Tận dụng những ngày tốt đẹp
Những ngày tồi tệ là địa ngục và bạn cảm nhận được điều đó một cách bẩm sinh nhưng khi những ngày tốt đẹp trôi qua, bạn sẽ vô cùng dễ dàng coi chúng là điều hiển nhiên. Nếu không có gì khiến bạn bận tâm và những lo lắng của bạn đã tan biến thì thật khó để tìm ra lý do để suy nghĩ quá mức.
Tôi đã quá quen thuộc với cảm giác bị áp bức bởi hoang tưởng và ảo tưởng đến mức thậm chí khó có thể nghĩ đến việc rời khỏi giường của bạn.
Lý do tôi nói tất cả những điều này là vì sau một thời gian đặc biệt khó khăn trong vài tháng qua, tôi đã điều chỉnh lại thuốc của mình và bây giờ mọi thứ khá ổn. Tôi cố gắng lưu tâm đến điều này, tôi cố gắng cảm ơn và biết ơn những khoảng thời gian như thế này bởi vì tôi biết rằng ở đâu đó, mọi thứ có thể trở lại tồi tệ.
Vấn đề là, bạn phải tận dụng những thời điểm thuận lợi, bạn phải nhận thức được những gì đang diễn ra trong đầu mình và khi nó tốt đẹp thì tất cả đều quá dễ dàng để quên đi. Biết ơn là chính. Biết ơn những ngày mọi thứ tốt đẹp là điều quan trọng. Nó cung cấp sự bình tĩnh và nó cung cấp quan điểm về vị trí của bạn và bạn đã đi được bao xa.
Nhận thức được những ngày đẹp trời cũng cho phép bạn tận dụng chúng và chắt chiu từng chút điều tốt lành từ chúng. Điều này có nghĩa là làm việc hiệu quả, nó có nghĩa là tìm thấy hạnh phúc và nó cũng có thể có nghĩa là vui vẻ. Những điều đó gần như không thể xảy ra giữa sương mù.
Khi những lo lắng của bạn không còn nữa, nó sẽ giải phóng bạn để làm những việc bạn không chỉ yêu thích mà còn phục vụ bạn trong tương lai. Tận dụng những ngày tốt đẹp và xây dựng nền tảng cũng làm dịu đi những ngày tồi tệ chắc chắn sẽ đến.
Về cơ bản, đây là về lòng biết ơn và tận hưởng những ngày tốt lành. Chúng có thể tồn tại trong một thời gian dài hoặc chỉ thoáng qua nhưng tận hưởng chúng và tận dụng tâm trí bớt lộn xộn là điều cần thiết để có một cuộc sống tốt đẹp.
Hãy nghĩ về những gì bạn sẽ nói khi bạn già đi, bạn có hối tiếc vì không ra ngoài và tận hưởng ánh nắng mặt trời hay bạn sẽ nói, "Tôi hạnh phúc với cuộc sống của mình".
Mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ và bạn sẽ phải chịu đựng, đó là điều đã có, nhưng nhận thức được điều tốt và biết ơn điều đó sẽ khiến điều tốt càng trở nên tốt hơn. Nó khiến bạn ý thức được thực tế rằng cuộc diễu hành dường như vô tận trong những ngày mà chúng ta gọi là cuộc sống không chỉ là một điều đau khổ lớn, mà là dành để tận hưởng những điều tốt đẹp.
Hãy làm bất cứ điều gì bạn có để tận dụng tối đa những ngày tốt đẹp, nếu điều đó có nghĩa là tận hưởng bữa tối ngon miệng hoặc hòa mình vào thiên nhiên hoặc dành thời gian cho bạn bè và gia đình, hãy làm điều đó.
Điều quan trọng là đừng lãng phí những ngày vui chơi trò chơi điện tử, nằm dài trên ghế hoặc trở thành một con rận. Việc coi thường những ngày đẹp trời sẽ khiến bạn phải trả giá khi bạn chìm sâu vào trầm cảm đến mức bạn muốn cho đi bất cứ thứ gì chỉ để được hạnh phúc.
Nếu có một điều tôi học được khi sống chung với bệnh tâm thần thì đó là điều.
