Tại sao đàn ông tránh xa liệu pháp - và tại sao đó thực sự là một sự kết hợp hoàn hảo
Nhiều người đàn ông cảm thấy như vậy về liệu pháp. * Và nhiều người đàn ông tránh nó - ngay cả khi họ đang gặp khó khăn và cần nó nhất. Jean Fitzpatrick, LP, một nhà trị liệu tâm lý, người có nhiều kinh nghiệm làm việc với cả nam và nữ, cho biết: “Dấu hiệu của sự yếu kém hoặc kém cỏi”. Đặc biệt, những người đàn ông trên 50 tuổi có xu hướng khó bị tổn thương và thể hiện cảm xúc của họ thành lời, cô nói.
Xã hội của chúng ta chủ yếu đề cao một quan điểm rất cứng nhắc và hạn hẹp về nam tính - những người đàn ông thực sự được cho là cứng rắn, thống trị, độc lập và mạnh mẽ. Họ không cần bất cứ ai. Không bao giờ.
Đàn ông vẫn nghe thấy dư âm của những thông điệp cũ khác, chẳng hạn như: Bú nó đi, con trai lớn đừng khóc, hãy tự sửa chữa nó và đừng nghĩ về nó, Howes, Tiến sĩ, người đã dành 20 năm để giúp đàn ông của họ. các vấn đề về công việc, quan hệ và tình cảm, cùng với việc nghiên cứu và viết về các vấn đề của nam giới. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi nhiều nam giới có quan điểm tiêu cực về liệu pháp và bắt đầu có quan điểm tiêu cực về bản thân nếu họ cần giúp đỡ.
Howes nói: “Có một nỗi sợ rằng họ sẽ bị chế giễu hoặc mất mặt nếu họ thừa nhận rằng họ có một vấn đề mà họ không thể tự khắc phục được. Nhiều người cũng cảm thấy những cảm xúc, chẳng hạn như tức giận hoặc buồn bã, không thoải mái hoặc thậm chí không thể chịu đựng được, ông nói. Tìm đến liệu pháp để kết nối những cảm xúc này có vẻ như là một hình phạt hoặc đơn giản là nực cười.
(Howes đã chứng kiến nhiều người đàn ông tận hưởng quá trình như “đó là một cuộc truy tìm kho báu bên trong.” Sau khi cảm nhận được một cảm xúc, họ sẽ tò mò và tự hỏi cảm giác đó là gì, họ nên gọi nó là gì và nó đến từ đâu, ”ông nói. )
Liệu pháp cũng có thể hoàn toàn xa lạ với nhiều nam giới vì họ không thực sự có những cuộc trò chuyện sâu sắc với bạn bè của mình. Nhiều người thậm chí còn chưa có. “Họ có thể bị vây quanh bởi những người bạn có thể nói chuyện cả ngày về một số chủ đề. Nhưng họ chưa bao giờ nói với một chàng trai khác về những ký ức đau buồn, nỗi sợ hãi sâu sắc hoặc những giấc mơ bị che giấu. "
Fitzpatrick cho biết, khi đàn ông đến với liệu pháp, họ thích đạt được những mục tiêu cụ thể, hữu hình. Ví dụ, họ có thể muốn tìm ra cách giải quyết tình huống công việc độc hại hoặc sửa chữa cuộc hôn nhân của họ sau khi không chung thủy, cô nói.
Howes và khách hàng của anh ấy (từ phía trên) cuối cùng đã làm việc trên một cái gì đó mà anh ấy thực sự muốn làm. “Sau một số cuộc thăm dò, chúng tôi đã cố gắng giúp anh ấy tìm ra hướng đi mới cho sự nghiệp của mình và anh ấy bắt đầu trở nên sống động. Bằng cách trở nên khó khăn trong việc trị liệu và sự nghiệp của mình, anh ấy cũng dần buông xuôi trong cuộc hôn nhân của mình và cảm thấy thoải mái hơn khi thực sự kết nối với [vợ mình]. ”
Các khách hàng nam của Howes có xu hướng tập trung nhiều hơn vào các vấn đề liên quan đến công việc và tìm kiếm mục đích trong cuộc sống của họ. (Ông nói: “Phụ nữ có xu hướng tập trung nhiều hơn vào các vấn đề ảnh hưởng đến các mối quan hệ.”) Ví dụ, một khách hàng có thể nói, “Tôi muốn làm VP tại công việc của mình trong năm nay, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đang chán nản. Hãy giúp tôi khắc phục chứng trầm cảm, để tôi có thể được thăng chức ”.
Như Fitzpatrick cũng đã lưu ý, “Công việc không phải là thứ“ phụ ”đối với nam giới, mà còn hơn cả đối với phụ nữ. Đó là một phần thiết yếu trong ý thức về bản thân của họ… ”
Cô khuyến khích độc giả nói rõ với nhà trị liệu về sự giúp đỡ mà bạn tìm kiếm. Nếu bạn không hiểu hoặc không đồng ý với điều gì đó mà nhà trị liệu nói, hãy cho họ biết, cô ấy nói. Fitzpatrick nói, điều quan trọng là bác sĩ trị liệu của bạn phải gặp bạn ở nơi bạn đang ở và không khăng khăng rằng một cảm giác được thể hiện theo một cách nào đó. Ví dụ: một nhà trị liệu hỏi một người đàn ông cảm thấy thế nào và anh ta trả lời rằng anh ta muốn cứu vãn cuộc hôn nhân của mình. Nhà trị liệu không nên quyết định anh ta quá hướng vào mục tiêu hoặc “cần học cách bày tỏ cảm xúc một cách cởi mở hơn”.
Howes nói: Đàn ông và liệu pháp thực sự là một sự kết hợp hoàn hảo. Nhiều người đàn ông thích giải quyết vấn đề và sửa chữa mọi thứ — tất cả mọi thứ từ ngăn kéo tủ quần áo bị hỏng cho đến các đội bóng giả tưởng cho đến sự cố máy tính, anh ấy nói. “[T] trị liệu là một phòng thí nghiệm, một loại xưởng để xe, nơi chúng tôi mày mò và giải quyết vấn đề hàng tuần.” Ông nói, liệu pháp là một nơi để cộng tác và làm việc với các câu đố vô hình.
Fitzpatrick nói rằng liệu pháp mang đến cho bạn cơ hội để hiểu rõ hơn về bản thân. Đó là cơ hội để “cảm thấy mạnh mẽ hơn, chân thực hơn và thoải mái hơn với [chính mình].” Tất cả những điều tích cực, mạnh mẽ mà nam giới - và tất cả mọi người - đều có thể hưởng lợi.
* Điều quan trọng cần lưu ý là nam giới rất đa dạng. Như Howes đã nói, có rất nhiều người đàn ông làm “liệu pháp tình yêu, không cảm thấy xấu hổ khi đến và không thể chờ đợi để tham gia và nói về cảm xúc. ” Trong phần này, chúng tôi tập trung vào phân khúc nam giới gặp khó khăn hơn trong việc trị liệu.
Hình ảnh Therapy Man lịch sự của Shutterstock.
