TôI NGHĨ RẰNG TôI Đã BỊ CHỨNG LO âU Xã HỘI Mà KHôNG BIẾT

Tôi nghĩ rằng tôi đã bị chứng lo âu xã hội mà không biết

Tôi nghĩ rằng tôi đã bị chứng lo âu trong nhiều năm mà không nhận ra. Tôi biết điều này nghe có vẻ ngu ngốc nhưng tôi đã luôn như vậy và chỉ cho rằng đó là điều bình thường và không bao giờ nghĩ quá nhiều về nó. Mãi cho đến khi tôi phải thực hiện một bài thuyết trình nhóm trước khoảng 80 người, tôi mới nhận ra có điều gì đó không ổn với mình. Đầu tôi như cứng lại và tôi không thể ngừng lắc đầu, tôi không biết phải nhìn vào đâu và tim tôi đập loạn xạ 100mph. Bất cứ khi nào tôi cố gắng mỉm cười, điều đó gần như thể miệng tôi sẽ không cho phép tôi. Sự kiện này đã kích hoạt điều gì đó bên trong tôi và sau khi đánh giá các tình huống khác, có vẻ như tôi mắc chứng lo âu xã hội.
Bất cứ khi nào tôi đi bộ ở nơi công cộng, tôi ngã mọi người xung quanh đang nhìn tôi và khi tôi đi qua xe buýt, mọi người trên xe buýt đều đang cười nhạo tôi. Tôi có cảm giác căng cứng ở phía sau đầu và phải chuyển hướng chú ý vào điện thoại của mình (điều này giúp ngừng rung), tôi cảm thấy thật khó khăn khi chỉ đi bộ bình thường trên đường phố mà không giả vờ đang nghe điện thoại. Tôi không biết tại sao tôi lại như thế này.
Tôi đã bị cha bạo hành khi còn nhỏ, ông ấy đang phải chịu đựng những vấn đề cá nhân của riêng mình vào thời điểm đó và tôi đoán điều đó đã giúp ông ấy giải tỏa cơn giận dữ đối với tôi. Không phải việc đánh đập (rất hiếm) tác động đến tôi mà là việc anh ấy liên tục chửi bới và nói với tôi rằng tôi vô dụng và thảm hại như thế nào (tôi khoảng 8 tuổi). Tôi đã không nghĩ rằng điều này có ảnh hưởng lớn đến tôi cho đến gần đây và đó dường như là câu trả lời duy nhất tôi có thể đưa ra cho chính mình.
Tôi rất khó gặp gỡ những người mới và tôi chưa từng tiếp xúc thân thể với bất kỳ ai trước đây, tôi muốn được yêu nhưng nỗi sợ bị từ chối quá mạnh, nó chi phối mọi thứ tôi làm. Tôi chỉ muốn hoạt động như một con người bình thường và có thể phù hợp. Xin hãy giúp tôi. (Từ nước Anh)

Tôi xin lỗi vì bạn đã phải chịu đựng sự hành hạ từ cha của bạn. Tôi tin rằng bạn đã đúng khi liên kết nó với phản ứng của bạn. Vì hồ sơ của bạn cho biết bạn đang ở một trường đại học, tôi sẽ liên hệ với trung tâm tư vấn của họ để biết một số liệu pháp cá nhân về phản ứng của bạn. Vì nó đã ảnh hưởng đến trường học (bài thuyết trình của nhóm bạn), tôi nghĩ điều quan trọng là để họ giúp bạn tìm ra cách đối phó và phục hồi sau điều này.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @