Cơn thịnh nộ định kỳ và ý nghĩ tự tử
Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào 2019-06-1Tôi là một bà mẹ hai con đã kết hôn 36 tuổi: Tôi không biết phải nói gì hoặc bắt đầu như thế nào. Tôi có những giai đoạn giận dữ và trầm cảm mà ngay từ khi thức dậy tôi có thể nói rằng đó sẽ là một ngày "tồi tệ". Tôi rất tức giận vì những điều nhỏ nhặt và gây gổ với vợ / chồng tôi. Tôi có ý định tự tử (vài lần một tháng) nhưng sẽ không hành động như vậy vì con tôi - mặc dù tôi không nghĩ tôi là một người mẹ tuyệt vời mà con trai tôi tôn thờ tôi (và tôi yêu anh ấy nhiều) và tôi không thể tưởng tượng nó sẽ như thế nào làm với anh ta nếu tôi đã đi. Chồng tôi là một người tuyệt vời và rất kiên nhẫn, chúng tôi đã làm việc với nhau rất nhiều trong những năm qua nhưng gần đây tôi cảm thấy rất mệt mỏi và thất vọng, tôi hành động và nói chung là trở nên bất đồng, tức giận và bạo lực. Tôi đẩy và đẩy và đẩy cho đến khi anh ấy phản ứng - điều kỳ lạ là một khi anh ấy tức giận, tôi cảm thấy rất bình tĩnh và cùng nhau - và “cơn giận” của riêng tôi tan biến - nhưng cho đến khi anh ấy phản ứng lại, tôi ngày càng trở nên kích động hơn.
Tôi thường cảm thấy mình không phải là một người mẹ tốt, hay nói chung là một người tốt, mặc dù tôi có nhiều bạn bè và gia đình có thể sẽ nói khác đi. Bố tôi mất khi tôi 2 tuổi và mẹ tôi tái hôn khi tôi 6 tuổi - Tôi lớn lên trong một ngôi nhà mà mẹ tôi chọn bố tôi hơn tôi (vì vậy tôi nghĩ / nghĩ vậy) và bố dượng của tôi bạo hành cả bằng lời nói (đa số) và về thể chất. Tôi đã phải chịu đựng lòng tự trọng thấp và trải qua những năm tháng trưởng thành để đối mặt với tuổi thơ của mình.
Tôi muốn trở nên tốt hơn nhưng tôi không biết vấn đề của mình là gì. Tôi ghét cảm giác giận dữ - tôi ghét la hét, ném đồ đạc và nói chung là mất kiểm soát - đặc biệt là trước mặt các con tôi. Tôi không mong đợi lời khuyên y tế nhưng điều này có vẻ như là một vấn đề hay chỉ là một trường hợp "blues không thường xuyên" hoặc thay đổi tâm trạng? Tôi thực sự đã phải chịu đựng sự ủ rũ trong suốt cuộc đời mình nhưng thực sự nghĩ rằng tôi đã kiểm soát bản thân tốt hơn trong lịch sử gần đây - tuy nhiên - “những ngày trầm cảm” hai tháng một lần thực sự bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân của tôi. Xin vui lòng tư vấn nếu bạn có thể ... cảm ơn bạn.
A
Tôi tin rằng bạn có nhiều thứ hơn là "nhạc blues không thường xuyên." Mọi người đều có tâm trạng thay đổi thất thường nhưng nhìn chung đó không được coi là vấn đề cho đến khi chúng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Từ lá thư của bạn, có vẻ như bạn đã sống một cuộc sống rất thỏa hiệp. Bạn đang phải chịu đựng hàng ngày, đến mức nó đang ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân và cuộc sống chung của bạn. Nó cũng có khả năng ảnh hưởng đến con cái của bạn. Đây là định nghĩa về thời điểm một người nên tìm kiếm sự giúp đỡ.
Điều quan trọng là phải tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn tức giận và bất hạnh. Nếu có thể trực tiếp phỏng vấn bạn, tôi muốn biết gần đây có điều gì thay đổi không. Một số sự kiện đã xảy ra? Điều gì khiến bạn nhận thấy sự gia tăng bất hạnh của mình? Biết thông tin này có thể giúp tìm ra lý do khiến bạn không vui.
Theo kinh nghiệm của tôi với tư cách là một nhà trị liệu, tôi đã thấy các vấn đề tức giận giống như của bạn trong số các khách hàng của tôi. Không có gì lạ khi những người có các triệu chứng tương tự lại hành động theo cách mà bạn đã mô tả với chồng mình. Họ đẩy và đẩy cho đến khi họ nhận được phản ứng từ người yêu, bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Chính vào thời điểm đó (tức là đưa ra phản ứng), họ cũng mô tả cơn giận của họ đang giảm dần. Trong hầu hết các trường hợp, đó là vì họ muốn vợ / chồng, bạn bè hoặc người thân của họ nhận ra nỗi khổ của họ. Đó là cách họ buộc phải đối đầu đầy cảm xúc. Họ đã phải chịu đựng một cách khắc nghiệt. Họ không muốn phàn nàn và thường cảm thấy họ không có quyền khiếu nại.
Tôi thực sự đề nghị bạn xem xét tư vấn. Nó có thể mang lại lợi ích rất nhiều cho bạn. Nếu không phải vì bản thân thì hãy làm vì lợi ích của hôn nhân và con cái. Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em có cha mẹ đang bị rối loạn sức khỏe tâm thần có thể dễ bị rối loạn sức khỏe tâm thần hơn. Trẻ em có cha hoặc mẹ bị trầm cảm đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh này. Các bà mẹ bị trầm cảm đặc biệt có xu hướng cô lập, thu mình và ít có khả năng đáp ứng các nhu cầu cảm xúc của trẻ hơn so với các bà mẹ không bị trầm cảm. Vì những lý do này và nhiều lý do khác, điều rất quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Vui lòng nhấp vào tab tìm trợ giúp ở đầu trang này để tìm kiếm bác sĩ lâm sàng trong cộng đồng của bạn.
Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Xin hãy chăm sóc.
Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 11 tháng 9 năm 2010.
