Cảm xúc buồn tồn tại lâu hơn nhiều so với các cảm xúc khác

Là con người, tất cả chúng ta đều có những phản ứng cảm xúc để thay đổi và chuyển đổi.

Nghiên cứu mới giúp giải thích cảm xúc của nỗi buồn và tại sao nỗi buồn dường như kéo dài hơn những cảm xúc khác.

Trong nghiên cứu, các nhà điều tra đã phát hiện ra một người có thể cảm thấy buồn lâu hơn gấp 240 lần so với cảm giác xấu hổ, ngạc nhiên, cáu kỉnh hoặc thậm chí buồn chán.

Lý do cho phản ứng mở rộng này rất phức tạp mặc dù một lý do là hợp lý - nỗi buồn thường đi đôi với các sự kiện có tác động lớn hơn như tử vong hoặc tai nạn.

Các nhà nghiên cứu Philippe Verduyn và Saskia Lavrijsen thuộc Đại học Leuven ở Bỉ cho biết: “Thời gian kéo dài của nỗi buồn cho phép thêm một lần nữa để nghiền ngẫm và đương đầu với những gì đã xảy ra để hiểu hết về nó.

Nghiên cứu của họ, được công bố trên tạp chí Động lực và cảm xúc, là người đầu tiên cung cấp bằng chứng rõ ràng để giải thích lý do tại sao một số cảm xúc tồn tại lâu hơn những cảm xúc khác.

Các nhà nghiên cứu Bỉ đã yêu cầu 233 học sinh trung học nhớ lại những giai đoạn cảm xúc gần đây và báo cáo thời lượng của chúng.

Những người tham gia cũng phải trả lời các câu hỏi về các chiến lược mà họ sử dụng để đánh giá và đối phó với những cảm xúc này.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra các cảm xúc khác nhau có thời lượng khác nhau - nghĩa là một số tồn tại lâu hơn những cảm xúc khác.

Trong số 27 cảm xúc, nỗi buồn kéo dài nhất, trong khi xấu hổ, ngạc nhiên, sợ hãi, ghê tởm, buồn chán, xúc động, cáu kỉnh hoặc cảm thấy nhẹ nhõm thường nhanh chóng qua đi.

Việc phát hiện ra rằng sự buồn chán nằm trong số những cảm xúc ngắn ngủi trải qua thật đáng ngạc nhiên.

Verduyn và Lavrijsen tin rằng điều này có nghĩa là mặc dù thời gian dường như trôi qua chậm khi một người cảm thấy buồn chán, nhưng một giai đoạn buồn chán thường không kéo dài như vậy.

Một phát hiện chính của nghiên cứu là những cảm xúc kéo dài trong thời gian ngắn hơn thường được thúc đẩy bởi các sự kiện có tầm quan trọng tương đối thấp gắn liền với chúng.

Mặt khác, những cảm xúc kéo dài có xu hướng xuất phát từ những sự kiện có liên quan mạnh mẽ đến mối quan tâm chính của một người.

Verduyn nói rằng một số hàm ý này có thể chỉ trở nên rõ ràng theo thời gian.Phản ứng chậm trễ này có thể khiến cảm xúc được duy trì hoặc củng cố. Do đó, cảm giác sẽ tồn tại trong khi một người nghĩ đi nghĩ lại các sự kiện và hậu quả.

Thời lượng được phát hiện là một thứ nguyên có thể phân biệt giữa những cảm xúc rất giống nhau.

Ví dụ, Verduyn và Lavrijsen nhận thấy rằng cảm giác tội lỗi là một cảm xúc tồn tại lâu hơn nhiều so với sự xấu hổ, trong khi lo lắng kéo dài hơn sợ hãi.

Cảm giác (cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực) liên quan đến một sự kiện mà người ta nghĩ đi nghĩ lại hoặc trên cơ sở dai dẳng, có nhiều khả năng tồn tại hơn.

“Tin đồn là yếu tố trung tâm quyết định tại sao một số cảm xúc tồn tại lâu hơn những cảm xúc khác. Verduyn nói, những cảm xúc liên quan đến mức độ suy ngẫm cao sẽ tồn tại lâu nhất.

“Những cảm xúc có thời lượng ngắn hơn thường - nhưng tất nhiên, không phải lúc nào cũng - được gợi ra bởi những sự kiện có tầm quan trọng tương đối thấp.

Lavrijsen giải thích thêm: “Mặt khác, những cảm xúc lâu dài có xu hướng hướng về điều gì đó rất quan trọng.

Nguồn: Springer