Tôi cảm thấy lo lắng khi bạn nói rằng bạn muốn tôi loại bỏ mọi thứ. Sổ lưu niệm và album ảnh của tôi là kho báu. Tôi cần máy khâu, đồ dùng mỹ thuật, xe đạp, quần áo để giảm cân và những bộ bát đĩa khác. Những đứa trẻ của chúng tôi sẽ rất vui khi được truyền lại những món đồ chơi đã lưu và những bộ trang phục cũ kỹ của chúng cho những đứa trẻ tương lai của chúng. Tôi muốn giữ gần như tất cả mọi thứ ”.
Cảm động trước tình cảm của cô ấy, Carlos trả lời: “Tôi nghe bạn nói rằng những gì bạn có trong ga ra thực sự quan trọng đối với bạn và cũng có thể mang lại lợi ích cho những đứa cháu tương lai của chúng ta”. Khi Maria và Carlos đã trò chuyện một cách tôn trọng và đủ lâu để cả hai cảm thấy được thấu hiểu, họ đã sẵn sàng để bắt đầu quá trình động não. Đây là cách nó diễn ra, từng bước:
- Đầu tiên, chúng tôi đồng ý xác định thách thức của họ là: "Làm thế nào chúng ta có thể sống hòa thuận với nhau khi một trong hai người thích chất đầy ga-ra với đồ của cô ấy và người kia thích nó trống đủ để xe của anh ấy vào trong?"
- Sau đó, chúng tôi liệt kê các đề xuất cho các giải pháp. Tôi khuyến khích những suy nghĩ mới mẻ, yêu cầu cặp đôi và những người tham gia hội thảo khác đưa ra ý tưởng của họ. Nếu ai đó nói, "Không" hoặc "Điều đó sẽ không hiệu quả", tôi đã nhắc họ rằng chúng ta cần chấp nhận mọi đề nghị trong lúc này trong khi giữ một tâm trí cởi mở, cho dù họ có thể có vẻ bất đồng hay khó chịu đến mức nào. Đây là danh sách dẫn đến:
- Thuê một không gian lưu trữ.
- Chia gara làm đôi.
- Tất cả những gì phù hợp trên gác xép đều ở đó. Phần còn lại bị quăng.
- Chuyển đến nơi có ga ra lớn hơn nhiều.
- Có bán sân.
- Đặt một cái chòi kho trong sân.
- Chung tay hạ xuống.
- Không làm gì cả.
- Chờ chuột.
- Tổ chức. Nhận hộp và lắp đặt hệ thống lưu trữ có kệ.
- Mang đến một nhà tổ chức chuyên nghiệp.
Khi mỗi gợi ý được đưa ra, tôi viết nó lên bảng trắng. Tôi hướng dẫn Carlos và Maria giữ tư tưởng cởi mở khi họ xem qua danh sách đã hoàn thành. Tiếp theo, tôi yêu cầu họ xem xét gợi ý đầu tiên (thuê một không gian lưu trữ) và quyết định xem đó có thể là một giải pháp khả thi hay không. Tôi nói với họ rằng nếu một trong hai người phủ quyết, nó sẽ bị gạch tên. Tôi cũng không muốn trả tiền để thuê chỗ chứa, vì vậy tôi vẽ một đường thẳng qua đó.
Chúng tôi lặp lại quy trình, đi xuống danh sách, gạch bỏ bất cứ điều gì mà người phối ngẫu phủ quyết. Tiếp theo, Carlos và Maria đánh giá ba đề xuất vẫn còn trong danh sách, lưu ý ưu và nhược điểm. Sau đó, từ những gợi ý này, họ chọn những gợi ý mà họ sẵn sàng hành động. Cả hai đều thích gợi ý "cùng giảm giá", liên quan đến việc đi qua mọi thứ trong nhà để xe và xem những gì mỗi người trong số họ sẵn sàng loại bỏ. Họ cũng thích ý tưởng có những chiếc hộp và kệ để sắp xếp những thứ còn lại trong nhà để xe. Họ đồng ý chỉ mời một nhà tổ chức chuyên nghiệp nếu họ không thể tự thành công. Họ đã xếp hạng các tùy chọn của họ cho một giải pháp theo thứ tự sau:
- Chung tay hạ xuống.
- Nhận hộp và kệ để sắp xếp.
- Thuê một nhà tổ chức chuyên nghiệp nếu cần thiết.
Ví dụ này cho thấy từng bước cách động não để tìm ra giải pháp. Thường xuyên lắng nghe tích cực có thể đủ để giải quyết vấn đề. Nhưng nếu không, bạn cũng có thể tạo ra một giải pháp đôi bên cùng có lợi bằng cách động não - và rất vui trong quá trình này!
Lưu ý: Động não tìm giải pháp là một trong bảy kỹ thuật giao tiếp được giải thích chi tiết trong Các cuộc gặp gỡ hôn nhân cho tình yêu lâu dài: 30 phút mỗi tuần để đạt được mối quan hệ mà bạn hằng mong muốn, của Marcia Naomi Berger.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
.jpg)
