Các vấn đề gia đình: Mẹo tự bảo quản
Tôi gật đầu, nhiều hơn để xoa dịu người mẹ mệt mỏi của tôi. Đôi mắt cô rạng ngời khi thảo luận về ba cậu con trai của mình. Với một nụ cười lém lỉnh truyền nhiễm và nụ cười tinh quái, cô ấy sẽ trêu chọc tôi về tính cách lập dị của tôi. Khi tôi lơ đễnh đánh nhầm bài tập về nhà tối hôm đó, cô ấy sẽ quý mến gọi tôi là “Hơi thở của Barnacle”.
Ngọn hải đăng tình cảm cho ba cậu con trai cạnh tranh khốc liệt, mẹ là mỏ neo gia đình. Ba chàng trai của cô ngưỡng mộ cô, dành những lời khen ngợi về sự kiên cường. Tính cách siêu việt của mẹ - nụ cười rạng rỡ, ánh mắt nghiêm nghị, tính thực dụng và kiêu hãnh - đã mời tất cả vào cuộc sống giàu sang của mẹ. Cô đã sống, ngay cả khi cơ thể cô dần dần bị nhiễm chất độc của bệnh ung thư tuyến tụy.
Tuy nhiên, bên dưới tiếng cười khúc khích nồng nhiệt đó là một nỗi đau âm thầm. Tự hào và riêng tư, cô đau đớn trước những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần của con trai cả.
Các vấn đề sức khỏe tâm thần của tôi lần đầu tiên xuất hiện ở trường trung học. Nỗi dằn vặt nội tâm quay cuồng khi tôi tốt nghiệp từ một trường đại học chọn lọc. Trường luật, và cái vạc đào tạo quá mức, đe dọa trạng thái cân bằng cảm xúc của tôi. Năm đầu tiên là một sự mờ nhạt của các cuộc tham vấn, lớp học và clonazepam. Nhưng kỷ luật và quyết tâm, tôi tốt nghiệp trường luật với điểm trung bình cao và dịch vụ danh dự.
Nguyên nhân của lễ kỷ niệm? Chắc chắn rồi. Nhưng, như chúng ta đã biết, sức khỏe tâm thần có thể phá hủy mọi lễ kỷ niệm. Khi ở trường luật, anh trai tôi - một người thích giao du, tính cách nóng nảy - đã biết về những cuộc đấu tranh sức khỏe tâm thần của tôi. Phản ứng của anh ta: một sự coi thường và hoài nghi mạnh mẽ.
Hiểu sai về sức khỏe tâm thần, mối quan hệ của chúng tôi xấu đi thành những cuộc trao đổi ngắn, cắt khúc. Tôi đọc những email kích động và tình cờ nghe được những cuộc gọi đầy phẫn nộ. “Matt bị‘ điên ’và‘ tinh thần không ổn định. Anh ấy đã tạo ra ‘OCD’ để tạo ra sự đồng cảm. ”“ Tôi đau - cho bản thân tôi nhưng còn hơn thế nữa, cho người mẹ thân yêu của chúng tôi. Mẹ hy sinh rất nhiều cho con trai nhưng lại vướng vào mối bất hòa trong gia đình. Bám víu vào cảm giác tự cho mình là đúng, anh trai tôi và tôi cùng với sự liên kết, người mẹ tận tụy của chúng tôi, mỗi người đều mất.
Anh trai tôi dễ mến, vui tính và thông minh. Về bản chất, anh ấy là người tốt. Nhưng phản ứng của anh ta phản ánh một nhận thức sai lầm cơ bản về sức khỏe tâm thần: đó là một khiếm khuyết về tính cách, không phải là sự mất cân bằng hóa học.
Là những người tiêu dùng sức khỏe tâm thần, chúng tôi mong muốn các thành viên trong gia đình hiểu được tình trạng rối loạn cảm xúc đang bùng phát trong tâm trí quá tải của chúng tôi. Như những lời quở trách nhức nhối của anh trai tôi, động lực gia đình trở nên phức tạp.
Khi tôi lớn hơn, tôi đã học cách chấp nhận thực tế lạnh lùng này. Từ anh em đến giám đốc điều hành kinh doanh, tâm thần phật ý. Do đó, chúng ta phải thận trọng khi tiết lộ câu chuyện của mình.
Dưới đây là các mẹo để trao quyền cho bản thân và bảo vệ sức khỏe (tinh thần) của chính bạn:
- Tạo khoảng cách với những tính cách độc hại.
Một số người thích chỉ trích, bắt bẻ những sai sót và thiếu sót của người khác. Những lời chỉ trích của họ đang rút cạn kiệt năng lượng cảm xúc của bạn. Loại bỏ bản thân khỏi những tình huống không lành mạnh này. - Thiết lập ranh giới vững chắc.
Bạn là người ủng hộ hàng đầu cho sức khỏe của bạn. Bạn không cần phải trả lời mọi câu hỏi về sức khỏe tâm thần của mình. Trong nhiều trường hợp, ít hơn là nhiều hơn. - Tranh thủ sự hỗ trợ của các nhóm sức khỏe tâm thần.
Chúng tôi là một cộng đồng, một đại gia đình. Chúng tôi hiểu niềm vui, nỗi đau và mọi cảm xúc mâu thuẫn giữa bạn. Từ Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần đến Tổ chức Rối loạn Ám ảnh Bắt buộc, chúng tôi có thể cung cấp một danh sách các nguồn lực hoặc chỉ một đôi tai thông cảm.
Tóm lại, hãy tự tin về những người bạn tâm giao của bạn. Và, một ngày nào đó, người anh em bất cần của bạn, ông chủ đa nghi, và xã hội sẽ “mắc phải”.
