SUY NGHĨ XâM NHẬP, OCD & HOANG TƯỞNG

Suy nghĩ xâm nhập, OCD & Hoang tưởng

Tôi cần giúp đỡ. Tôi bị cản trở bởi những suy nghĩ xâm nhập gần như thường xuyên của cả ba loại chính - bạo lực, tôn giáo và tình dục. Nó lần đầu tiên bắt đầu khi tôi khoảng 17 tuổi, tất nhiên nó nhỏ hơn và dễ quản lý hơn vào thời điểm đó, vì vậy tôi cứ tiếp tục cuộc sống của mình. Tôi chưa bao giờ được chẩn đoán về bệnh này, tôi quá xấu hổ và sợ hãi khi bị mang tên "thương hiệu". Nhưng tôi không biết nó có thể là gì nữa. Tôi tin rằng tôi bị OCD và nó ngày càng trở nên tồi tệ hơn và khó kiểm soát hơn rất nhiều. Tệ hơn nữa, tệ hơn rất nhiều, mỗi khi tôi có ý nghĩ xâm nhập, tôi lại có một nỗi sợ hãi tột độ mà tôi đã nói to lên. Tôi ám ảnh với ý tưởng rằng những người tôi sống cùng đã nghe thấy tôi và vì vậy giờ đây tôi coi tôi như một con quái vật thấp hèn nhất mà tôi cảm thấy mình đã trở thành. Nó đẩy tôi đến mức hoang tưởng. Tôi phân tích mọi khoảnh khắc tôi ở gần họ, tìm kiếm dấu hiệu của sự sợ hãi, hận thù và ghê tởm. Nếu không tìm thấy dấu hiệu nào thì tôi cảm thấy tốt hơn trong một thời gian, nhưng chỉ cho đến khi tôi có một ý nghĩ xâm nhập khác xung quanh họ. Nếu tôi thấy điều nhỏ nhặt nhất về tương tác của tôi với họ, tôi sẽ hoảng sợ và cho rằng điều tồi tệ nhất. Khi tôi im lặng và tôi đột nhiên nhận ra rằng tôi không nghĩ về điều đó, tôi hoảng sợ và nghĩ rằng tôi đã nói điều gì đó thật to mà không nhận ra và họ đã nghe thấy tôi. Xin hãy cho tôi biết, liệu tôi có thể nói suy nghĩ của tôi to lên mà không biết tôi đã làm nó?

Nó đã tiêu hao cuộc sống của tôi, mọi khoảnh khắc thức dậy đều bị nó làm cho nhơ bẩn. Tôi thức dậy mỗi ngày với cảm giác như thể tôi sắp phải đối mặt với những điều tôi chưa làm cũng như sẽ không bao giờ làm, biết rằng ngày hôm nay sẽ giống như ngày hôm qua. Nó đang khiến tôi bị trầm cảm (như đã từng làm trong quá khứ). Tôi không tự tử, tôi hoàn toàn muốn tiếp tục sống và sẽ không có gì thay đổi được điều đó, nhưng tôi muốn mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn, tôi cần chúng. Tôi không thể nghĩ đến việc sống phần đời còn lại của mình trong cô đơn vì căn bệnh này. Tôi không dùng thuốc, cũng không có ý định, tôi chỉ đơn giản là từ chối sống chung với những tác dụng phụ liên quan đến chúng. Tôi cần sự giúp đỡ, tôi đang cố gắng duy trì nó, nhưng điều đó thật khó cho riêng bạn. Bạn nghĩ sao?

OCD là một tình trạng rất có thể điều trị được. Nhiều phương pháp điều trị OCD bao gồm cả thuốc và liệu pháp. Bạn đã nói rằng bạn “chỉ đơn giản là từ chối sống chung với các tác dụng phụ” của thuốc nhưng bạn đang cho rằng sẽ có những tác dụng phụ. Một số loại thuốc có tác dụng phụ tiêu cực nhưng những loại khác thì không. Nó phụ thuộc vào từng cá nhân. Mọi người trải nghiệm thuốc khác nhau. Những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Trong số các loại thuốc thường có tác dụng phụ, nhiều tác dụng tiêu cực rất nhỏ và khó nhận thấy. Bạn không nên loại trừ thuốc. Nó có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của bạn và mang lại cho bạn sự nhẹ nhõm ngay lập tức.

OCD là một chứng rối loạn lo âu. Nếu không điều trị, nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn. Bạn cũng đã nhận thấy một cách chính xác rằng đây là một căn bệnh khó chữa nếu không có sự trợ giúp của chuyên gia. Tôi đồng ý và khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ đánh giá các triệu chứng của bạn và xác định quá trình điều trị tốt nhất. Điều trị có thể có hoặc không cần dùng thuốc. Đó là quyết định cuối cùng bạn sẽ phải thực hiện.

Hai phương pháp điều trị OCD không dùng thuốc là liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp phòng ngừa phản ứng và phơi nhiễm. Liệu pháp nhận thức hành vi tập trung vào cả suy nghĩ và hành vi của bạn.

Liệu pháp phòng ngừa phơi nhiễm và phản ứng là một phương pháp điều trị giúp thân chủ tiếp xúc trực tiếp với nỗi sợ hãi của họ. Mục đích là để tạo thói quen cho thân chủ trước nỗi sợ hãi của họ và dạy họ cách chịu đựng, thay vì tránh né, sự lo lắng phát sinh từ nỗi sợ hãi của họ. Nó có vẻ giống như một hình thức điều trị phản trực giác nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể có hiệu quả cao trong việc điều trị một số chứng rối loạn lo âu.

Trì hoãn việc nhận được sự trợ giúp của chuyên gia có thể có nghĩa là bệnh OCD của bạn sẽ tiến triển. Nó đã “tiêu tốn cuộc sống của bạn”. Đã đến lúc tham khảo ý kiến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đó là những gì cần thiết. Tôi hy vọng bạn sẽ xem xét đề nghị của tôi. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle