LIỆU TôI Có BAO GIỜ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG BìNH THƯỜNG KHôNG?

Liệu Tôi Có Bao Giờ Sống Một Cuộc Sống Bình Thường Không?

Từ Áo: Liệu tôi có bao giờ sống một cuộc sống bình thường với những gì tôi đã làm và tuổi thơ đầy khó khăn của tôi không?

Tôi lớn lên với sự lạm dụng liên tục về thể chất và tình cảm đến từ cha mẹ và anh trai tôi. Ở trường tôi bị bắt nạt vì sắc tộc của mình. Cha mẹ tôi là người châu Á và tôi lớn lên ở Áo.

Ngoài ra, tôi thấy anh trai và cha của mình liên tục đánh nhau. Bố tôi thậm chí còn giận mẹ tôi và đánh bà.

Bây giờ tôi đã trở thành một người lớn, tôi nhận ra rằng tôi cũng có vấn đề tức giận. Tôi đã tát mẹ tôi và tôi cảm thấy thật khủng khiếp vì làm như vậy. Ngoài ra, tôi đã ném đồ đạc khắp phòng, khi tôi tức giận với cha mẹ tôi. Những cơn tức giận bộc phát cho đến nay chỉ xảy ra trong gia đình tôi. Tôi không biết phải làm gì. Tôi sợ rằng vì những gì tôi đã làm và tuổi thơ đầy rắc rối của tôi, tôi sẽ không thể có một mối quan hệ, bởi vì không ai muốn một người như tôi là một người bạn tình lãng mạn.

Khi còn nhỏ, tôi tin rằng một ngày nào đó cuộc sống sẽ trở nên tốt đẹp hơn đối với tôi và tuổi thơ khủng khiếp của tôi sẽ chuẩn bị cho tương lai của tôi, nhưng bây giờ tôi cảm thấy mình không có tương lai tích cực.

Tôi không biết phải làm gì tiếp theo. Cảm ơn bạn đã đọc văn bản của tôi

Bước đầu tiên để thực hiện thay đổi là thừa nhận rằng có một vấn đề và cảm thấy có động lực để thay đổi. Bạn đã thực hiện các bước quan trọng đó. Bây giờ đã đến lúc làm cái tiếp theo.

Nếu bạn có thể tự kiểm soát cơn giận của mình, bạn đã làm được như vậy rồi. Đã đến lúc bạn liên hệ để được trợ giúp. Chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần sẽ giúp bạn học các kỹ năng đối phó mà bạn không có cơ hội học khi còn nhỏ. Với sự huấn luyện và hỗ trợ, một người nhạy cảm và quan tâm như bạn sẽ tiến bộ rất nhanh.

Bạn đúng khi quan tâm đến bản thân. Khi một người không học được cách xử lý cơn giận một cách thích hợp, nó có thể bùng phát theo những cách gây tổn hại cho các mối quan hệ. Tin vui là bạn còn trẻ, bạn không phủ nhận vấn đề, bạn nói rõ và muốn thay đổi. Tất cả những điều đó khiến bạn trở thành một ứng cử viên lý tưởng để thay đổi thông qua liệu pháp.

Một tài nguyên khác cho bạn là một diễn đàn hoặc nhóm hỗ trợ tại .

Tôi chúc bạn khỏe mạnh,
Tiến sĩ Marie