Bắt nạt nơi làm việc: Tầm quan trọng của việc bắt sớm
Tin tốt là bắt nạt tại nơi làm việc có một lịch trình. Nếu can thiệp đủ sớm, bạn có thể lập kế hoạch cho điều tồi tệ nhất và đi trước một bước để tạo ra kết quả tốt nhất có thể.
Vâng, bạn phải gồng mình lên vì đó sẽ là một chuyến đi khó khăn. Đôi khi bạn sẽ phải khiếp sợ và cuộc hành trình phía trước đòi hỏi bạn phải can đảm rất nhiều. Thách thức là đối mặt trực tiếp với thực tế và giải quyết nó một cách hiệu quả, thay vì giả vờ như nó không xảy ra và mong muốn mọi chuyện sẽ qua đi.
Trải nghiệm đầu tiên bạn sẽ gặp phải là “sự kiện kích hoạt”. Đây là lần đầu tiên kẻ bắt nạt làm điều gì đó nhằm vào bạn. Bản thân sự kiện này có vẻ khá bình thường và thường không phải là chất xúc tác rõ ràng cho sự leo thang sau đó.
Có xu hướng phủ nhận nó là "anh ấy vừa có một ngày tồi tệ." Mọi người đều có những ngày tồi tệ theo thời gian, nơi họ trở nên căng thẳng và cáu kỉnh.
Tuy nhiên, hành vi này lặp lại. Bạn bị khiển trách và xúc phạm, bạn được giao một khối lượng công việc không hợp lý, bạn bỏ lỡ phần thưởng và bạn có cảm giác rùng rợn rằng kẻ bắt nạt đang nói về bạn sau lưng - và điều đó tiếp diễn.
Bây giờ bạn đang sợ đi làm. Mỗi lần nhìn thấy kẻ bắt nạt, bạn toát mồ hôi lạnh. Bạn không thể tập trung vào công việc của mình. Bạn nằm thao thức vào ban đêm. Nó chiếm lấy mọi suy nghĩ thức dậy của bạn. Bạn hoảng sợ và bạn cảm thấy thực sự thấp.
Đột nhiên bạn bị đau đầu, đau lưng, cảm lạnh và đau bụng hơn. Bạn trở nên bận tâm và thu mình ở nhà và các mối quan hệ quan trọng của bạn bị ảnh hưởng. Bạn chán ăn.
Bạn nghi ngờ bản thân và tự hỏi mình đã làm gì sai chưa. Bạn nghĩ rằng bạn đã làm tốt công việc của mình và là một người tử tế, nhưng bạn có chắc không? Có lẽ kẻ bắt nạt có lý.
Bạn tiếp tục chịu đựng những điều không thể chịu đựng được, một phần vì bạn không thể tin rằng mọi người thực sự sẽ hành xử như vậy. Tôi đã thấy điều này tiếp tục diễn ra từ sáu tháng đến sáu năm, nhưng nghiên cứu cho thấy trung bình là hai năm.
Tuy nhiên, tại một thời điểm nào đó, cuối cùng bạn cũng nhận ra rằng: những gì đang xảy ra đều có một cái tên. Nó được gọi là “bắt nạt nơi làm việc”.
Khi bạn nhận ra đó là điều gì, bạn sẽ cân nhắc làm điều gì đó - như tiếp cận kẻ bắt nạt và thảo luận thẳng thắn về nó như một con người lý trí.
Bạn thậm chí có thể cân nhắc gửi đơn khiếu nại lên bộ phận nhân sự. Xét cho cùng, công ty của bạn có các chính sách và thủ tục để giải quyết vấn đề đó.
Đồng thời, đường ruột của bạn cho bạn biết rằng bạn có rất nhiều thứ để mất. Bạn sợ sự trả thù từ kẻ bắt nạt. Ngoài ra, bạn có thể bị gắn mác là “kẻ gây rối” và cuối cùng sẽ mất việc.
Vậy bạn làm gì? Bí quyết là nắm bắt nó càng sớm càng tốt và hành động trước khi bạn phải trả giá bằng mọi thứ.
Ngay sau khi bạn nhận ra điều gì đang xảy ra, bạn phải dừng việc xem xét cá nhân và bắt đầu suy nghĩ một cách chiến lược.
Điều đó có nghĩa là từ bây giờ công việc toàn thời gian của bạn là đối phó với nạn bắt nạt. Sự sống còn của bạn đang bị đe dọa ở đây và việc bị bắt nạt có thể khiến công việc của bạn bị chấm dứt hoặc thậm chí là sự nghiệp của bạn.
Rất ít mục tiêu không bị ảnh hưởng bởi quá trình này, vì vậy bạn cần một cái đầu rõ ràng để giải quyết hiệu quả những gì đang xảy ra.
Bạn phải chấp nhận thực tế rằng kẻ bắt nạt có một chương trình nghị sự. Bạn sẽ không biết chính xác đó là gì và ngay cả khi bạn đã làm điều đó có thể sẽ không có ý nghĩa gì đối với bạn. Hãy sớm chấp nhận rằng kẻ bắt nạt không nghĩ như bạn.
Sự hiện diện đơn thuần của bạn đã cảnh báo kẻ bắt nạt về một mối đe dọa nào đó và giờ đây anh ta hoặc cô ta đã đưa bạn vào tầm ngắm của anh ta hoặc cô ta. Tất cả điều này đã xảy ra trước khi sự kiện kích hoạt. Sau đó, kẻ bắt nạt sẽ thực hiện một chiến dịch chống lại bạn.
Bạn phải ghi lại tất cả các bằng chứng càng sớm càng tốt. Viết nhật ký và ghi lại mọi trường hợp hành vi bắt nạt. Giữ các email báo hiệu dấu vết bắt nạt. Ghi lại các cuộc trò chuyện bắt nạt một cách kín đáo trên điện thoại của bạn và thu thập bằng chứng từ các nhân chứng.
Sau đó, trước khi bạn khiếu nại với bộ phận nhân sự, hãy đánh giá - đây có phải là nơi làm việc dễ bị bắt nạt không? Trong một bài viết khác, tôi đưa ra các mẹo về cách nhận ra những nơi làm việc này.
Nếu đúng như vậy, đừng mong đợi khiếu nại của bạn dẫn đến kết quả mong muốn. Nếu quy trình yêu cầu bạn đối đầu với kẻ bắt nạt (có thể nguy hiểm) hoặc tham gia một số hình thức hòa giải, thì công ty của bạn sẽ gán cho đó là “xung đột nhân cách” và bắt bạn phải chịu một nửa trách nhiệm về hành vi bắt nạt.
Nhưng dù sao hãy tiếp tục và khiếu nại vì bạn đang suy nghĩ một cách chiến lược. Sắp xếp một luật sư có kinh nghiệm để có thể có hành động pháp lý trong tương lai. Trong khi chờ đợi, hãy viết câu chuyện của bạn cho thấy bạn đang bị bắt nạt tại nơi làm việc và làm cho nó trở nên hấp dẫn. Trau dồi và chỉnh sửa nó, vì nó là một bằng chứng quan trọng, ngay cả khi bạn quyết định không sử dụng nó ngay lập tức.
