5 lời khuyên hữu ích để giúp bạn bè vượt qua bệnh tật
Tránh thêm tiêu cực vào thử thách của họ.
Sợ hãi, tức giận và bất lực chỉ là một vài cảm xúc mà chúng ta cảm thấy khi một người mà chúng ta quan tâm nhận được một chẩn đoán khó.
Hầu hết chúng ta đều cầu nguyện, hy vọng những điều tốt đẹp nhất, khuyến khích những người bạn đó chiến đấu và hỗ trợ họ tốt nhất có thể, nhưng dường như chúng ta thường không thể làm gì khác để giúp đỡ.
Trong khi bạn của bạn nhận được sự chăm sóc thích hợp đã chọn, hãy biết rằng bạn có thể trao quyền cho họ — cho dù bạn ở ngay bên cạnh hay ở phía bên kia hành tinh; năng lượng vượt qua mọi ranh giới và bạn có đủ để tác động đến người bạn của mình theo cách tích cực. Đây là những việc cần làm:
10 trích dẫn nâng cao tinh thần để tạo nên ngày của bạn
1. Nhận ra bạn mạnh mẽ như thế nào, ngay cả khi bạn cảm thấy bất lực
Tất cả suy nghĩ của bạn trở nên được bao bọc trong cảm xúc và cảm xúc là năng lượng sáng tạo trong chuyển động. Hầu hết chúng ta không bao giờ học cách cố ý định hướng năng lượng của mình, vì vậy cuộc sống của chúng ta tự tạo ra theo mặc định và chúng ta chỉ đơn giản là đối phó với bất kỳ hoàn cảnh nào xảy ra theo cách của chúng ta.
Tin tốt là khi bạn học cách hướng sức sáng tạo khổng lồ mà bạn được sinh ra theo một hướng khác, bạn có thể tạo ra những điều tuyệt vời trong cuộc sống của mình và thực sự là một động lực tích cực mạnh mẽ cho bạn của bạn.
2. Điều chỉnh ngôn ngữ của bạn để trao quyền
Có một lượng lớn thông tin về bệnh ung thư vú của cô ấy hoặc bệnh của anh ấy. Tiềm thức của bạn không có bộ lọc và chấp nhận mọi thứ bạn nói với nó là sự thật. Hãy ngừng sở hữu những gì chúng ta không muốn và ngừng gán nhãn cho những người không cấp quyền.
Chẩn đoán chỉ xác định bạn nếu bạn để nó, giống như quá khứ của bạn. Nhưng nếu bạn nói về nó như thể nó là một phần của bạn, thì nó sẽ như vậy. Sử dụng các từ “that” hoặc “the.” Nói “ung thư” (thay vì ung thư “của tôi”) hoặc “chẩn đoán đó” —có cảm thấy sự khác biệt không?
Việc chuyên gia y tế gán cho ai đó một danh tính tiêu cực cũng có tác dụng hủy hoại quá trình phục hồi vì chương trình yêu cầu bạn phải nói rõ rằng bạn là vấn đề (nghiện rượu, v.v.) mà bạn phải ngừng đấu tranh. Thay vào đó, hãy nghĩ rằng căn bệnh này chỉ đơn giản là qua đường khỏi. Đó là một quan điểm mạnh mẽ hơn nhiều, phải không?
3. Tập trung sự chú ý của bạn vào những gì bạn muốn
Chúng tôi được lập trình để tập trung vào một vấn đề và sau đó cố gắng khắc phục nó, nhưng việc dồn sự chú ý (năng lượng) vào nó chỉ khiến nó lớn hơn và mạnh hơn. Có, bạn có thể đã “chạy qua” trước đó nhưng vấn đề đó đã ở ngay phía sau của bạn, sẵn sàng xảy ra một lần nữa dưới một hình thức hoặc kiểu dáng khác.
Bất cứ điều gì bạn chống lại đẩy lùi. Tốt hơn hết là bạn nên bắt tay vào dòng chảy của những gì bạn muốn và đặt bản thân vào một mức năng lượng hoàn toàn khác với bản thân vấn đề. Một vấn đề không thể được giải quyết trên cùng một mức năng lượng đã tạo ra nó. Một cái gì đó phải thay đổi.
Bằng cách tập trung vào những gì bạn muốn — để bạn của bạn trở nên khỏe mạnh và sôi nổi trở lại, sự chú ý và năng lượng của bạn làm cho kết quả lý tưởng trở nên mạnh mẽ hơn. Điều đó đã cảm thấy tốt hơn và chủ động hơn, phải không? Lưu ý rằng tôi không nói là khỏi hoặc khỏi bệnh ung thư vì họ tập trung vào bệnh tật; nếu không có nó, bạn sẽ không sử dụng những từ đó.
Sẽ có rất nhiều người yêu thương và vô tình ban sức mạnh cho sự phát triển của nó, vì vậy bạn có thể giúp chống lại năng lượng của họ bằng năng lượng của bạn. Và nếu họ mở, hãy chia sẻ thông tin này với họ và nhóm hỗ trợ của bạn bè bạn sẽ mở rộng theo cấp số nhân. Thực hành nhìn, cảm nhận, nghe, ngửi, sờ và nếm chính xác những gì bạn muốn để có một người bạn của bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Sử dụng tất cả các giác quan của bạn, càng chi tiết càng tốt và thường xuyên nhất có thể. Chỉ 17 giây tại một thời điểm hoạt động. Lưu ý rằng tôi đã nói “luyện tập” thay vì “cố gắng”, vì “cố gắng” ngụ ý thất bại và “luyện tập” giúp bạn tốt hơn.
4. Mang lại tiếng cười và lòng biết ơn
Tiếng cười và lòng biết ơn là hai trong những cách nhanh nhất để nâng cao năng lượng của bạn và cảm thấy tốt hơn ngay lập tức, vì vậy hãy sử dụng chúng cho cả bạn và bạn bè của bạn. Hãy biết ơn vì tình bạn của bạn, chiếc xe của bạn, một ngày tóc tốt hoặc một hoàng hôn đẹp. Cười với các video hài hước về mèo trên YouTube, xem phim hài hước hoặc kể chuyện cười. Norman Cousins đã sử dụng thành công tiếng cười để thay đổi một số chẩn đoán không mong muốn của chính mình.
Chìa khóa để loại bỏ lo âu (Không cần dùng thuốc!)
Hãy ghi nhớ rằng, cảm giác bạn nhận được là quan trọng nhất vì cảm xúc đó không ngừng tạo ra, dù tích cực hay tiêu cực. Cuộc trò chuyện là bề nổi, vì vậy hãy chú ý đến những gì đang diễn ra bên dưới và làm những gì cần thiết để cảm thấy tốt, hoặc thậm chí tốt hơn một chút rồi tốt hơn một chút.
Khi bạn cảm thấy tốt, hãy tập trung vào việc bạn của bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Tùy chỉnh một số tuyên bố như, "Tôi rất vui và biết ơn vì (điền tên bạn bè vào đây) và tôi rất khỏe mạnh và sôi nổi, đang tận hưởng (chèn điều gì đó bạn yêu thích cùng làm)." Cảm nhận cảm xúc và thực hành sử dụng trí tưởng tượng của bạn để cảm nhận kết quả lý tưởng của bạn.
5. Hình dung một tấm chăn yêu thương và bảo vệ
Dù bệnh tật đang ghé thăm ở bộ phận nào trên cơ thể, hãy chụp ảnh người hoàn toàn khỏe mạnh (tuyến tụy, tế bào máu, tim, v.v.) và sử dụng trí tưởng tượng của bạn để hình dung người bạn hoàn toàn khỏe mạnh được bọc trong một chiếc chăn màu hồng, mềm mại của tình yêu và sự bảo vệ.
Xem nó vừa vặn và kín đáo, rất vui khi làm việc ở mức tối ưu chỉ trong 17 giây hoặc lâu hơn, thường xuyên nếu bạn có thể. Đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn để dành một phút hoặc lâu hơn trong ngày để làm điều này và nó sẽ trở thành một thói quen mạnh mẽ và hỗ trợ. Chỉ cần nhớ sử dụng cảm xúc của bạn để cảm thấy tuyệt vời như thế nào khi có người bạn của bạn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 5 Cách mạnh mẽ và Tích cực để hỗ trợ bạn bè vượt qua bệnh tật.
