TẠI SAO TôI KHôNG THỂ NHìN VàO MẮT MỌI NGƯỜI?

Tại sao tôi không thể nhìn vào mắt mọi người?

Từ một thanh niên ở Hoa Kỳ: Tôi rất khó kết nối với mọi người. Trong suốt thời thơ ấu của tôi, cha mẹ tôi đã nổ ra những cuộc chiến lớn có thể gây tổn hại đến thể chất bất cứ lúc nào. Họ là những bậc cha mẹ tốt đối với anh trai tôi và tôi nhưng tôi chưa bao giờ trải qua khoảnh khắc cha mẹ mình thể hiện tình yêu thương hay tình cảm với nhau. Họ đã ly thân rất nhiều và trong hơn một năm, tôi và anh trai tôi phải chuyển từ nhà người dì này sang nhà người dì khác trong khi cả hai bố mẹ đều ở hai nước khác nhau.

Chúng tôi đến Mỹ khi tôi 15 tuổi và tôi bắt đầu tự ý thức về ngoại hình của mình. Tôi có một mối quan hệ với một cô gái khi tôi 16 tuổi và kéo dài 5 năm sau đó cô ấy bỏ tôi khi một chàng trai khác xuất hiện trong bức ảnh. Cuộc chia tay càng làm tôi thêm bất an và sợ bị bỏ rơi. Tôi bắt đầu sử dụng ma túy trong vài năm sau đó.

Khi tôi bắt đầu hẹn hò với ai đó hoặc kết bạn với một người bạn thân, tôi bắt đầu cảm thấy tự ti mặc dù không nghĩ là như vậy nhưng tôi luôn hành động theo cách có thể thu hút những người xung quanh không bao giờ cố gắng thực sự là chính mình. Gần đây, thật khó để nhìn vào mắt người khác vì tôi có cảm giác như họ sẽ nhìn thấu tôi. Tôi luôn phải đạt được điều gì đó để cảm thấy có mục đích và không bao giờ có thể tận hưởng được là chính mình. Tôi đọc rất tốt, tự nhận thức và kể từ đầu năm 2019, tôi đã tìm cách cải thiện bản thân. Nhưng tôi không thể làm lung lay ý nghĩ rằng những người tôi gặp sẽ không thích tôi vì ngoại hình hay con người của tôi.

Tôi xin lỗi vì bạn đã có một khởi đầu khó khăn như vậy. Cha mẹ của bạn dường như có thể yêu bạn và anh trai của bạn mặc dù họ không thể yêu nhau. Đôi khi điều yêu thương nhất mà cha mẹ có thể làm cho con mình là để người khác chăm sóc chúng trong khi chúng tự tìm hiểu. Tôi đoán đó là lý do bạn và anh trai bạn ở với họ hàng một thời gian. Mong các thím tốt với cháu.

Bạn đã tìm kiếm sự an toàn và bảo mật trong một mối quan hệ lâu dài trong những năm tuổi teen của mình. Nó đã giúp bạn quản lý môi trường trung học khó khăn và mang lại cho bạn sự đồng hành và tình yêu mà bạn đang tìm kiếm. Nhưng giống như hầu hết các mối quan hệ thời trung học, nó cũng kết thúc giống như thời trung học. Vấn đề của những mối quan hệ như vậy là hai người trẻ thường phụ thuộc quá nhiều vào nhau và họ không có kinh nghiệm quản lý thăng trầm của các mối quan hệ khác. Vì vậy, vâng, mối quan hệ đó đã mang lại cho bạn sự an toàn. Nhưng nó phải trả giá. Bạn không có cơ hội để làm quen với những người khác và phát triển sự tự tin vào bản thân với tư cách là một người bạn và một đối tác.

Chuyển sang sử dụng ma túy làm giảm cơn đau nhưng cũng tước đi cơ hội khác của bạn để học cách quan hệ với người khác. Tôi cho rằng bạn đã bỏ được ma túy, điều đó thật tuyệt vời. Giống như nhiều người đã sử dụng và lạm dụng ma túy, có được sự trong sạch đồng nghĩa với việc cuối cùng bạn phải đối mặt với những gì bạn đang tránh. Bây giờ bạn thấy mình quay trở lại tuổi 16 theo nhiều cách khi bạn không tự tin về mình.

Một cách để bạn không sợ bị người khác đánh giá tiêu cực là trước tiên hãy đánh giá chính mình. Bạn giống như một người bán hàng giới thiệu sản phẩm của mình bằng cách nói, "Tôi biết bạn sẽ không muốn mua thứ này mà tôi đang cho bạn xem." Nó bảo vệ anh ta khỏi cảm giác bị từ chối nếu mọi người không mua bởi vì anh ta đã nói với họ rằng anh ta không mong đợi họ. Tương tự, bạn đã quyết định ai đó sẽ không thích bạn, vì vậy bạn đánh bại họ bằng cách mong đợi sự từ chối.

Bạn đang trong một nhiệm vụ quan trọng. Tôi hy vọng ý tưởng này là hữu ích cho bạn. Nếu bạn không thể tự mình khám phá thêm, tôi hy vọng bạn sẽ cân nhắc việc đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để giúp bạn tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie