SỢ GẦN GŨI

Sợ gần gũi

Thường xuyên như vậy, tôi không biết tại sao, nhưng tôi vô cùng buồn và mọi thứ tôi ghét về bản thân, mọi thứ tôi lo lắng và tất cả những nỗi sợ hãi và suy nghĩ của tôi, tôi tự thể hiện ra và tôi không thể gạt chúng ra khỏi bộ não của mình. Gần đây, tôi đang ở trong trạng thái tâm lý này và tôi nhận ra rằng tôi đã làm tổn thương tất cả những người mà tôi từng quan tâm trong cuộc sống của mình, sau khi tìm hiểu một vài điều, tôi đã bắt gặp các bài báo về "Nỗi sợ hãi về tình cảm thân mật" và những thứ tương tự. Tôi đã làm bài kiểm tra FIS và đạt điểm 150..mà tôi đoán là không tốt lắm. Và chưa bao giờ trong đời tôi có điều gì có ý nghĩa hơn nỗi sợ hãi này, nó phù hợp chính xác với những hành động và suy nghĩ trong quá khứ và hiện tại của tôi… và tôi biết thực tế rằng đây là một trong những điều tôi có thể đang phải chịu đựng, nếu không phải là điều duy nhất. Câu hỏi của tôi là, làm thế nào để tôi vượt qua nỗi sợ hãi này và làm thế nào để biết liệu đây có phải là điều mà tôi có thể cần điều trị hay không.

Có thể là bạn sợ gần gũi, đặc biệt là sau khi đã đọc về nó và mô tả phù hợp với bạn. Tuy nhiên, hãy cho phép có khả năng bạn đã tự chẩn đoán sai. Bạn đã làm một bài kiểm tra xác nhận chứng sợ gần gũi nhưng bài kiểm tra đó có giá trị như thế nào? Tôi sẽ cảnh báo bạn không nên tự chẩn đoán. Có thể là bạn đã sai.

Trong thư, bạn mô tả đã có những giai đoạn trầm cảm và lo lắng. Bạn không nêu chi tiết lý do tại sao bạn nghĩ rằng bạn sợ gần gũi. Tất cả những gì tôi có thể kết luận từ lá thư của bạn là bạn có thể đang bị trầm cảm và lo lắng.

Tự chẩn đoán là một vấn đề. Cư sĩ không được đào tạo để đánh giá các tình trạng tâm lý. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần nhận được nhiều năm đào tạo nâng cao để học những kỹ năng này. Điều quan trọng nữa là phải đánh giá một cách cẩn thận và nghiêm túc các tài liệu bạn đang đọc trên Internet. Nên mang theo những tài liệu này nếu bạn quyết định được chuyên gia sức khỏe tâm thần đánh giá. Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể đánh giá những tài liệu này cũng như các triệu chứng của bạn và xác định xem bạn có vấn đề tâm lý hay không.

Nếu bạn tiếp tục có giai đoạn trầm cảm và lo lắng, thì bạn nên được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tiến hành đánh giá sẽ giúp xác định xem bạn có sợ gần gũi hay lo lắng hoặc trầm cảm hay không. Nếu đánh giá phát hiện ra các vấn đề tâm lý, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ phát triển một kế hoạch điều trị để hỗ trợ bạn loại bỏ các triệu chứng. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự