NGàY CàNG Có NHIỀU RẮC RỐI VỚI CHỨNG TRẦM CẢM Và CẢM GIáC CHáN NẢN.

Ngày càng có nhiều rắc rối với chứng trầm cảm và cảm giác chán nản.

Tôi đã phải vật lộn với chứng trầm cảm trong 5 năm qua. Tôi đã được kê nhiều loại thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu và thậm chí cả thuốc trị rối loạn tâm thần. - Không ai trong số đó mang lại sự nhẹ nhõm. Tôi đã thử tham gia vào các sở thích, tập thể dục, tôi đã thử một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, nhưng dường như không có gì hữu ích. Tôi cảm thấy mức độ trầm cảm của mình đã tăng lên, về mức độ nghiêm trọng, theo thời gian. Tôi không chắc liệu điều này có liên quan đến chứng trầm cảm hay không, nhưng tôi cùng với môi trường sống của mình, có vẻ như không có thực. Tôi không có ý tưởng gì để làm. Tôi đã cảm thấy như vậy kể từ khi tôi khoảng 14 tuổi. Tôi sắp 20 và nhận thấy ý nghĩ của tôi thường liên quan đến việc tự tử. Tôi đã cam kết với đơn vị ổn định khủng hoảng 5 lần. Bất kỳ con đường nào tôi có thể theo đuổi, trong cuộc sống, dường như đều vô ích. Tôi không thể không cảm thấy cuộc sống hoàn toàn vô nghĩa. Tôi đã trải qua 2 lần chụp MRI cách đây vài năm. Không có bất thường, vì vậy đây không phải là do sự khác biệt nào đó về thần kinh. Tôi đã thử nhiều loại thuốc, tư vấn và thậm chí cả các phương pháp tiếp cận toàn diện. Tôi đang thiếu các lựa chọn. Tôi ngày càng cảm thấy đau khổ. Tôi không thể phân biệt được nguồn gốc hoàn cảnh nào ảnh hưởng đến cảm giác của mình, nhưng tôi đã không thành công với việc điều trị bằng thuốc. Tôi không mong đợi sự tham gia của tôi vào trang web này sẽ dẫn đến bất kỳ giải pháp nào, nhưng tôi chỉ nghĩ rằng tôi sẽ thử.

A: Bạn đặt ra một tình huống thú vị vì bạn báo cáo rằng bạn đã thử hầu hết các đề xuất mà tôi sẽ đưa ra trong trường hợp này. Tôi chắc chắn sẽ đề nghị xem xét các nguyên nhân y tế có thể xảy ra. Bạn nói rằng bạn đã chụp MRI và đã nhập viện, vì vậy tôi chỉ có thể cho rằng bạn cũng đã được làm máu. Thêm tư vấn, một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vào kế hoạch điều trị của bạn cũng thường hữu ích, nhưng một lần nữa, bạn cho biết bạn đã thử tất cả những điều này. Tuy nhiên, bạn đã thử các kỹ thuật này một cách nhất quán trong một khoảng thời gian đủ dài (ít nhất 6 tháng) để ghi nhận những cải tiến chưa?

Bạn đã tìm kiếm các nhà cung cấp dịch vụ y tế và tâm lý chuyên về điều trị trầm cảm? Nếu không, tôi khuyên bạn nên làm vì những nhà cung cấp đó có thể có những chiến lược mà các nhà cung cấp khác chưa thử.

Trong thực tế của mình, tôi được đào tạo chuyên ngành về chấn thương cũng như các kỹ thuật trị liệu toàn diện / thay thế. Tôi đã thành công lớn trong việc thu được kết quả với một số khách hàng không cải thiện trong quá trình điều trị trước đó. Tôi gán điều này cho cái mà tôi gọi là “cách tiếp cận bằng súng ngắn”. Tôi sẽ ném tất cả “mánh khóe” của mình vào những người này và hy vọng rằng một số trong số chúng có hiệu quả. Tôi đã kết hợp liệu pháp trò chuyện truyền thống với EMDR, hình ảnh có hướng dẫn, thôi miên, chánh niệm, thư giãn và EFT. Tôi cũng thường đề cập đến các nhà trị liệu xoa bóp, nhân viên năng lượng (chẳng hạn như Reiki) và / hoặc bác sĩ châm cứu, ngoài các nhà cung cấp dịch vụ y tế truyền thống.

Với tiền sử trầm cảm, phi cá nhân hóa và phi tiêu hóa lâu đời của bạn, tôi tự hỏi liệu bạn có gặp phải chấn thương nào trong tiền sử của mình không. Xin lưu ý rằng một số chấn thương và sự bỏ bê có thể xảy ra khi còn nhỏ mà bạn có thể không nhớ về nó và bạn có thể cần hỏi các thành viên trong gia đình xem bạn có gặp phải bất kỳ điều gì đặc biệt khó khăn hoặc chấn thương hay không. Ngoài ra, hãy nhớ rằng những gì một người cảm thấy đau thương, những người khác có thể không.

Điểm mấu chốt: đừng bỏ cuộc. Bạn xứng đáng và một ngày nào đó bạn sẽ tìm thấy sự kết hợp phù hợp giữa các kỹ thuật và thuốc để đạt được sự cải thiện nhất quán. Trong khi chờ đợi, hãy cố gắng hết sức để tập trung vào những khoảnh khắc tốt đẹp.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts