Chúng ta có thể kiểm soát hành động của mình trong một giấc mơ không?
Câu trả lời ngắn gọn cho, chúng ta có thể kiểm soát hành động của mình trong một giấc mơ không? Bằng cách tìm hiểu về giấc mơ sáng suốt, bạn thực sự có thể kiểm soát hành động của mình trong giấc mơ. Đây không phải là một cái gì đó từ một bộ phim khoa học viễn tưởng hoặc một hội nghị telekinesis. Kiểm soát giấc mơ là thứ được chứng minh bởi khoa học, nhưng nó là một kỹ năng mà bạn phải thực hành nếu muốn sử dụng nó.
Để học cách làm sáng tỏ giấc mơ, trước tiên bạn phải nhận ra sự thật rằng bạn đang mơ. Có một số kỹ thuật mà những người mơ mộng sáng suốt sử dụng để xem họ có đang mơ không. Một số người nói rằng họ không bao giờ nhìn thấy 10 ngón tay trên tay khi họ đang mơ. Đối với những người này, đếm ngón tay của họ là tất cả những gì họ phải làm để xem họ có đang mơ không.
Văn bản là một cách khác để xem nếu bạn đang mơ. Chọn một cuốn sách hoặc tờ báo trong giấc mơ của bạn và cố gắng đọc nó. Nếu bạn không thể đọc nó, bạn đang mơ. Nếu bạn có thể đọc nó, bạn vẫn cần phải làm một bài kiểm tra khác. Nhìn ra khỏi cuốn sách và sau đó trở lại sự chú ý của bạn vào văn bản. Rất có thể, tâm trí của bạn sẽ không tạo ra cùng một văn bản một lần nữa, vì vậy những từ mà bạn đang cố đọc sẽ đột nhiên có vẻ khác nhau.
Rõ ràng, phần khó là biết khi nào bạn nên nhìn vào văn bản hoặc đếm ngón tay của bạn. Bạn không làm những điều này trong cuộc sống thực bởi vì bạn biết rằng thực tế nó là thật. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang trải nghiệm cuộc sống thực trong giấc mơ của bạn, sẽ không có lý do gì để làm bài kiểm tra tương tự. Để khiến bản thân thực sự kiểm tra thực tế, bạn cần tập thói quen làm việc này trong suốt cuộc đời thức dậy. Cứ sau 20 phút (hoặc thường xuyên như bạn nhớ), hãy nhắc nhở bản thân đếm số ngón tay hoặc đọc một văn bản. Nếu bạn biến điều này thành thói quen trong cuộc sống thức dậy, bạn cũng sẽ sớm phát triển thói quen tương tự trong giấc mơ của mình.
Kiểm soát giấc mơ của bạn
Một khi bạn học được cách nói nếu bạn đang mơ, bước tiếp theo là học cách kiểm soát giấc mơ của bạn. Đây là phần khó nhất. Với thực hành, bạn có thể dành cả đêm để bay hoặc sống lại những kỷ niệm yêu thích của bạn. Lucid dreaming cũng có thể được sử dụng để giải quyết vấn đề, lên ý tưởng sáng tạo hoặc thực hành một cái gì đó. Bạn có thể nhớ giấc mơ sáng suốt từ bộ phim Leonardo DiCaprio, Inception. Trong phim, DiCaprio và nhóm của mình đã sử dụng ma túy để kích hoạt giấc mơ ở một số người.
Mặc dù nó có thể là một bộ phim Hollywood và giả tưởng, nhưng các kỹ thuật để kiểm soát giấc mơ của bạn thực sự tồn tại. Những kỹ thuật này đã được chứng minh là hoạt động trong các thí nghiệm về giấc ngủ. Ban đầu, bạn có thể lên kế hoạch trước và suy ngẫm về vấn đề hoặc chủ đề bạn muốn giải quyết. Với thực hành, bạn thậm chí có thể có một giấc mơ sáng suốt. Chỉ cần nhớ rằng đừng nhảy ra khỏi giường khi bạn thức dậy. Khoảng một nửa nội dung giấc mơ của bạn sẽ biến mất nếu bạn bị phân tâm. Khi bạn thức dậy, bạn cần nằm trên giường mà không di chuyển. Nếu bạn vẫn không thể nhớ được giấc mơ, hãy thử xem bạn đang cảm thấy gì. Điều này có thể giúp phần còn lại của giấc mơ trở lại tâm trí của bạn.
Nếu bạn muốn mơ về một người hoặc một tình huống nào đó, hãy sử dụng những gợi ý khi bạn ngủ thiếp đi. Bắt đầu hình ảnh, người hoặc vấn đề trong tâm trí của bạn khi bạn ngủ. Trong khoảng một nửa số người, kỹ thuật này sẽ dẫn đến mơ về vấn đề trong vòng một tuần.
Để tăng cơ hội có một giấc mơ sáng suốt, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn muốn trước khi đi ngủ. Những gợi ý như thế này cực kỳ mạnh mẽ và có thể giúp ảnh hưởng đến khả năng nhận ra giấc mơ của bạn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra một cách có hệ thống để xem bạn có tỉnh táo vào ban ngày không. Cuối cùng, bạn sẽ làm điều tương tự trong giấc mơ của bạn và có một giấc mơ sáng suốt.
Một trong những vấn đề lớn nhất khi nhận ra bạn đang trong một giấc mơ trong khi mơ là bắt đầu giai đoạn mơ ước. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn đang bỏ lỡ các chu kỳ REM. Thông thường, giấc ngủ REM của bạn diễn ra cứ sau 90 phút vào ban đêm. Khi đêm dần dần, giấc ngủ REM chiếm hơn 90 phút. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn đang bỏ lỡ chu kỳ REM nơi những giấc mơ thực sự xảy ra.
