9 đặc điểm tính cách có nguy cơ phát triển trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một tình trạng rất nghiêm trọng ảnh hưởng đến 10-15% các bà mẹ ở hầu hết các nước phát triển (đó là 400.000-600.000 phụ nữ mỗi năm ở Hoa Kỳ). Nghiên cứu cho thấy rằng mẹ thực sự là trái tim của gia đình, và khi mẹ bị tổn thương, cả gia đình sẽ gặp rủi ro, nơi mà sự căng thẳng và chất lượng thấp của các tương tác giữa mẹ và con có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ, với những hậu quả tiêu cực lâu dài. cho các năm học và hơn thế nữa.

Mặc dù chứng trầm cảm sau sinh có thể phổ biến và tàn khốc như thế nào, hoặc liệu pháp điều trị hiệu quả như thế nào, nó vẫn là một điều cấm kỵ của xã hội. Nhiều bà mẹ thậm chí không muốn đề cập đến những từ này, với các nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết phụ nữ chọn cách che giấu gánh nặng của họ và từ chối sự giúp đỡ cần thiết.

Một phần lớn nguyên nhân này có thể là do một yếu tố dễ bị tổn thương tiềm ẩn cũng khiến việc vượt qua cả khúc dạo đầu phần lớn không thể tránh khỏi (baby blues) và biến cố chính (trầm cảm sau sinh) trở nên khó khăn hơn - tính cách của người mẹ. Làm thế nào một người mẹ mới có thể thoát khỏi cảm giác xấu hổ và tự nộp mình vào trò chơi đổ lỗi nếu tính cách của cô ấy có thể là một phần lớn của vấn đề?

Rõ ràng là thiếu sự hỗ trợ của gia đình và xã hội, di truyền, tiền sử lo lắng và / hoặc trầm cảm trước đây và các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống khi mang thai đều góp phần. Nhưng tại sao sau đó một số bà mẹ có thể có tất cả các thành phần để điều trị trầm cảm sau sinh và không bị tổn thương? Và tại sao những người khác, những người dường như không có yếu tố rủi ro, lại có thể bị tàn phá bởi nội tiết tố của họ và chìm đắm vào những cơn buồn nôn dường như không bao giờ kết thúc với steroid?

Có thể tính cách của họ cho phép họ dễ dàng vượt qua những thay đổi đầy thách thức về hóa học não và trầm cảm sau sinh trước khi nó vượt qua khỏi tầm tay, hoặc mặt khác, cho phép họ dễ dàng chống chọi với những áp lực do thay đổi nội tiết tố gây ra, gây ra trầm cảm sau sinh. cơ hội để tiếp quản? Với tất cả những đặc điểm tính cách sau đây cũng có liên quan đến chứng trầm cảm ở những người không mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn chuyển đổi cuộc sống căng thẳng, bạn có thể an tâm khi nói: “CÓ!”

Nếu bạn là một người mẹ đang mong chờ hoặc mong sớm được làm con và có bất kỳ đặc điểm tính cách nào được nêu dưới đây, đừng lo lắng. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, tính cách và những hành vi liên quan của bạn chắc chắn KHÔNG được đặt vào đá. Bạn không chỉ có thể tìm kiếm sự giúp đỡ trước các vấn đề tiềm ẩn xảy ra, mà bác sĩ trị liệu có thể cung cấp các công cụ và hướng dẫn để giúp hình thành nhân cách của bạn để bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn tốt hơn khi niềm vui của bạn cuối cùng chỉ đến.

1) Rối loạn thần kinh

Nhiều nghiên cứu coi chứng loạn thần kinh là đặc điểm tính cách chính có thể dự đoán chứng trầm cảm sau sinh. Nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng những phụ nữ mang thai không bị trầm cảm có điểm rối loạn thần kinh cao có nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm sau sinh tăng gần gấp 4 lần (400%) trong cả 6 tuần và 6 tháng sau khi sinh.

Chứng loạn thần kinh được đặc trưng bởi độ nhạy cảm cao với căng thẳng bao gồm lo lắng, sợ hãi, ủ rũ, lo lắng, đố kỵ, thất vọng, ghen tị và cô đơn. Do đó, các nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng những bà mẹ đạt điểm cao về chứng loạn thần kinh có thể nhạy cảm hơn với những thách thức vốn có căng thẳng khi làm mẹ sớm, từ thiếu ngủ đến thay đổi nội tiết tố.

2) Lo lắng cao và tự tin thấp (Lo lắng đặc điểm tâm thần)

Mặc dù lo lắng, lo lắng trước những nguy hiểm và sự tự tin thấp (lo lắng đặc điểm tâm linh) là những khía cạnh của nhân cách thần kinh mà nó đáng được đề cập đến. Phụ nữ có điểm số cao về đặc điểm tâm thần lo lắng có nguy cơ cao bị các triệu chứng trầm cảm sau khi sinh con.

Tự tin được biết là cách giúp chúng ta bình tĩnh, điềm tĩnh và tránh được áp lực. Và việc đối phó với những yêu cầu gần như liên tục của một đứa trẻ mới sinh chắc chắn đi kèm với những áp lực và thách thức mới. Nếu tính cách của một người phụ nữ thường xuyên lo lắng vào những thời điểm tốt nhất, thì hoàn toàn dễ hiểu khi là một người mẹ mới, cảm giác lo lắng của cô ấy có thể tràn ngập.

Liên quan, các khía cạnh thể chất của lo lắng, chẳng hạn như bồn chồn và căng thẳng cơ thể (lo lắng đặc điểm soma) cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh ở tuần thứ 6 sau khi sinh con.

3) Không tin tưởng

Một phát hiện mới là những phụ nữ không tin tưởng người khác - nghi ngờ và không tin tưởng vào động cơ của mọi người - có nhiều nguy cơ bị trầm cảm sau sinh 6 tháng sau khi sinh hơn những phụ nữ tin tưởng hơn. Điều này có thể liên quan đến việc thiếu chia sẻ trách nhiệm liên quan đến em bé trong gia đình và không tìm kiếm sự trợ giúp đối với chứng trầm cảm sau sinh, làm trầm trọng thêm căng thẳng và các triệu chứng trầm cảm. Là một đặc điểm rủi ro mới, cần nghiên cứu thêm.

4) Hướng nội cao / Hướng ngoại thấp

Người hướng nội được coi là yên tĩnh, phản chiếu và tập trung vào thế giới bên trong (tinh thần), trong khi người hướng ngoại được coi là thẳng thắn, hướng ngoại và quan tâm chủ yếu đến những gì đang diễn ra với thế giới bên ngoài. Một người mẹ mới đạt điểm cao trong các bài kiểm tra hướng nội đã được nhiều nghiên cứu cho thấy là một yếu tố dự báo chính xác về sự phát triển trầm cảm sau sinh.

Những người hướng nội thường cảm thấy tinh thần ở trạng thái tốt nhất với nhiều giờ “ở một mình”, họ nhận được năng lượng và sức mạnh từ sự cô độc. Việc liên tục thiếu không gian và thời gian cá nhân để suy nghĩ giữa việc cho con bú, bế, bế và chơi với trẻ sơ sinh có thể khiến những bà mẹ hướng nội rất khó chịu.

5) Chủ nghĩa hoàn hảo

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ có tính cách cầu toàn hơn, tức là có nhu cầu rất cao để trở nên hoàn hảo hoặc xuất hiện, có thể khiến phụ nữ có nguy cơ cao bị trầm cảm sau sinh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tính cầu toàn cao và đặc biệt quan tâm đến sai lầm là những đặc điểm tính cách liên quan đến chứng trầm cảm sau sinh.

Tuy nhiên, điều này trái ngược với các nghiên cứu khác không tìm thấy mức độ cầu toàn của một bà mẹ sắp sinh là một yếu tố dự báo hiệu quả về chứng trầm cảm sau sinh. Các nghiên cứu về chủ nghĩa hoàn hảo bao gồm các phương pháp nghiên cứu khác nhau về các bà mẹ đến từ các quốc gia và hoàn cảnh khác nhau, nơi có sự khác biệt rõ ràng về áp lực xã hội và văn hóa có thể làm cho chủ nghĩa hoàn hảo trở thành một vấn đề. Cần phải nghiên cứu thêm để xác định các chi tiết cụ thể và đi sâu vào gốc rễ của vấn đề.

Tuy nhiên, điều hợp lý là việc chỉ trích thái quá, với thái độ tất cả hoặc không có gì liên quan đến các tiêu chuẩn gần như không thể hoàn hảo sẽ chỉ đơn giản là căng thẳng đối với hạnh phúc nói chung hàng ngày trong cuộc sống hiện đại kém hoàn hảo và thường bận rộn của chúng ta, đừng bận tâm khi chúng ta vứt bỏ một đứa trẻ vào hỗn hợp.

6) Tránh tác hại

Những tính cách tránh gây hại quá mức là những tính cách quá lo lắng, bi quan, nhút nhát, sợ hãi, nghi ngờ và dễ mệt mỏi và do đó có xu hướng tránh những trải nghiệm và thử thách mới. Đây là đặc điểm thứ hai mà có nhiều kết quả mâu thuẫn trong nghiên cứu khoa học. Trong khi có nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc tránh tác hại và trầm cảm sau sinh ở nhiều quốc gia, một nghiên cứu trên phụ nữ Nhật Bản không tìm thấy mối liên hệ nào.

Không cần phải nói rằng việc né tránh có thể hạn chế nghiêm trọng cơ hội của một bà mẹ mới có được những trải nghiệm sâu rộng cho cả cô ấy và con cô ấy. Nhiều phụ nữ không trầm cảm cho biết họ cảm thấy bị cô lập, buồn chán và cô đơn trong quá trình chuyển sang làm cha mẹ, việc né tránh thay vì cởi mở với những trải nghiệm mới sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

7) Nhạy cảm giữa các cá nhân

Sự nhạy cảm giữa các cá nhân đề cập đến sự quá mẫn cảm của một cá nhân đối với sự kém cỏi và kém cỏi của chính họ trong mối quan hệ với những người khác, nơi một người sợ bị chỉ trích và từ chối. Trong một nghiên cứu của Úc, sự nhạy cảm giữa các cá nhân cao là yếu tố nguy cơ lớn nhất của bà mẹ đối với sự phát triển của bệnh trầm cảm ở tháng thứ 6 sau khi sinh.

Đáng chú ý, nghiên cứu đặc biệt này chỉ ra rằng các khía cạnh khác nhau của tính cách là yếu tố nguy cơ cao hơn gây trầm cảm sau sinh tại các thời điểm khác nhau trong quá trình làm mẹ.

Một người mẹ mới sinh con nhanh chóng xúc phạm, quá nhạy cảm với sự chế nhạo, cảm thấy không thoải mái khi có mặt người khác và thể hiện một loạt kỳ vọng tiêu cực trong cách cư xử với người khác chắc chắn sẽ tạo ra nền tảng hoàn hảo cho sự lo lắng và trầm cảm nếu điều này xảy ra trên phương diện xã hội nhạy cảm với ám ảnh không được giải quyết, vì nó có thể dẫn đến các cuộc tấn công hoảng sợ và né tránh mọi hoạt động xã hội.

8) Không hài lòng về hình ảnh cơ thể cao

Trong một phân tích của 19 nghiên cứu riêng biệt, phần lớn nhận thấy rằng sự không hài lòng về hình ảnh cơ thể thường xuyên liên quan đến nguy cơ trầm cảm trước khi sinh và sau sinh cao hơn. Hơn nữa, có vẻ như có một mối quan hệ đẩy và kéo trong đó trầm cảm nhiều hơn dẫn đến không hài lòng về hình ảnh cơ thể và không hài lòng về hình ảnh cơ thể dẫn đến trầm cảm nhiều hơn - một vòng luẩn quẩn.

Có thắc mắc rằng trong thời đại hiện đại, nơi chúng ta bị tấn công bởi những bức ảnh đại diện quá hoàn hảo và phi thực tế của những người phụ nữ và đàn ông “khỏe mạnh”, thì sự không hài lòng về cơ thể của phụ nữ lại tăng lên sau khi sinh khi nhiều người muốn trở lại vóc dáng trước khi mang thai?

Những phụ nữ tự hào và hạnh phúc về cơ thể của mình thường dễ chấp nhận những thay đổi nhanh chóng về trọng lượng và kích thước cơ thể trong tam cá nguyệt, về cơ bản xảy ra với tốc độ cực nhanh so với những thay đổi cơ thể khi không mang thai. Ít được giáo dục về những thay đổi mà phụ nữ phải trải qua khi mang thai, bất thường về ăn uống / thèm ăn, cân nặng lớn hơn, sức khỏe tâm thần kém hơn, ít mối quan hệ gia đình trực tiếp hơn, cũng như không phải người da đen và không cho con bú, tất cả đều được chứng minh là có liên quan với tỷ lệ cơ thể không hài lòng sau sinh cao.

9) Đặc điểm Giận dữ và Sự đồng cảm Đau khổ Cá nhân

Khi ai đó có đặc điểm tức giận cao, họ cảm thấy nhiều tình huống là khó chịu hoặc bực bội, và họ có xu hướng phản ứng bằng cách ngày càng tức giận. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa mức độ tức giận cao và chứng trầm cảm sau sinh.

Trong khi một người nào đó có mức độ đồng cảm với nỗi đau cá nhân cao có thể rất quan sát thấy sự đau khổ của chính họ, nhưng lại có cảm giác thông cảm và quan tâm thấp đối với những người bất hạnh.

Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng những suy nghĩ không mong muốn và xâm phạm của một người mẹ về việc làm hại con mình gây ra bởi việc khóc kéo dài, có liên quan đến mức độ đồng cảm và đặc điểm tức giận của người mẹ đau khổ cá nhân, cũng như sự thất vọng cao hơn, cảm xúc tiêu cực và thôi thúc để thoát khỏi đứa trẻ sơ sinh - như được tìm thấy trong chứng trầm cảm sau sinh. Điều thú vị là, nghiên cứu ở Canada cho thấy 50% các bà mẹ mới sinh có ý nghĩ không mong muốn và đau khổ về việc làm hại con mình, dù có hoặc không mắc chứng trầm cảm sau sinh!

Nghiên cứu trong tương lai có thể sẽ xem xét sự khác biệt về đặc điểm giận dữ và sự đồng cảm với nỗi buồn cá nhân giữa các bà mẹ trầm cảm và không trầm cảm trong giai đoạn sau sinh.

Người giới thiệu

Fairbrother N, Barr RG, Pauwels J, Brant R và Green J (2015). Suy nghĩ về tác hại của người mẹ khi trẻ sơ sinh khóc: một phân tích thử nghiệm. Lưu trữ về sức khỏe tâm thần của phụ nữ, 18 (3), 447-55 PMID: 25377762

Fairbrother N, & Woody SR (2008). Suy nghĩ của các bà mẹ mới sinh về tác hại liên quan đến trẻ sơ sinh. Lưu trữ về sức khỏe tâm thần của phụ nữ, 11 (3), 221-9 PMID: 18463941

Furumura K, Koide T, Okada T, Murase S, Aleksic B, Hayakawa N, Shiino T, Nakamura Y, Tamaji A, Ishikawa N, Ohoka H, ​​Usui H, Banno N, Morita T, Goto S, Kanai A, Masuda T & Ozaki N (2012). Nghiên cứu tiền cứu về mối liên hệ giữa tránh tác hại và trạng thái trầm cảm sau sinh trong một nhóm bà mẹ của phụ nữ Nhật Bản. PloS một, 7 (4) PMID: 22506046

Gelabert E, Subirà S, García-Esteve L, Navarro P, Plaza A, Cuyàs E, Navinés R, Gratacòs M, Valdés M, & Martín-Santos R (2012). Các khía cạnh chủ nghĩa hoàn hảo trong trầm cảm sau sinh lớn. Tạp chí rối loạn ái tình, 136 (1-2), 17-25 PMID: 21930303

Gjerdingen D, Fontaine P, Crow S, McGovern P, Center B, & Miner M (2009). Dự báo về sự không hài lòng về cơ thể sau sinh của các bà mẹ. Sức khỏe phụ nữ, 49 (6), 491-504 PMID: 20013517

Iliadis SI, Koulouris P, Gingnell M, Sylvén SM, Sundström-Poromaa I, Ekselius L, Papadopoulos FC, & Skalkidou A (2015). Tính cách và nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Lưu trữ về sức khỏe tâm thần của phụ nữ, 18 (3), 539-46 PMID: 25369905

Jones L, Scott J, Cooper C, Forty L, Smith KG, Sham P, Farmer A, McGuffin P, Craddock N, & Jones I (2010). Phong cách nhận thức, tính cách và khả năng dễ bị trầm cảm sau sinh. Tạp chí tâm thần học của Anh: tạp chí khoa học tâm thần, 196 (3), 200-5 PMID: 20194541

Kersten-Alvarez LE, Hosman CM, Riksen-Walraven JM, van Doesum KT, Smeekens S và Hoefnagels C (2012). Kết quả đi học sớm cho con của các bà mẹ trầm cảm sau sinh: so sánh với mẫu cộng đồng. Tâm thần học trẻ em và sự phát triển con người, 43 (2), 201-18 PMID: 22011810

Maia BR, Pereira AT, Marques M, Bos S, Soares MJ, Valente J, Gomes AA, Azevedo MH và Macedo A (2012). Vai trò của chủ nghĩa hoàn hảo trong trầm cảm sau sinh và các triệu chứng. Lưu trữ về sức khỏe tâm thần của phụ nữ, 15 (6), 459-68 PMID: 23053217

Matthey S, Barnett B, Ungerer J và Waters B (2000). Tâm trạng chán nản của các ông bố bà mẹ trong quá trình chuyển sang làm cha mẹ. Tạp chí rối loạn ái tình, 60 (2), 75-85 PMID: 10967366

Silveira ML, Ertel KA, Dole N và Chasan-Taber L (2015). Vai trò của hình ảnh cơ thể trong trầm cảm trước khi sinh và sau sinh: một đánh giá quan trọng của y văn. Lưu trữ về sức khỏe tâm thần của phụ nữ, 18 (3), 409-21 PMID: 25895137

Sweeney AC và Fingerhut R (2013). Kiểm tra mối quan hệ giữa sự không hài lòng của cơ thể, chủ nghĩa hoàn hảo không thích hợp và các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Tạp chí điều dưỡng sản phụ khoa và sơ sinh: JOGNN / NAACOG, 42 (5), 551-61 PMID: 24004109

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên blog khoa học và sức khỏe từng đoạt giải thưởng và cộng đồng có chủ đề về não bộ, BrainBlogger: 9 Đặc điểm Tính cách khiến các bà mẹ có nguy cơ bị trầm cảm sau sinh.