Hạnh phúc hay kiên cường?
Hạnh phúc vĩnh viễn có được không? Và thậm chí nhiều hơn nữa - nó thậm chí còn đáng mơ ước?
Năm 1962 Victor và Mildred Goertzel xuất bản một cuốn sách có tên Cái nôi của sự nổi tiếng: Một nghiên cứu khêu gợi về thời thơ ấu của hơn 400 người đàn ông và phụ nữ nổi tiếng ở thế kỷ 20. Họ chọn những người đã có ít nhất hai cuốn tiểu sử viết về họ và có đóng góp tích cực cho xã hội. Đối tượng của họ bao gồm Henry Ford, Louis Armstrong, Frida Kahlo, Eleanor Roosevelt và Marie Curie.
Goertzels phát hiện ra rằng ít hơn 15% đàn ông và phụ nữ nổi tiếng của họ đã được lớn lên trong những ngôi nhà hỗ trợ, không gặp khó khăn. Mười phần trăm đã lớn lên trong một bối cảnh hỗn hợp. Trong số 400 người thành công, 75% đã lớn lên trong một gia đình có một số vấn đề hoặc gánh nặng đáng kể. Các tác giả kết luận rằng có một số mối liên hệ giữa hiệu suất và thành công và vượt qua nghịch cảnh.
Nói cách khác, những nhà lãnh đạo xã hội và doanh nghiệp này rất kiên cường.
Không ai có thể tranh luận rằng con người phải cố tình chịu hoàn cảnh khó khăn. Trên thực tế, nhiều điều kiện trong số này là những bất công cần được loại bỏ. Nhưng dường như cả hai đều không phải là lý tưởng để mọi người được nuôi dưỡng trong một hoàn cảnh “hạnh phúc” được định nghĩa là một hoàn cảnh cách ly và cô lập một người nào đó khỏi bất kỳ khó khăn hoặc trở ngại nào.
Quan điểm về khả năng phục hồi này được xác nhận bởi các nghiên cứu không chỉ những cá nhân nổi tiếng mà còn cả những người trong mọi bước đi của cuộc đời. Ví dụ, các nhà tâm lý học Emmy Werner và Ruth Smith đã quan sát 698 người trên đảo Kauai của Hawaii kể từ năm 1955. Kết quả của Nghiên cứu theo chiều dọc Kauai của họ được tóm tắt gần đây nhất trong cuốn sách năm 2001 của họ. Hành trình từ thời thơ ấu đến thế giới trung lưu.
Những người trong nghiên cứu đã vượt qua tuổi thơ khó khăn là những người giải quyết vấn đề tích cực và luôn làm việc để có cuộc sống tốt hơn cho chính họ. Họ xác định và tận dụng lợi thế của mình bất cứ điểm mạnh cụ thể nào mà họ có, từ sự thông minh nhanh nhẹn đến tính cách hấp dẫn. Họ đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng nhưng thực tế. Họ nắm bắt cơ hội đến với mình, từ học hành đến những người bạn tốt. Và họ tìm kiếm những người ủng hộ và quan tâm đến họ, bao gồm cả giáo viên, bạn bè, người thân và đồng nghiệp.
Có lẽ quan trọng nhất, những người vượt qua nghịch cảnh để đạt được mục tiêu của họ không bao giờ bỏ cuộc. Theo nghiên cứu của Anke Ehlers thuộc Đại học Oxford, chính "chiến binh bên trong" này thúc đẩy khả năng phục hồi. Ehlers phát hiện ra rằng ngay cả khi những người đối mặt với nghịch cảnh “làm hòa” với những điều kiện khó khăn bên ngoài thông qua hành vi của họ, thì quyết tâm bên trong để vượt qua những điều kiện đó đã làm giảm đáng kể căng thẳng sau chấn thương. Không bao giờ có tâm lý “nhượng bộ hay bỏ cuộc” là điều giúp con người vượt qua nghịch cảnh một cách mạnh mẽ và có năng lực hơn.
Với tất cả những điều này, chúng ta có thể làm gì để trở nên kiên cường hơn?
Đầu tiên, hãy tìm hiểu và bắt đầu một dự án đầy thử thách. Cho dù đó là học karate, học chơi nhạc cụ hay hoàn thành một khóa học giáo dục hoặc đào tạo, việc xác định thành công theo các điều kiện của riêng bạn có thể giúp chuẩn bị cho bạn thành công khi các điều kiện bên ngoài áp đặt.
Tiếp theo, không nhượng bộ những hoàn cảnh hoặc những người có thể cản trở bạn đạt được những mục tiêu chính đáng của mình. Hành động để thành công khi đối mặt với nghịch cảnh thực sự bắt đầu bằng một tinh thần quyết tâm vượt qua.
Thứ ba, tham gia đối phó tích cực. Hầu hết các đối thủ nghiêm trọng không được giải quyết nhanh chóng và dễ dàng. Đưa ra kế hoạch để cải thiện tình hình của bạn và thực hiện nó một cách nhất quán và liên tục. Sự tiến bộ làm tăng quyết tâm của chúng ta và nhắc nhở chúng ta về sức mạnh và năng lực của bản thân.
Cuối cùng, hãy tiếp cận với những người khác. Có lẽ huyền thoại lớn nhất - và tai hại nhất - ngoài kia là những người kiên cường không cần sự giúp đỡ. Trên thực tế, tìm kiếm sự hỗ trợ chính xác là những gì những người kiên cường làm. Bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, nhà tâm lý học chuyên nghiệp, người huấn luyện tại nơi làm việc và những người khác đều ở đó để giúp bạn nhìn thấu điều đó.
Hạnh phúc thật tuyệt vời. Nhưng với thực tế là cuộc sống mang đến cho tất cả chúng ta những “mũi tên của vận may phi thường”, thì khả năng phục hồi thậm chí còn có thể tốt hơn. Đó là một kỹ năng trong tầm tay của mọi người.
