Sử dụng điện thoại thông minh ở Mỹ: Nó có góp phần làm suy giảm nhận thức không?
Tôi có thể nghe thấy những tiếng kêu gào phẫn nộ và tưởng tượng những cuộc biểu tình bùng nổ. Xét cho cùng, điện thoại thông minh đã làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên đơn giản hơn, mang công nghệ đến tầm tay của chúng ta (theo nghĩa đen), xóa bỏ ranh giới địa lý, kết nối chúng ta theo những cách không bao giờ có thể và hơn thế nữa.
Công nghệ đằng sau điện thoại thông minh đã làm được tất cả những điều này.Tuy nhiên, có một mặt tối của lòng nhân từ dường như như vậy. Nó thể hiện theo những cách ngấm ngầm, dẫn đến sự phụ thuộc không lành mạnh vào thiết bị vẫy gọi mà chúng ta luôn phải mang theo bên mình, đến nỗi chúng ta thực sự quên cách suy nghĩ cho bản thân.
Các yếu tố mà các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra để củng cố những phát hiện rằng việc người Mỹ sử dụng điện thoại thông minh ít nhất là một phần gây ra sự suy giảm nhận thức bao gồm:
Sử dụng điện thoại thông minh dẫn đến giảm khả năng chú ý.
Việc nhấp chuột từ tin nhắn này sang tin nhắn khác, nhắn tin trả lời một cách tức giận hoặc đăng lên mạng xã hội qua điện thoại thông minh gây ra nhiều vấn đề hơn là các ngón tay và ngón tay cái đau nhức và sử dụng quá mức. Việc không thể chống lại một tin nhắn đến, cuộc gọi hoặc thông báo đăng và cảm thấy thôi thúc phải xem và / hoặc trả lời ngay lập tức tạo ra một cơn bão hoàn hảo để làm gián đoạn sự chú ý. Thật vậy, người dùng điện thoại thông minh nặng chạm vào thiết bị của họ trung bình 5.427 lần mỗi ngày, so với 2.617 ở người dùng trung bình. 10% người dùng nặng có trung bình 132 phiên điện thoại riêng biệt hàng ngày, so với 76 ở người dùng trung bình. Không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người dùng điện thoại thông minh bị ám ảnh không thể ngồi yên lặng mà không với tới thiết bị di động của họ hoặc thấy các cuộc trò chuyện thực tế ngoài đời thật nhàm chán và quá chậm. Họ đã quen với sự hài lòng tức thì, cảm giác hồi hộp khi nhận được một dòng tài liệu không thể ngừng nghỉ. Một nghiên cứu năm 2015 khám phá chứng nghiện Internet, sử dụng điện thoại di động có vấn đề và thất bại trong nhận thức trong cuộc sống hàng ngày cho thấy rằng những người có trí nhớ làm việc kém hơn và khả năng kiểm soát sự chú ý kém hơn ít có khả năng chống lại sự phân tâm của phương tiện kỹ thuật số và công nghệ và có các vấn đề về nhận thức cao hơn như bản thân báo cáo. .
Người dùng thể hiện sự phụ thuộc quá mức vào nguồn thông tin kỹ thuật số.
Thật quá dễ dàng khi dựa vào thông tin kỹ thuật số có sẵn. Kết quả cũng nhanh hơn rất nhiều. Tuy nhiên, chi phí cho nhận thức về nhận thức do quá phụ thuộc vào thông tin có sẵn trên Internet là rất cao. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng người dùng điện thoại thông minh bỏ qua suy nghĩ phân tích để ủng hộ phản ứng dễ dàng và nhanh chóng mà họ nhận được khi cho phép thiết bị thực hiện suy nghĩ của họ. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu kết luận, những người dùng điện thoại thông minh “tương đối ít sẵn sàng và / hoặc có thể tham gia vào các quy trình hợp lý dễ dàng có thể bù đắp bằng cách dựa vào Internet thông qua điện thoại thông minh của họ”.
Người dùng điện thoại thông minh ngày càng không thể suy nghĩ cho bản thân.
Điện thoại thông minh cung cấp nhiều chức năng hấp dẫn và ngày càng gia tăng, tất cả đều được thiết kế để thu hút và lôi kéo người dùng sử dụng thiết bị vì mọi lý do - thậm chí một số họ không ý thức được. Nói một cách dễ hiểu, điện thoại thông minh là phương tiện giao tiếp bỏ túi di động, một địa điểm thuận tiện để lập bản đồ, mua sắm, điểm tham quan, chơi game, nghiên cứu và tất cả các cách thức yêu cầu. Sự lôi cuốn và thuyết phục đến mức người dùng đổ xô về phía công nghệ điện thoại thông minh mới nhất với mong muốn có được công nghệ điện thoại thông minh mới nhất, nhanh nhất, cung cấp nhiều nhất và ứng dụng tốt nhất. Một trong những hậu quả tiêu cực của việc sử dụng điện thoại thông minh tràn lan và ám ảnh đó là người dùng ngày càng không biết suy nghĩ cho bản thân.
Sử dụng điện thoại thông minh liên tục góp phần tạo nên tâm trí lười biếng.
Tại sao phải sử dụng bộ não của bạn khi bạn có thể chỉ Google bất cứ điều gì bạn muốn biết? Băn khoăn về địa lý hoặc thủ đô tiểu bang hoặc các Tổng thống trong quá khứ hoặc ai đã giành được Super Bowl một năm nhất định? Bạn biết điều này, nhưng bạn tự nhủ sẽ nhanh hơn rất nhiều chỉ cần truy cập vào kho thông tin luôn có sẵn thông qua điện thoại thông minh của bạn. Các nhà nghiên cứu nghiên cứu việc sử dụng điện thoại thông minh đã phát hiện ra rằng “thói quen kiểm tra” - “kiểm tra ngắn gọn, lặp đi lặp lại nội dung động có thể truy cập nhanh chóng trên thiết bị” hỗ trợ phỏng đoán rằng các thiết bị đang hình thành thói quen và tạo cơ hội để làm cho thiết bị trở nên cá nhân hơn và phổ biến hơn. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng sự phụ thuộc vào điện thoại di động dự đoán tiêu cực sự chú ý và tích cực dự đoán trầm cảm ở người dùng.
Nghiên cứu cho thấy rằng điện thoại thông minh sử dụng mật độ cao.
Ngay cả khi người dùng không nhấc điện thoại thông minh của họ ngay lập tức, thì tiếng chuông và tiếng vo ve của thiết bị sẽ phá vỡ sự tập trung và tập trung. Các tác giả của một nghiên cứu năm 2015 của Đại học Bang Florida cho biết “mặc dù những thông báo này thường có thời lượng ngắn, nhưng chúng có thể gợi lên những suy nghĩ không liên quan đến công việc hoặc tâm trí đi lang thang, điều này đã được chứng minh là làm hỏng hiệu suất công việc”.
Sự hiện diện đơn thuần của điện thoại thông minh gần đó làm giảm khả năng nhận thức.
Đáng sợ về hệ lụy của nó, nghiên cứu năm 2017 của Adrian Ward và các đồng nghiệp trong hai thí nghiệm đã khám phá giả thuyết “chảy máu chất xám” rằng chỉ cần có điện thoại thông minh gần đó “có thể chiếm các nguồn lực nhận thức có dung lượng hạn chế, do đó để lại ít tài nguyên hơn cho các nhiệm vụ khác, đồng thời“ cắt giảm hiệu suất nhận thức. ” Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngay cả khi người dùng điện thoại thông minh thành công trong việc kiêng sử dụng điện thoại thông minh của họ, chỉ riêng sự hiện diện của các thiết bị cũng đủ làm giảm khả năng nhận thức sẵn có. Hơn nữa, chi phí nhận thức này cao nhất đối với những người phụ thuộc nhiều nhất vào điện thoại thông minh. Các thước đo năng lực nhận thức cụ thể mà các nhà nghiên cứu đã sử dụng gắn liền với các khả năng hỗ trợ “các quá trình cơ bản như học tập, suy luận logic, suy nghĩ trừu tượng, giải quyết vấn đề và sáng tạo”.
Các nghiên cứu và khảo sát đã chứng minh rằng điện thoại thông minh có khả năng gây mất tập trung cao.
Cho dù đang lái xe và đồng thời cố gắng lén lút sử dụng điện thoại thông minh hoặc bị phân tâm bởi thiết bị di động khi đang đi bộ trên đường phố mà không để ý đến giao thông và các mối nguy hiểm khác, thì thực tế là tâm trí không thể tham gia đầy đủ vào hai chức năng nhận thức cùng một lúc. Do ảnh hưởng của điện thoại thông minh đến năng suất làm việc - hoặc thực hiện bất kỳ tác vụ nào đòi hỏi sự tập trung và tập trung liên tục và không bị gián đoạn.
Lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ là những hậu quả phổ biến khác của việc ám ảnh sử dụng điện thoại thông minh.
Một nghiên cứu cho thấy rằng trầm cảm, lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ có thể là hậu quả của hoặc liên quan đến việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều. Cụ thể, các nhà nghiên cứu cho biết, lạm dụng điện thoại thông minh có thể dẫn đến lo lắng và / hoặc trầm cảm, từ đó dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Các nhà nghiên cứu khác phát hiện ra rằng việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều vào ban đêm của thanh thiếu niên là một yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng rối loạn giấc ngủ và trầm cảm. Phụ nữ đặc biệt dễ bị nghiện điện thoại thông minh, dẫn đến các vấn đề tiềm ẩn như trầm cảm, lo âu xã hội và lòng tự trọng thấp.
Sự gắn bó với công việc bị ảnh hưởng bởi việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều.
Ngoài việc góp phần và làm trầm trọng thêm các vấn đề về giấc ngủ, việc sử dụng điện thoại thông minh quá nhiều để làm việc vào ban đêm dẫn đến giảm mức độ tham gia công việc vào sáng hôm sau, mặc dù các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng mức độ tham gia công việc buổi sáng giảm xuống dường như chỉ áp dụng cho những nhân viên có khả năng kiểm soát công việc thấp. Cũng có bằng chứng cho thấy sự can thiệp và kiệt sức trong công việc ở nhà là do nhân viên sử dụng nhiều điện thoại thông minh.
