QUá SỢ HãI ĐỂ RỜI KHỎI NHà CỦA TôI

Quá sợ hãi để rời khỏi nhà của tôi

Tôi bắt đầu cảm thấy chán nản vào năm 2005. Nhưng điều tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi là những cơn hoảng loạn. Bất cứ nơi nào tôi có một cái tôi dừng lại ở đó. Tôi đã đến gặp bác sĩ tâm lý và cho tôi thuốc chống trầm cảm và Xanax đã giúp ích. Nhưng tôi trở nên sợ hãi với những cơn hoảng loạn, tôi đã nhốt mình trong nhà và không thể đi đâu. Đây có còn là do trầm cảm, cơn hoảng loạn hay điều gì khác không. Cảm ơn.

Không thể cung cấp chẩn đoán qua Internet. Nó có thể là sự kết hợp của trầm cảm và lo lắng đã dẫn đến vấn đề này. Những người trở nên nhớ nhà do lo lắng nghiêm trọng đôi khi được chẩn đoán mắc chứng sợ mất trí nhớ. Agoraphobia là một chứng rối loạn lo âu rất có thể điều trị được bằng thuốc và liệu pháp trò chuyện.

Khi nói đến sự lo lắng và ám ảnh nghiêm trọng, sự né tránh là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Mỗi lần bạn tránh ra khỏi nhà vì sợ hãi, điều đó càng khiến bạn bị ám ảnh. Nếu bạn vẫn có mối liên hệ với bác sĩ tâm lý của mình, hãy nhờ họ giúp đỡ. Có lẽ họ có thể kê một loại thuốc có thể xoa dịu nỗi sợ hãi của bạn đủ lâu để bạn rời khỏi nhà để điều trị. Trong thời gian chờ đợi, hãy thử tham gia một nhóm hỗ trợ trực tuyến dành cho những cá nhân bị lo lắng nghiêm trọng. Psych Central có nhiều nhóm hỗ trợ mà bạn có thể quan tâm.

Để trở nên tốt hơn, sẽ có lúc bạn phải rời khỏi nhà của mình. Hầu hết các nhà trị liệu không cung cấp dịch vụ chăm sóc tại nhà. Lần đầu tiên bạn rời khỏi nhà, có thể sẽ gặp nhiều khó khăn. Nhưng điều quan trọng là bạn phải biết rằng trạng thái lo lắng cao độ rất ngắn. Tốt hơn sẽ đòi hỏi bạn phải chịu đựng những cảm giác khó chịu trong một thời gian ngắn nhưng chúng sẽ tự nhiên qua đi và sự nhẹ nhõm sẽ theo sau. Nhiều người đã vượt qua chứng rối loạn lo âu và bạn cũng vậy. Tôi chúc bạn khỏe mạnh. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle