ADHD và sự từ bỏ: Một bài học mạnh mẽ
Sau đó là cái chết của ông tôi khi tôi còn học trung học. Ông nội Pete điềm tĩnh, an ủi, kiên nhẫn và thấu hiểu. Anh luôn là hòn đảo bình yên của tôi trong những giông bão của cuộc đời. Và nhìn anh ấy không thể chống lại ALS khi tôi còn học trung học, điều đó thực sự khiến tôi sụp đổ. Tôi nhớ trong đám tang của anh ấy, tôi đã nhốt mình trong phòng tắm trong một quả bóng trên sàn nhà khóc nức nở không kìm chế được trước sự ra đi của anh ấy.
Và tất nhiên sau đó là nỗi buồn lớn nhất của tôi; sự mất mát của cha tôi để tự tử. Một bi kịch ở tuổi 19 mà tôi gần như không bao giờ hồi phục. Sự tàn phá hoàn toàn và toàn bộ đối với tinh thần của tôi và câu hỏi về việc tôi có thể tiếp tục như thế nào đã mất nhiều năm để giải quyết theo những cách khác với những hành vi gây nghiện khiến tôi tiếp tục.
Tôi nghĩ rằng với ADHD của mình và nhiều đặc điểm đi kèm với nó, việc bỏ rơi thậm chí còn khó khăn hơn. Như khi tôi cảm thấy bị bỏ rơi, sự bốc đồng bắt đầu và tôi làm bất cứ điều gì và mọi thứ tôi có thể làm trong thời điểm đó để giảm bớt nỗi đau đó. Đó là một cách tiếp cận vô tổ chức, phản ứng, thiếu sự chú ý đến chi tiết hoặc tính hợp lý. Và tôi dám cá rằng tôi không phải là người duy nhất đấu tranh với kiểu bỏ rơi này và tình trạng khó xử ADHD.
Tôi đã có nhiều năm trị liệu, thực hiện EMDR, thôi miên và một số phương pháp khác đã giúp ích đáng kể. Ý tôi là đáng kể. Cảm ơn chúa vì những kỹ thuật này, vì tôi cảm thấy chúng đã đóng một vai trò quan trọng để giảm bớt một số triệu chứng thể chất và tìm hiểu sâu hơn về gốc rễ của nguyên nhân. Tuy nhiên, tôi vẫn cảm thấy sự bỏ rơi đó khá mạnh mẽ, ngay cả khi tôi không bị bỏ rơi. Nó chỉ đơn giản là phi lý.
Điều tôi rất vui mừng được chia sẻ, đó là khoảnh khắc 'aha' của tôi tối nay với người cố vấn tinh thần của tôi, Gigi Azmy của Anchored Awakening. Rực rỡ theo nghĩa đen. Một trong những khoảnh khắc mà bạn nghĩ, "điều này sẽ thay đổi tôi".
Khi tôi đang kể lại trải nghiệm bị bỏ rơi mới nhất của mình và tin nhắn sau đó, cô ấy hỏi tôi: "Em sợ điều gì khi bị bỏ rơi"? Tôi nghĩ, về mặt logic, mọi người rời bỏ tôi. Cái nào đúng. Họ làm. Nhưng thực tế là ai cũng vậy ở một số thời điểm, đó chỉ là một phần của cuộc sống.
Và bạn phản ứng thế nào với điều đó, cô ấy hỏi? Tôi nghĩ về nó một chút, và tôi nói về sự bốc đồng của mình; giữ chặt, nhắn tin, treo cổ, phớt lờ, tìm kiếm sự chú ý, xúc phạm, v.v. Về cơ bản, BẤT KỲ ĐIỀU GÌ tôi có thể nghĩ ra để thu hút sự chú ý của họ và đảm bảo rằng họ vẫn ở đó. Theo cách bốc đồng, phi lý trí hoặc cách xây dựng mối quan hệ.
Sau đó, cô ấy hỏi, "Và bạn cảm thấy thế nào khi từ bỏ chính mình?"
Gì? Hừ! Chà.
Tôi đã phải ngồi với nó trong một phút.
Tôi đã rất ngạc nhiên. Trong khi những người khác bỏ rơi tôi thật đáng sợ, thì điều đáng sợ hơn cả là tôi bỏ rơi chính mình. Rằng tôi bước ra khỏi quyền lực của mình, ra khỏi con người của tôi, và đến từ bất kỳ nơi nào khác ngoài tình yêu khi kết nối với mọi người.
Rằng tôi dùng đến một người phi lý trí, phân tán, khó hiểu thì ĐÁNG RẤT đáng sợ hơn những người khác bỏ rơi tôi. Như thể tôi không ở đây vì bản thân mình, thể hiện như là chính mình trong phiên bản tốt nhất của mình, phần còn lại quan trọng là gì?
Vì vậy, tính đến tối nay, bị bỏ rơi không còn là mối quan tâm lớn nhất của tôi. Từ bỏ bản thân, đó là điều tôi làm mỗi khi giao quyền lực của mình cho người khác vì sự ‘bỏ rơi’ được nhận thức. Ngay cả trong cái chết. Là mối liên hệ của tôi với bản thân, sức mạnh của tôi, sự hướng dẫn tinh thần và niềm vui nội tại của tôi là thứ duy nhất đe dọa lấy đi niềm vui của tôi.
Và đó là một bài học mạnh mẽ.
