TôI Có VẤN ĐỀ VỀ NIỀM TIN KHỦNG KHIẾP TRONG CáC MỐI QUAN HỆ

Tôi có vấn đề về niềm tin khủng khiếp trong các mối quan hệ

Tôi có vấn đề về lòng tin rất tệ, tôi đã có một mối quan hệ vào năm 2007, nơi tôi luôn bị lừa dối, tôi đã có một đứa con trong mối quan hệ này. Kể từ đó tôi đã bỏ đi, tôi đã độc thân sau đó một thời gian. Tôi bắt đầu một mối quan hệ mới với một người bạn thời thơ ấu kéo dài ba năm từ mối quan hệ đó chúng tôi có một cô con gái hai tuổi xinh đẹp, chúng tôi không còn ở bên nhau nữa, vì vấn đề lòng tin của tôi, tôi biết rằng vấn đề này đang cản trở chúng tôi. hạnh phúc, tôi chưa bao giờ bắt gặp cha của con tôi làm bất cứ điều gì trong vấn đề đó. Đây là lý do tại sao tôi lại đẩy anh ấy ra xa, tôi không muốn bị tổn thương như vậy một lần nữa, và tôi biết anh ấy sẽ không làm gì tổn thương gia đình mình, tôi hiện đang mang thai đứa con thứ hai của chúng tôi, anh ấy muốn ở đây vì chúng tôi. nhưng tôi cần trợ giúp về việc này .. Làm cách nào để tôi có thể tin tưởng trở lại? (Từ Canada)

Cảm ơn bạn đã rất cởi mở và rõ ràng với vấn đề mạnh mẽ này. Niềm tin là cốt lõi của bất kỳ mối quan hệ nào và đặt nó lên đầu danh sách của bạn để giải quyết là điều đúng đắn. Sự thay đổi là có thể tin tưởng vào chính mình. Một khi bạn bắt đầu chuyển hướng này sang việc tin tưởng bạn - thay vì lo lắng về người khác - bạn sẽ có cảm giác tự tôn và tự chủ hơn.

Cách để bắt đầu tin tưởng bản thân là bắt đầu bằng sự chấp nhận bản thân. Đừng cố đẩy cảm giác không thể tin tưởng vào người khác. Nhưng đúng hơn, hãy chấp nhận một sự thật sâu sắc hơn, rằng bạn đang gặp khó khăn với điều này - nhưng bạn đang nỗ lực sửa chữa nó. Có hai cuốn sách tuyệt vời mà tôi muốn giới thiệu. Carol Dweck’s Mindset và Karen Reivich’s The Resilience Factor. Cả hai đều có thể giúp bạn thách thức suy nghĩ của chính mình, điều này có khả năng làm tăng khả năng chấp nhận bản thân của bạn. Sau khi đã thử các biện pháp này, bạn có thể quyết định đi sâu hơn một chút bằng cách thực hiện một số liệu pháp riêng lẻ. Tab trợ giúp tìm ở đầu trang này có thể giúp bạn tìm người ở gần nơi bạn sống.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @