Ứng dụng đào tạo mới được hiển thị để hỗ trợ sự tập trung

Một nghiên cứu mới tại Đại học Cambridge cho thấy đào tạo trên một ứng dụng máy tính có thể cải thiện sự chú ý và tập trung. Các nhà khoa học cho biết trò chơi “rèn luyện trí não” mới có thể giúp các cá nhân đối phó với những phiền nhiễu hàng ngày trong một thế giới bận rộn.

Các chuyên gia lưu ý rằng nhu cầu đa nhiệm liên quan đến nhu cầu trả lời email hoặc văn bản nhanh chóng và thách thức khi làm việc trên nhiều dự án cùng một lúc, đã khiến người trẻ, bao gồm cả sinh viên, gặp nhiều vấn đề hơn trong việc duy trì sự chú ý.

Khó khăn trong việc tập trung chú ý và tập trung này càng trở nên tồi tệ hơn do căng thẳng từ môi trường toàn cầu không bao giờ ngủ và việc di chuyển thường xuyên dẫn đến tình trạng trễ máy bay và giấc ngủ kém chất lượng.

Giáo sư Barbara Sahakian từ Khoa Tâm thần cho biết: “Tất cả chúng ta đều từng trải qua cảm giác đi làm về và bận rộn cả ngày, nhưng không chắc mình đã thực sự làm gì".

“Hầu hết chúng ta dành thời gian trả lời email, xem tin nhắn văn bản, tìm kiếm trên mạng xã hội, cố gắng thực hiện đa nhiệm. Nhưng thay vì hoàn thành nhiều việc, đôi khi chúng ta phải vật lộn để hoàn thành dù chỉ một nhiệm vụ duy nhất và không đạt được mục tiêu trong ngày.

“Sau đó, chúng tôi về nhà và thậm chí ở đó, chúng tôi cảm thấy khó khăn khi 'tắt máy' và đọc sách hoặc xem TV mà không nhấc điện thoại thông minh lên. Đối với các nhiệm vụ phức tạp, chúng tôi cần phải bắt kịp "dòng chảy" và tập trung. "

Trong những năm gần đây, khi điện thoại thông minh trở nên phổ biến, đã có sự gia tăng về số lượng các ứng dụng được gọi là rèn luyện trí não được cho là cải thiện các kỹ năng nhận thức như trí nhớ, kỹ năng số và sự tập trung.

Các nhà nghiên cứu từ Viện Khoa học Thần kinh Hành vi và Lâm sàng tại Đại học Cambridge, hiện đã phát triển và thử nghiệm Bộ giải mã, một trò chơi mới nhằm giúp người dùng cải thiện sự chú ý và tập trung.

Trong nghiên cứu mới, Sahakian và đồng nghiệp, Tiến sĩ George Savulich đã chứng minh rằng chơi Decoder trên iPad trong 8 giờ trong một tháng giúp cải thiện sự chú ý và tập trung. Hình thức chú ý này kích hoạt mạng lưới thành trước trong não.

Để nghiên cứu, các nhà điều tra đã chia 75 thanh niên khỏe mạnh thành ba nhóm: một nhóm nhận Bộ giải mã, một nhóm kiểm soát chơi Bingo trong cùng một khoảng thời gian và nhóm kiểm soát thứ hai không nhận trò chơi nào. Những người tham gia trong hai nhóm đầu tiên được mời tham dự tám phiên kéo dài một giờ trong suốt một tháng, trong đó họ chơi Decoder hoặc Bingo dưới sự giám sát.

Tất cả 75 người tham gia đã được kiểm tra khi bắt đầu thử nghiệm và sau đó sau bốn tuần sử dụng thử nghiệm Xử lý thông tin hình ảnh nhanh CANTAB (RVP). CANTAB RVP đã được chứng minh trong các nghiên cứu được công bố trước đây là một thử nghiệm có độ nhạy cao về sự chú ý / tập trung.

Kết quả từ nghiên cứu cho thấy sự khác biệt đáng kể về sự chú ý được đo bằng RVP. Những người chơi Bộ giải mã tốt hơn những người chơi Bingo và những người không chơi trò chơi nào.

Sự khác biệt về hiệu suất là đáng kể và có ý nghĩa vì nó có thể so sánh với các hiệu ứng được thấy khi sử dụng chất kích thích, chẳng hạn như methylphenidate hoặc nicotine. Trước đây, còn được gọi là Ritalin, là một phương pháp điều trị phổ biến cho chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Để đảm bảo rằng Bộ giải mã cải thiện khả năng tập trung và chú ý mà không làm giảm khả năng chuyển sự chú ý, các nhà nghiên cứu cũng đã kiểm tra khả năng của những người tham gia trong Bài kiểm tra tạo đường mòn.

Hiệu suất của bộ giải mã cũng được cải thiện trong bài kiểm tra tâm lý thần kinh thường được sử dụng này về sự chuyển dịch không chú ý. Trong bài kiểm tra này, trước tiên người tham gia phải quan tâm đến các con số, sau đó chuyển sự chú ý của họ sang các chữ cái và sau đó chuyển trở lại các con số.

Ngoài ra, những người tham gia thích chơi trò chơi và động lực vẫn cao trong suốt 8 giờ chơi trò chơi.

Sahakian nói: “Nhiều người nói với tôi rằng họ khó tập trung chú ý. Bộ giải mã sẽ giúp họ cải thiện khả năng thực hiện việc này.

“Ngoài những người khỏe mạnh, chúng tôi hy vọng rằng trò chơi sẽ có lợi cho những bệnh nhân bị suy giảm khả năng chú ý, bao gồm cả những người bị ADHD hoặc chấn thương sọ não. Chúng tôi dự định sẽ bắt đầu một cuộc nghiên cứu với các bệnh nhân chấn thương sọ não trong năm nay ”.

Savulich nói thêm, “Nhiều ứng dụng rèn luyện trí não trên thị trường không được hỗ trợ bởi các bằng chứng khoa học nghiêm ngặt. Trò chơi dựa trên bằng chứng của chúng tôi được phát triển tương tác và nhà phát triển trò chơi, Tom Piercy, đảm bảo rằng trò chơi hấp dẫn và thú vị khi chơi. Mức độ khó phù hợp với từng người chơi và những người tham gia tận hưởng thử thách của quá trình đào tạo nhận thức. ”

Trò chơi hiện đã được cấp phép thông qua Cambridge Enterprise, chi nhánh chuyển giao công nghệ của Đại học Cambridge, cho nhà phát triển ứng dụng Peak, công ty chuyên về các ứng dụng “luyện não” dựa trên bằng chứng.

Điều này sẽ cho phép công chúng có thể truy cập Decoder. Peak đã phát triển một phiên bản dành cho các thiết bị của Apple và đã phát hành trò chơi như một phần của ứng dụng Peak Brain Training.

Công ty có kế hoạch cung cấp một phiên bản dành cho các thiết bị Android vào cuối năm nay.

Nguồn: Đại học Cambridge