Bài giảng trên lớp có thể điều trị chứng trầm cảm không?
Tệ hơn nữa, hầu hết mọi người thậm chí không thèm tìm cách điều trị chứng trầm cảm của họ. Họ vấp ngã trong cuộc sống trong làn khói xám của bệnh trầm cảm, cố gắng làm mọi thứ tốt nhất bằng cách sử dụng bất kỳ kỹ năng đối phó nào họ có. Bạn bè. Rượu. Công việc. Trò chơi điện tử. Tập thể dục.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chỉ đơn giản là nghe ai đó dạy bạn về bệnh trầm cảm - như trong lớp học - thực sự có thể giúp điều trị nó?
Tin tốt là nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy loại can thiệp đơn giản này có thể hiệu quả. Ít nhất là đối với một số người bị trầm cảm nhẹ.
Nghiên cứu của Morokuma và cộng sự (2013) đã kiểm tra 34 người lớn ở Nhật Bản với các chẩn đoán trầm cảm chính. Nhóm được chia thành hai nhóm với một nhóm được điều trị như bình thường (thuốc chống trầm cảm) và nhóm còn lại được điều trị như bình thường + tâm thần. Cả hai nhóm đều không tham gia liệu pháp tâm lý vào thời điểm nghiên cứu.
Giáo dục tâm lý có thể có nhiều hình thức, chẳng hạn như đơn giản là đọc và tìm hiểu thêm về chứng rối loạn của một người từ một cuốn sách tự lực hoặc một trang web như thế này. Trong nghiên cứu này, giáo dục tâm lý dưới dạng một chuỗi bài giảng nhóm nhỏ, trong đó những người tham gia được dạy tất cả về trầm cảm và cách giải quyết vấn đề đơn giản. 6 phiên kéo dài một tiếng rưỡi, mỗi phiên.
Các nhà nghiên cứu đo lường sự tiến bộ bằng cách các đối tượng trong nghiên cứu có tái phát hay không, nhưng họ cũng đo mức độ trầm cảm và các triệu chứng của nó thông qua hai câu đố ngắn về trầm cảm (HRSD-17 và BDI-II).
Họ đã tìm thấy gì?
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau 9 tháng, nhóm giáo dục tâm lý có tỷ lệ thuyên giảm trầm cảm là 58,8%. Nhóm điều trị như bình thường có tỷ lệ thuyên giảm là 20 phần trăm. Rõ ràng, những người trong nhóm giáo dục tâm lý đã làm tốt hơn.
Ở hai phép đo trầm cảm, nhóm giáo dục tâm lý cũng có kết quả tốt hơn ở mốc 9 tháng, giảm một nửa số điểm của họ trên cả hai. Nhóm điều trị như bình thường nhận thấy điểm số của họ tăng lên.
Hạn chế chính của nghiên cứu là các nhà nghiên cứu cho rằng sự can thiệp của họ là sự can thiệp của giáo dục tâm thần. Tuy nhiên, các buổi trị liệu kéo dài một tiếng rưỡi có rất nhiều điểm giống với liệu pháp nhóm. Họ bắt đầu với thành phần giảng dạy 20-30 phút, nhưng thời gian còn lại được dành cho “thảo luận nhóm sử dụng các kỹ thuật giải quyết vấn đề:”
Trong cuộc họp nhóm, những người tham gia được khuyến khích đưa ra bất kỳ câu hỏi nào mà họ muốn biết hoặc giải quyết. Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra… Chúng tôi tập trung vào cách đối phó với các thành viên trong gia đình và sếp tại nơi làm việc, khuyến khích những người tham gia sử dụng các kỹ thuật giải quyết vấn đề.
Mặc dù các nhà nghiên cứu khẳng định họ không sử dụng các kỹ thuật trị liệu tâm lý trong các buổi học của mình, nhưng việc học và áp dụng các kỹ năng giải quyết vấn đề thực sự là một thứ nằm trong kho vũ khí nhận thức-hành vi của các kỹ thuật tâm lý trị liệu. Ngoài ra, việc khuyến khích sự tham gia của nhóm và thiết lập một mối quan hệ có vẻ như trị liệu (“bệnh nhân cũng được tiếp xúc lâu dài và chặt chẽ với các chuyên gia sức khỏe tâm thần”) với nhóm có lẽ cũng dẫn đến những đặc điểm mà chúng tôi thường thấy trong liệu pháp tâm lý.
Vì vậy, có lẽ vô tình, những nỗ lực của các nhà nghiên cứu đã bị vấy bẩn bởi các thành phần trị liệu tâm lý ngấm vào những nỗ lực tâm lý của họ. Và các đối tượng trong nghiên cứu chỉ bị trầm cảm nhẹ.
Liệu giáo dục tâm lý một mình có thể giúp những người bị trầm cảm? Không còn nghi ngờ gì nữa. Nhưng có một sự khác biệt lớn giữa thứ gì đó giống như một phiên họp nhóm và xem video YouTube hoặc đọc một cuốn sách self-help. Nghiên cứu này không trả lời câu hỏi liệu những nỗ lực hướng dẫn tâm lý thụ động hơn có hiệu quả hay không.
Nghiên cứu nhỏ này chứng minh sức mạnh của một vài buổi học đơn giản trong việc dạy các kỹ năng giải quyết vấn đề cơ bản. Nó cho thấy rằng các can thiệp có thể được thực hiện khá dễ dàng trên quy mô dân số rộng hơn, với hầu hết mọi người đều được hưởng một số lợi ích từ nỗ lực này.
Tài liệu tham khảo
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Huấn luyện tâm thần cho các rối loạn trầm cảm chính: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Nghiên cứu tâm thần học, 210, 134-139.
