Những mối quan hệ tuyệt vời bao gồm ‘We Time’ và ‘Me Time’
Khi không quan hệ với một người đàn ông nào, Emily dành thời gian rảnh để trượt tuyết, chơi quần vợt, tham gia một lớp học nghệ thuật hoặc thư giãn trên bãi biển. Cô ấy cùng với những người bạn là phụ nữ đi ăn tối, xem phim hoặc chơi đùa. Cô ấy đã rất vui.
Joie de vivre của cô ấy sẽ sớm thu hút một người bạn trai mới. Cô mong mỗi mối quan hệ sẽ kéo dài mãi mãi. Một khi cô cảm thấy họ là một cặp, cô sắp xếp cuộc sống của mình để xoay quanh anh. Nếu anh ấy thích chạy, cô ấy mua cho anh ấy một đôi giày chạy bộ cho riêng mình. Cô bỏ các hoạt động riêng của mình và đón anh ta.
Emily sẽ trở nên buồn tẻ. Anh chàng sẽ mất hứng thú với cô ấy. Bỏ qua cuộc chia tay một thời gian, cuối cùng cô ấy sẽ bắt đầu lấp lại lớp vỏ trống rỗng mà cô ấy đã trở thành bằng các hoạt động trẻ hóa.
Một lần nữa, cô ấy lại lấp lánh. Sự sống động của cô ấy sẽ thu hút người bạn trai tiếp theo của cô ấy, và quá trình này sau đó sẽ lặp lại; cô ấy sẽ mất đi sức sống và mối quan hệ.
Emily cuối cùng cũng nhận ra kiểu tự đánh bại bản thân. Cô ấy hiểu rằng cô ấy cần phải cân bằng giữa “sự gần gũi” với việc tự nuôi dưỡng bản thân.
Bây giờ đã kết hôn hơn 20 năm, cô và chồng Jeff đầu tư vào cá nhân lẫn mối quan hệ của họ.
Emily và Jeff đạt được sự cân bằng như thế nào
Emily và Jeff tận hưởng những buổi hẹn hò của họ cùng nhau tại các vở kịch và phim, bài giảng và nhà hàng. Emily thường đi trượt tuyết một mình hoặc với một người bạn. Jeff thường đi chơi bóng một mình hoặc với một người bạn. Tuy nhiên, khoảng một năm một lần, hai người họ ở lại vài ngày tại khu nghỉ mát trượt tuyết yêu thích của Emily, nơi anh ấy xem các môn thể thao trên truyền hình trong khi cô ấy thi đấu trên các sườn núi. Thỉnh thoảng, cô ấy đi xem một trận bóng chày với Jeff.
Họ cảm thấy thoải mái khi theo đuổi những sở thích riêng biệt. Các hoạt động tự nuôi dưỡng riêng của cả hai và thời gian bên nhau góp phần vào cuộc hôn nhân viên mãn và lâu dài của họ.
Hẹn hò với vợ / chồng của bạn - và với chính bạn
Bạn có thể đã nghe nói rằng một buổi hẹn hò hàng tuần với đối tác sẽ thúc đẩy một mối quan hệ tốt đẹp. Bạn có đảm bảo thích các hoạt động tự nuôi dưỡng cá nhân không? Bằng cách quá mức với nhau, bạn có thể mất liên lạc với bản thân cần thiết của mình, giống như Emily đã làm từ lâu. Khi điều này xảy ra, bạn có thể cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của mình, chẳng hạn như không có sự lãng mạn và vui vẻ. Bạn có thể cảm thấy chán nản hoặc đổ lỗi cho đối tác của mình. Hoặc bạn có thể cam kết với một mối quan hệ phẳng lặng là điều không thể tránh khỏi, vì bạn đã nghe nói rằng hôn nhân trở nên bình thường sau một thời gian.
Nhưng nếu bạn không cố gắng sửa chữa tình hình, bạn có nguy cơ kết thúc với một trường hợp linh hồn bị bỏ rơi nghiêm trọng. Chứng bệnh này có thể xuất hiện dưới dạng trầm cảm, phẫn uất, lo lắng, tức giận, mất hứng thú với tình dục, hoặc có ý định ly hôn; hoặc như một chứng nghiện, chẳng hạn như nghiện rượu, lạm dụng chất kích thích hoặc ăn quá nhiều.
Tìm hiểu thêm về Ngày với chính bạn
Theo Talmud (kinh Torah truyền miệng), “Mỗi ngọn cỏ đều có Thiên thần của nó cúi xuống và thì thầm:“ Hãy lớn lên, lớn lên. ”” Con người càng phải tiếp tục tham gia vào các hoạt động tạo ra sự tăng trưởng để đạt được kết quả như thế nào. cuộc sống. Tự chăm sóc liên tục thúc đẩy tăng trưởng và sức sống. Khi bạn lấp lánh sự sống động, bạn mang lại sự phấn khích cho các mối quan hệ của mình, đặc biệt là cuộc sống hôn nhân.
Sách của Julia Cameron,Con đường nghệ sĩ (Tarcher, 1992), khuyến khích mọi người, không chỉ các nghệ sĩ chuyên nghiệp, dành khoảng thời gian chất lượng khoảng hai giờ một tuầnmột mìnhtrong một hoạt động tự nuôi dưỡng. Làm như vậy sẽ tạo ra một môi trường để chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc chân thật, không bị kiểm duyệt của một người, những suy nghĩ và cảm xúc này xuất hiện một cách tự nhiên trong các thiết lập phù hợp. Ở những nơi như vậy, các ý tưởng xuất hiện về những cách sáng tạo để giải quyết những thách thức mà một người có thể phải trải qua, trong bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống, kể cả trong hôn nhân.
Nhiều bà mẹ cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho bản thân. Sẽ rất hữu ích khi nhớ rằng không ai thích ở xung quanh một liệt sĩ. Và đặc biệt là phải biết, "Khi mẹ hạnh phúc, tất cả mọi người đều hạnh phúc!" Một người bạn, là mẹ của 9 đứa trẻ, đã vượt qua thử thách tội lỗi bằng cách tự hỏi bản thân, "Tôi muốn cảm thấy tội lỗi hay bực bội?" Nếu cô ấy làm được, bạn cũng có thể làm được. Vì vậy, ít nhất đôi khi, cảm thấy tội lỗi và làm điều đó bằng cách nào!
Nếu bạn đang cân bằng giữa việc chăm sóc bản thân với thời gian bên nhau, xin chúc mừng! Nhưng nếu bạn vẫn chưa đến đó, hãy nghĩ đến các hoạt động phục hồi sức khỏe để thực hiện một mình. Sau đó bắt đầu làm ít nhất một lần một tuần. Nếu có thể, hãy khuyến khích đối tác của bạn cũng làm như vậy.
Khi bạn đảm nhận sức khỏe của chính mình, bạn sẽ sạc lại pin. Bạn cũng có đủ thời gian để muốn kết nối lại với người bạn đời của mình. Bằng cách tạo đủ "thời gian cho tôi", bạn sẽ mong đợi "thời gian của chúng ta". Và bạn sẽ hình thành một mối quan hệ sống động và viên mãn hơn.
