TôI CẦN TRỢ GIúP LOẠI NàO?

Tôi Cần Trợ giúp Loại nào?

Tôi được chẩn đoán mắc chứng lo âu và trầm cảm cách đây khoảng 2 năm do quan hệ và môi trường sống căng thẳng, không lành mạnh. Trong vòng hai năm tới, tôi đã dùng thuốc và điều trị nó. Tôi đã làm những việc điên rồ và tồi tệ như lẻn ra ngoài, quan hệ tình dục, hút cần sa, không tuân theo mọi thứ. Năm vừa qua tôi đã trải qua một mối quan hệ thực sự khó khăn khiến tôi bất an, nghi ngờ và trầm cảm. Mới tháng trước, khi làm nhân viên cứu hộ, tôi đã phải thực hiện một ca cứu hộ bị thương và sau đó được cho về nhà vì quá sốc. Cũng trong tháng đó, chàng trai mà tôi đã gắn bó suốt một năm thực sự khiến tôi tổn thương và giờ đang ở bên một cô gái khác. Tôi không biết mình cần trợ giúp gì. Tôi đã trải qua hai cơn lo âu trong 2 tuần qua, tôi tức giận và khó chịu vì những điều vô nghĩa và tôi luôn cảm thấy cần phải có trách nhiệm hoặc hoàn thiện. Xin hãy giúp tôi kiểm soát điều này. Tôi mệt mỏi khi khóc về những điều vô nghĩa và không bao giờ biết phải làm gì. Tôi đang xúc động và không ổn định ngay bây giờ khi chúng tôi nói chuyện. Xin vui lòng giúp đỡ. Tôi sẵn sàng làm bất cứ điều gì.

Bạn đã được kê đơn thuốc điều trị chứng lo âu và trầm cảm nhưng yếu tố còn thiếu trong điều trị của bạn có thể là tư vấn. Thuốc có thể hỗ trợ khôi phục sự ổn định cảm xúc nhưng điều trị toàn diện về sức khỏe tâm thần thường yêu cầu cả thuốc và tư vấn. Nhiều người thấy rằng chỉ cái này mà không có cái kia là không đủ.

Cố vấn có thể hỗ trợ bạn giải quyết các vấn đề mà bạn đang gặp phải. Nhiều phản ứng cảm xúc của bạn có ý nghĩa với những trải nghiệm mà bạn đã trải qua. Những cơn lo âu của bạn có thể xuất phát từ những trải nghiệm đau thương gần đây.

Một nhà trị liệu có thể dạy bạn cách đối phó với lo lắng một cách lành mạnh. Các vấn đề là một phần của cuộc sống. Mong đợi chúng và học cách đối phó với chúng. Tư vấn sẽ là cơ hội hoàn hảo để bạn học những kỹ năng giải quyết vấn đề quan trọng và cần thiết này.

Trong thời gian chờ đợi, sẽ rất hữu ích nếu bạn ghi lại các triệu chứng của mình. Hãy giữ tờ tạp chí. Bác sĩ trị liệu càng có nhiều thông tin về các triệu chứng của bạn, thì càng dễ dàng giúp bạn. Mong anh chị xem xét tư vấn. Tôi nghĩ bạn sẽ vui vì bạn đã làm. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle