MẤT ĐI

Mất đi

Tôi ghét tất cả mọi thứ. Tôi ghét những người ở trường tôi. Tôi mất hứng thú với trường học của mình. Tôi không muốn đi nữa. Tôi muốn bỏ cuộc.

Tôi 20 tuổi và đang học năm thứ hai đại học. Tôi cảm thấy lạc lõng, cô đơn và tôi cảm thấy không ai thích mình. Tôi không thích bản thân mình. Tôi đã mất hứng thú với chuyên ngành của mình và về cơ bản là mọi thứ. Tôi luôn mệt mỏi. Tôi cảm thấy rất lười biếng. Tôi cảm thấy xấu xí và không muốn. Tôi không cảm thấy như mình có những người thực sự xung quanh mình, tôi cảm thấy mình không biết cách giao tiếp đúng cách với mọi người. Tôi không có việc làm nhưng tôi biết tôi cần một công việc, nhưng tôi đã từ bỏ việc tìm kiếm một công việc. Tôi không giỏi nghề của mình là nghệ thuật.

Tôi có một bác sĩ trị liệu nhưng tôi sợ phải đến gặp cô ấy vì một số lý do. Có cảm giác như tôi đang làm giả tất cả những điều này. Nó có thật hay tôi muốn sự chú ý. Tôi chỉ không biết nữa. Tôi rất giỏi ở trường nhưng tôi cảm thấy đó chỉ là cơ chế đối phó của tôi để tồn tại ở đó. Tôi nói nhiều như vậy nhưng khi về nhà tôi mới hối hận về mọi thứ. Khi ở một mình, tôi thốt ra những từ như “Tôi ghét bản thân mình” hoặc “Tôi ghét cuộc sống của mình”. Tôi không thể kiểm soát nó. Nó chỉ xuất hiện, nhưng đây là lúc tôi đang nghĩ về những suy nghĩ tiêu cực. Đôi khi tôi bực bội đến mức tự cắn mình cho đến khi tôi cảm thấy tốt hơn hoặc tôi tự đánh mình. Tôi nghĩ nó tốt hơn là cắt giảm. Nó không làm cho tôi cảm thấy tốt hơn nhưng nó khiến tôi ngừng nghĩ về những điều tồi tệ.

Tôi xin lỗi nếu điều này rất rời rạc.Tôi chỉ không biết phải làm gì.

Vâng, bạn biết phải làm gì. Bạn cần quay lại gặp bác sĩ trị liệu càng sớm càng tốt. Đây không phải là cách để sống. Bạn nghe có vẻ khổ sở.

Để vượt qua nỗi sợ hãi, hãy chuyển câu hỏi của bạn và câu trả lời của tôi đến bác sĩ trị liệu của bạn và yêu cầu một cuộc hẹn. Vậy thì hãy thành thật với cô ấy. Các nhà trị liệu chỉ có thông tin mà khách hàng mang đến cho chúng tôi. Nếu chúng tôi nhận được thông tin không đầy đủ, chúng tôi sẽ đưa ra sự trợ giúp không đầy đủ và khá vô ích.

Một điều khác: Nếu bạn chưa đi kiểm tra sức khỏe trong một thời gian, vui lòng đặt lịch hẹn để đi khám. Mặc dù có thể vấn đề của bạn là sự khởi đầu của bệnh trầm cảm, nhưng cũng có thể có một vấn đề y tế chưa được chẩn đoán đang góp phần khiến bạn tiêu cực. Bạn có tin hay không, ví dụ như thiếu vitamin, tình trạng tuyến giáp, hoặc thiếu máu có thể gây ra những thay đổi lớn trong tâm trạng.

Xin hãy tự chăm sóc bản thân mình!

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie