Ưu đãi lớn hơn sinh viên năm nhất 15
Tôi chảy máu gót chân Tar xanh. Tôi đã thành lập một tổ chức sinh viên trong khuôn viên trường, tốt nghiệp với điểm trung bình cao ngất ngưởng và đi du học ở Úc. Tôi vui mừng trên phố Franklin khi Heels đóng cửa Công tước. Từ các cuộc hội thảo hấp dẫn đến truyền thống đáng tự hào, Chapel Hill đã cung cấp trải nghiệm đại học tinh túy.
Tuy nhiên, những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần của tôi còn đáng sợ hơn cả Halloween trên phố Franklin. Bên ngoài sủi bọt, bên trong sủi bọt. Những suy nghĩ lặp đi lặp lại, xâm nhập của OCD đã vùi dập tôi. Sự lo lắng và trầm cảm kèm theo đã đẩy tôi vào một hố đen tối.
Học được nửa học kỳ đầu, tôi lảo đảo đến trung tâm y tế của trường đại học. Buồn chán và chán nản, tôi không thể dung hòa được những suy nghĩ và cảm xúc không mong muốn. Tâm trí tôi, từng là đồng minh đáng tin cậy, giờ đã lừa dối tôi. Trong trung tâm y tế sát trùng, tôi chính thức được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Một đứa trẻ 18 tuổi, tôi phải vật lộn với danh tính mới của mình. Có một yếu tố nhẹ nhõm nhưng xấu hổ và thậm chí sâu xa hơn là sự ghê tởm bản thân. “Những suy nghĩ kinh khủng này nói gì về tôi? Có lẽ tôi muốn thực hiện những hành vi khủng khiếp này ”, tâm trí tôi như sấm dậy. Phải mất hơn hai năm để tiết lộ tình hình sức khỏe tâm thần của tôi cho cha mẹ tôi. Lần mò những từ ngữ, tôi vấp phải một lời giải thích đau đớn cho họ.
Ngay sau đó, tôi sẽ gặp một sinh viên tốt nghiệp mỗi tuần. Sau nhiều năm im lặng chịu đựng, cuối cùng tôi có thể thảo luận về nỗi thống khổ tinh thần của mình với một chuyên gia đáng tin cậy. Anh ấy đã chứng minh OCD - trấn an tôi rằng những thông điệp sai lệch này là vô tâm.
Tôi đã may mắn. Bốn mươi phần trăm sinh viên đại học không tìm kiếm sự giúp đỡ về sức khỏe tâm thần. Có một sự mỉa mai đáng buồn trong thống kê này. Tại các trường đại học danh tiếng, chúng tôi trau dồi óc phân tích để giải quyết các vấn đề cấp bách nhất của xã hội. Nhưng khi trau dồi kỹ năng phân tích và viết, chúng ta bỏ qua - hoặc gạt bỏ - vấn đề cấp bách nhất của chúng ta: sức khỏe tâm thần.
Dưới đây là các bước thực tế để giải quyết các vấn đề về sức khỏe tâm thần trong khuôn viên trường:
- Thảo luận về các nguồn sức khỏe tâm thần trong quá trình định hướng.
Cha mẹ tôi và tôi đã phải chịu đựng một cơn đại hồng thủy kéo dài hai ngày rưỡi về tài liệu khóa học, những diễn biến trong khuôn viên trường và những sai sót. Đến ngày thứ hai, mẹ và tôi ngáp ngáp dài.Sức khỏe tinh thần sẽ thu hút sự chú ý của chúng tôi. Với số lượng lớn các vụ tự tử trong khuôn viên trường, cần có sự cởi mở rõ ràng về sức khỏe tâm thần. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo có thể đã vạch ra những dấu hiệu đáng lo ngại - thu mình, thờ ơ, hành vi thất thường - đối với các bậc cha mẹ có liên quan.
Đối với sinh viên sắp nhập học, một sinh viên khóa trên có thể đã thảo luận về các nguồn lực trong khuôn viên trường - chương trình cố vấn, đường dây trợ giúp bí mật, các buổi tư vấn không giới hạn về sức khỏe sinh viên - trong một phiên hỏi và đáp. Tương tự như vậy, một quản trị viên dày dạn kinh nghiệm hoặc thanh tra sức khỏe tâm thần có thể có các nguồn thông tin chi tiết về trường đại học, từ chỗ ở thử nghiệm đến các khóa học độc lập. Các trường đại học mong muốn có một bộ phận sinh viên đa dạng; Những sinh viên kiên cường vượt qua những thách thức về sức khỏe tâm thần không đủ tiêu chuẩn sao?
- Giới thiệu một khóa học kỹ năng đối phó bắt buộc.
Tại UNC và các cơ sở giáo dục hàng đầu, các lớp mới đến đều có các sinh viên tài năng. Ghi danh vào một trường đại học chọn lọc, bạn có thể gặp khó khăn trong lớp học hoặc có thành tích kém trong một kỳ thi. Các khóa học nghiêm ngặt là có lý do.Các kỹ năng đối phó lành mạnh là rất quan trọng để vượt qua những thất bại học tập này. Đối với những người dễ bị lo lắng, một khóa học kỹ năng về kiểm tra sự lo lắng, lòng tự trọng và quản lý cảm xúc sẽ giúp điều chỉnh tất yếu đối với một cơ sở giáo dục kéo dài bốn năm. Một khuyến nghị: thiết kế khóa học kỹ năng bằng mô hình ngang hàng. Chúng tôi muốn trao quyền cho tất cả người tiêu dùng; cố vấn là một thành phần quan trọng để phục hồi lâu dài.
Chúng tôi lãng mạn hóa lối sống ở trường đại học - các lớp học 11:00 sáng, xe đường bộ vào cuối tuần và khu tứ giác rợp bóng cây. Bên dưới lớp vỏ bọc, sinh viên đại học phải đối mặt với những thách thức về cảm xúc, sự không chắc chắn về việc làm và lịch trình đánh thuế. Vì ngày càng có nhiều sinh viên bị bệnh tâm thần ở Bang U, các trường đại học phải xác định lại các dịch vụ sức khỏe tâm thần. Hãy giữ màu xanh Carolina là màu đặc trưng cho trường đại học công lập lâu đời nhất của Mỹ, chứ không phải màu đặc trưng cho sinh viên đại học bị choáng ngợp.
