CHáN NẢN NHƯNG KHôNG ĐỦ SỨC GIúP ĐỠ

Chán nản nhưng không đủ sức giúp đỡ

Được rồi, miễn là tôi có thể nhớ rằng tôi đã có những thời điểm chúng ta gặp nhau, đôi khi tôi thực sự rất chán nản. Cha mẹ tôi bắt đầu chú ý đến việc tôi sẽ bỏ bạn bè và ở nhà ngủ. Nhưng không phải lúc nào tôi cũng chán nản như vậy, thỉnh thoảng tôi thích ra ngoài vui chơi với vài người bạn, có điều là khi đi chơi chúng tôi thường uống và có vẻ như tôi không thể uống mà không bị đổ rác. ra ngoài mọi lúc. Tôi thậm chí đã bị ngất đi một vài lần và tự nôn mửa khắp người. Mỗi lần điều này xảy ra, tôi thức dậy và cảm thấy chán nản hơn lần trước gấp 10 lần, tôi cảm thấy vô dụng và có lỗi với bản thân và tôi thực sự cố gắng không làm thế. Tôi đã phải nghỉ học một học kỳ và mất việc vì tôi đã chửi bới quản lý của mình khi tôi tức giận (thực sự ngu ngốc của tôi) và đó là 3 tháng trước. Cho đến khoảng 3 tuần trước, tôi không bị bắt đi chơi, tôi sẽ ở nhà và khóc và thậm chí nghĩ đến việc tự tử nhưng tôi đã gọi đến đường dây nóng sau khi mẹ tôi dọa đưa tôi đến bệnh viện.

Có những ngày tôi thích viết và đang viết truyện, có tuần tôi viết chương và tôi thậm chí thức trắng đêm để hoàn thành chúng, và đôi khi tôi không viết được bài nào trong nhiều tuần, như thể đầu óc tôi quá tải. với việc làm tất cả mọi thứ một vài tuần một lần để đột nhiên chỉ nằm trên giường và nói chung là SAD và tôi chỉ muốn được hạnh phúc. Tôi đã tăng 20 cân trong vòng 2 năm và bản thân tôi cũng thấy ghê tởm, thậm chí tôi còn không tin khi mọi người nói với tôi rằng tôi đẹp.

Được rồi, nói chung tôi chỉ muốn biết mọi chuyện có bình thường không thôi, xin lỗi vì truyện dài, đây là phiên bản ngắn.

Thật bất thường khi có sự biến động lớn về tâm trạng như vậy. Việc cân nhắc tự tử cũng nằm ngoài phạm vi bình thường. Mẹ bạn lo lắng về hành vi của bạn đến nỗi bà ấy đã dọa đưa bạn đến bệnh viện. Nếu cô ấy thực hiện lời đe dọa của mình, rất có thể bạn sẽ phải nhập viện điều trị tại một cơ sở tâm thần.

Điều đáng quan tâm nữa là bạn sẽ uống rượu cho đến khi kiệt sức. Việc uống rượu bia dẫn đến sự gia tăng đáng kể chứng trầm cảm của bạn. Rượu là một chất gây suy nhược hệ thần kinh, một phần có thể giải thích mức độ trầm cảm tăng cao sau khi uống rượu. Việc uống rượu và trầm cảm đã ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động xã hội, giáo dục và nghề nghiệp của bạn. Bạn đã phải rời trường đại học vì uống rượu và trầm cảm. Bạn cũng đã phải nghỉ việc vì hành vi quá khích tại nơi làm việc.

Để trả lời trực tiếp câu hỏi của bạn, không điều gì bạn mô tả là “bình thường”. Trầm cảm nặng, uống rượu cho đến khi đen mặt, có ý định tự tử, phải bỏ dở đại học và bỏ việc là tất cả những bằng chứng cho thấy những vấn đề này đang ảnh hưởng nghiêm trọng và tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn đang phải gánh chịu hậu quả của những vấn đề này.

Tôi muốn khuyên bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần, người có thể thu thập thông tin về tiền sử tâm lý xã hội và các triệu chứng hiện tại của bạn và xác định quá trình điều trị tốt nhất. Liệu pháp tâm lý và thuốc đã giúp rất nhiều người gặp phải một loạt các triệu chứng tương tự. Trầm cảm là một tình trạng có thể điều trị được nhưng chỉ bạn mới có thể quyết định nhận sự trợ giúp của chuyên gia.

Bạn đã phải chịu đựng những năm cuối cùng của cuộc đời mình. Bạn đã phải chịu đựng và mặc dù nó thể hiện sức mạnh và sự bền bỉ từ phía bạn, nhưng nó không cần phải xảy ra. Rất có thể, liệu pháp sẽ giúp loại bỏ hoặc giảm đáng kể cơn đau mà bạn đã trải qua. Rất ít người có thể phải chịu đựng cơn đau răng trong hai năm nhưng cũng chính những người đó cho phép mình phải chịu đựng nỗi đau tinh thần, ít nhất là nghiêm trọng hoặc có thể tồi tệ hơn, trong hai năm hoặc hơn.

Tôi biết nó không đơn giản như vậy. Đôi khi không có sự giúp đỡ hoặc chúng ta có thể không biết làm cách nào để có được nó, hoặc cha mẹ của chúng ta ngăn cấm điều đó, v.v. Nhưng một khi bạn biết rằng sự giúp đỡ là có sẵn, bạn nên cố gắng hết sức để có được sự giúp đỡ đó.

Vấn đề là, đối với nhiều người không tìm kiếm sự giúp đỡ, họ không biết rằng họ nên làm như vậy. Họ nghĩ rằng đau răng xứng đáng và được phục vụ tốt nhất bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia nhưng không phải nỗi đau tinh thần của họ được điều trị tốt nhất bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle